“Gia đình” là nơi để trở về, nơi mỗi thành viên được là chính mình và luôn được yêu thương. Nhưng để giữ gìn được một gia đình hạnh phúc, khỏe mạnh và gắn kết không phải là điều tự nhiên – đó là sự lựa chọn và nỗ lực của từng người trong gia đình, mỗi ngày. Dưới đây là 3 yếu tố quan trọng mà bất kỳ gia đình nào cũng nên nuôi dưỡng để duy trì hạnh phúc bền vững.
Chia sẻ trách nhiệm
Một gia đình không thể vận hành trọn vẹn nếu mọi việc đều dồn lên vai một người. Dù là việc dọn dẹp, nấu ăn hay chăm sóc con cái – sự chia sẻ giúp giảm căng thẳng, nuôi dưỡng sự tôn trọng và gắn kết giữa các thành viên.
Hãy để con bạn cùng tham gia các công việc nhà, không chỉ để “phụ giúp”, mà là để học cách sống có trách nhiệm. Biến việc nhà thành trò chơi, tặng con những lời khen hoặc phần thưởng nhỏ khi hoàn thành – đó là cách nuôi dạy những đứa trẻ biết sẻ chia và tự lập.
Việc phân chia công việc trong gia đình không chỉ giúp giảm tải cho mỗi người, mà còn dạy trẻ nhỏ tính tự lập, biết quan tâm và chia sẻ.
– Thay vì làm tất cả, hãy để trẻ cùng bạn dọn dẹp phòng, xếp quần áo, nấu ăn, tưới cây.
– Với trẻ nhỏ, bạn có thể biến việc nhà thành trò chơi có phần thưởng – vừa vui, vừa rèn kỹ năng sống.
Khi trẻ biết đóng góp, cha mẹ sẽ bớt mệt mỏi, bầu không khí trong nhà cũng nhẹ nhõm và tích cực hơn rất nhiều.
Trung thực và tin cậy
Không có gia đình nào tránh khỏi mâu thuẫn, nhưng những tổn thương lớn nhất thường bắt nguồn từ sự thiếu trung thực hoặc niềm tin bị đánh mất.
Cha mẹ đôi khi chọn cách giấu giếm – về cảm xúc, về tài chính, về những điều “không cần con biết”. Nhưng hãy nhớ: trẻ con luôn nhạy cảm và rất dễ cảm nhận khi điều gì đó không ổn. Việc thẳng thắn, nói thật nhưng phù hợp với lứa tuổi của trẻ là cách để nuôi dưỡng sự tin tưởng lâu dài.
Thay vì né tránh, hãy chọn cách trò chuyện trung thực theo độ tuổi:
– Nói với con rằng bạn đang cố gắng vì cuộc sống tốt hơn
– Cho con thấy giá trị của lao động, của sự cố gắng và trách nhiệm
– Khuyến khích con chia sẻ cả những điều khó nói, mà không sợ bị la mắng hay phán xét
Tin tưởng không phải là điều tự nhiên có được – đó là kết quả của sự trung thực nhất quán mỗi ngày. Và một khi gia đình bạn được xây dựng trên nền tảng đó, những mâu thuẫn sẽ ít hơn, và tình thân sẽ bền hơn.
Sức khỏe gia đình
Dù có bao nhiêu yêu thương hay điều kiện vật chất, một gia đình không thể hạnh phúc nếu thiếu sức khỏe – cả thể chất lẫn tinh thần.
Nhưng chăm sóc sức khỏe gia đình không phải chỉ là “đến bác sĩ khi ốm đau”. Đó còn là một lối sống chủ động, bền vững mỗi ngày, như:
– Cùng nhau tập thể dục nhẹ nhàng (yoga, đi bộ, thiền)
– Cùng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
– Cùng massage thư giãn sau những ngày mệt mỏi
– Dành thời gian “không công nghệ” để cùng nhau xem phim, chơi trò chơi, trò chuyện
Những hành động nhỏ nhưng duy trì đều đặn như: massage cho nhau vào cuối tuần, cùng tập vài động tác yoga buổi sáng, cùng chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh – chính là cách bạn đang xây dựng một gia đình khỏe mạnh từ gốc rễ.
Sức khỏe không tự đến – nó là kết quả của lối sống. Và để sống khỏe, đôi khi bạn chỉ cần bắt đầu từ những điều đơn giản cùng nhau.
Và nếu bạn đang tìm kiếm những giải pháp cụ thể, hiệu quả để chăm sóc sức khỏe gia đình mỗi ngày – thì đừng bỏ lỡ. ĐÊM LIVESTREAM ĐẶC BIỆT 26/6 – sự kiện ra mắt loạt khóa học chăm sóc sức khỏe dành riêng cho gia đình hiện đại.
Đăng ký ngay tại: https://sukien.ome.edu.vn/livestream-rm-26-6-19h30-da
Hẹn gặp bạn trong ĐÊM GALA 26/6 để cùng nhau vun đắp một gia đình khỏe mạnh – hạnh phúc – đầy niềm vui!
———————————–
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Hotline/Zalo: 098 605 07 14
Facebook: fb.com/chamsocsuckhoecongdongome
Website: ome.edu.vn
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/day_la_nhung_gi_se_xay_ra_khi_ban_khong_ngu_du_1_c70285dec8.jpg)
