Danh mục: Tin Tức Sức Khỏe

Rối loạn phổ tự kỷ người lớn là một tình trạng phát triển thần kinh bẩm sinh, thường bị chẩn đoán nhầm hoặc bỏ qua trong nhiều thập kỷ. Mặc dù nhận thức này đang dần thay đổi, đặc biệt với những người có mức độ hỗ trợ thấp (Level 1) hoặc từng được gọi là hội chứng Asperger, sự thiếu sót trong việc nhận diện sớm đã khiến hàng triệu người trưởng thành phải vật lộn với những thách thức trong cuộc sống, sự nghiệp và các mối quan hệ mà không hiểu rõ căn nguyên.

Việc hiểu và nhận diện rối loạn phổ tự kỷ người lớn không chỉ là bước đầu tiên để tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp mà còn là hành trình thấu hiểu chính bản thân mình.

I. Rối Loạn Phổ Tự Kỷ Người Lớn

Rối loạn phổ tự kỷ người lớn là một chứng rối loạn phát triển thần kinh phức hợp ảnh hưởng đến chức năng não bộ. Đặc trưng cốt lõi của rối loạn phổ tự kỷ ở người lớn là sự khác biệt trong giao tiếp xã hội, mô hình hành vi lặp lại và sở thích cố định.

Sự đa dạng về biểu hiện khiến ASD được định danh là “phổ” (spectrum). Mặc dù các trường hợp thường được chẩn đoán sớm qua các dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em, nhiều cá nhân chỉ được xác nhận mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ người lớn khi bước vào tuổi trưởng thành do các dấu hiệu lúc nhỏ bị bỏ sót hoặc che giấu.

II. Dấu Hiệu Của Rối Loạn Phổ Tự Kỷ Người Lớn

Khi chuyển sang giai đoạn trưởng thành, các biểu hiện của rối loạn phổ tự kỷ (ASD) thường trở nên tinh tế và ít bộc lộ rõ ràng như thời thơ ấu. tuy nhiên, những khác biệt về mặt phát triển thần kinh này vẫn thể hiện thông qua các mô hình giao tiếp, hành vi đặc trưng và cơ chế xử lý thông tin cảm giác hàng ngày.

1. Thách Thức Trong Tương Tác Xã Hội và Giao Tiếp

Người trưởng thành mắc ASD thường phải đối mặt với những rào cản đáng kể trong các tình huống xã hội và giao tiếp.

• Giảm khả năng duy trì hội thoại: Họ có thể gặp khó khăn trong việc khởi xướng hoặc luân phiên hội thoại, đôi khi tập trung quá mức vào chủ đề cá nhân hoặc chuyên môn mà họ yêu thích, làm gián đoạn dòng chảy tự nhiên của cuộc trò chuyện.
• Hạn chế hiểu biết về ngôn ngữ phi lời nói: Việc giải mã các tín hiệu xã hội tinh tế như ngôn ngữ cơ thể, biểu cảm khuôn mặt hay giọng điệu của người khác thường là một thách thức lớn. Điều này có thể dẫn đến phản ứng xã hội không phù hợp.
• Thiếu linh hoạt trong hành vi giao tiếp: Họ có thể lặp lại các cụm từ, cấu trúc câu hoặc phong cách giao tiếp đã học được, thể hiện sự cứng nhắc thay vì linh hoạt thích ứng với các bối cảnh xã hội khác nhau.

2. Hành Vi Lặp Lại

Những đặc điểm này ở người lớn thường được gọi là sở thích cố định và nhu cầu về sự đồng nhất, thay vì chỉ là hành vi lặp lại đơn thuần.

• Sự tập trung chuyên sâu: Người trưởng thành với ASD có xu hướng dành năng lượng và sự chú ý cực độ vào một hoặc một vài lĩnh vực cụ thể. Đây thường là điểm mạnh lớn, cho phép họ đạt được kiến thức sâu sắc và kỹ năng cao trong các lĩnh vực yêu cầu tính phân tích và chi tiết.
• Gắn bó với thói quen: Họ cảm thấy thoải mái và an toàn khi duy trì một lịch trình cố định và khó khăn khi phải đối phó với những thay đổi bất ngờ hoặc sự xáo trộn trong kế hoạch đã định.

3. Sự Khác Biệt Trong Xử Lý Cảm Giác

Sự khác biệt trong cách não bộ xử lý thông tin cảm giác là một dấu hiệu đặc trưng của rối loạn phổ tự kỷ.

• Quá mẫn cảm (Hyper-sensitivity): Một số cá nhân phản ứng mãnh liệt với các kích thích môi trường thông thường như âm thanh lớn, ánh sáng chói, mùi nồng, hoặc kết cấu bề mặt của quần áo.
• Kém mẫn cảm (Hypo-sensitivity): Ngược lại, một số khác lại có ngưỡng phản ứng cao, hầu như không chú ý hoặc cần kích thích mạnh hơn để cảm nhận (ví dụ: không nhận ra vết thương hoặc nhiệt độ quá cao/quá thấp).

4. Những Dấu Hiệu “Ấn” Dễ Bị Bỏ Qua

Không phải lúc nào ASD ở người lớn cũng dễ nhận thấy. Nhiều biểu hiện khá kín đáo, dễ khiến người xung quanh nhầm lẫn hoặc bỏ qua, đặc biệt là ở phụ nữ và những người có khả năng ngôn ngữ tốt.

• Masking – Chiến lược che giấu để hòa nhập: Đây là một cơ chế đối phó xã hội phức tạp, nơi cá nhân quan sát, bắt chước và diễn tập các hành vi xã hội mong muốn để che đi những khác biệt bẩm sinh. Mặc dù giúp hòa nhập tạm thời, “masking” gây ra sự kiệt sức tinh thần nghiêm trọng và tăng nguy cơ rơi vào căng thẳng hoặc khủng hoảng tự kỷ (Autistic Burnout).
• Nguy cơ chẩn đoán nhầm: Các triệu chứng của tự kỷ ở người lớn thường chồng chéo với các rối loạn tâm thần khác như lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn, bao gồm cả các dịch vụ tâm lý học online có thể giúp người trưởng thành mắc ASD tiếp cận được các đánh giá và trị liệu ban đầu một cách tiện lợi. Tổ chức CDC nhấn mạnh rằng việc đánh giá chính xác phải là một quy trình tổng hợp và toàn diện, bao gồm cả việc xem xét tiền sử phát triển của cá nhân.
• Thách thức và ưu thế trong môi trường làm việc: Người trưởng thành với ASD có thể gặp trở ngại trong các hoạt động teamwork, giao tiếp không chính thức với đồng nghiệp hoặc khi phải thay đổi quy trình làm việc đột ngột. Tuy nhiên, họ thường có ưu thế lớn trong các lĩnh vực đòi hỏi sự chú ý đến chi tiết, khả năng phân tích sâu sắc và tính kiên trì tuyệt đối.

III. Nguyên Nhân Dẫn Đến Rối Loạn Phổ Tự Kỷ Người Lớn

Rối loạn phổ tự kỷ người lớn là một tình trạng phát triển thần kinh có căn nguyên phức hợp, hình thành từ sự tương tác giữa các yếu tố di truyền và ảnh hưởng từ môi trường. Dưới đây là những nguyên nhân bệnh tự kỷ ở người lớn: 

1. Yếu Tố Di Truyền

Di truyền đóng vai trò chủ đạo, làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ người lớn từ 2 đến 3 lần đối với những cá nhân có tiền sử gia đình.

• Di truyền đa Gen: Hầu hết các trường hợp liên quan đến sự tương tác phức tạp của nhiều gen. Không có một gen đơn lẻ nào là nguyên nhân tuyệt đối, nhưng sự kết hợp của chúng tạo ra một môi trường di truyền ảnh hưởng đến sự hình thành và chức năng của não bộ, đặc biệt là các chức năng xã hội và giao tiếp.
• Di truyền đơn gen: Khoảng 15% trường hợp ASD có liên quan đến đột biến hoặc biến đổi của một gen đơn lẻ, gây rối loạn trong quá trình phát triển thần kinh.

2. Ảnh Hưởng Từ Môi Trường

Các yếu tố môi trường không trực tiếp gây ra ASD, nhưng chúng tương tác với khuynh hướng di truyền, tác động đến cách các gen biểu hiện và làm tăng nguy cơ bộc lộ các triệu chứng rối loạn phổ tự kỷ người lớn.

• Môi trường tâm lý – xã hội: Các trải nghiệm như sang chấn tâm lý, áp lực xã hội và căng thẳng kéo dài có thể làm tăng khả năng xuất hiện hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng ASD ở những cá nhân dễ bị tổn thương về mặt di truyền.
• Môi trường vật lý: Việc tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm (như ô nhiễm không khí, hóa chất, khói thuốc lá) hoặc các tác nhân vật lý khác trong những giai đoạn phát triển quan trọng cũng là những yếu tố được nghiên cứu là có thể góp phần vào nguy cơ hình thành chứng bệnh này.

IV. Cách Chữa Trị Rối Loạn Phổ Tự Kỷ Người Lớn

Mục tiêu điều trị rối loạn phổ tự kỷ người lớn là quản lý triệu chứng, cải thiện kỹ năng thích nghi và phát huy điểm mạnh thông qua phương pháp tiếp cận đa mô thức.

1. Can Thiệp Tâm Lý

• Trị liệu hành vi nhận thức (CBT): Giúp kiểm soát lo âu và trầm cảm đồng mắc, quản lý stress và điều chỉnh các mô hình suy nghĩ tiêu cực.
• Đào tạo kỹ năng xã hội (SST): Hỗ trợ học các kỹ năng giao tiếp và tương tác xã hội có cấu trúc (ví dụ: đọc ngôn ngữ cơ thể, luân phiên hội thoại).
• Trị liệu cảm giác: Giúp người mắc rối loạn phổ tự kỷ người lớn điều chỉnh phản ứng với các kích thích môi trường, giảm quá tải cảm giác.

2. Hỗ Trợ Môi Trường & Giáo Dục

Việc tạo ra một môi trường hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong cách chữa trị và quản lý lâu dài:

• Giáo dục đặc biệt online: Các chương trình giáo dục đặc biệt online cung cấp môi trường học tập linh hoạt và có cấu trúc, rất phù hợp với nhu cầu của người lớn mắc ASD. Các khóa học này có thể tập trung vào phát triển kỹ năng nghề nghiệp hoặc kỹ năng sống.
• Hỗ trợ cộng đồng: Các tổ chức như OME Việt Nam là nguồn lực quý giá, cung cấp các nhóm hỗ trợ, tư vấn và các khóa đào tạo kỹ năng xã hội, giúp người rối loạn phổ tự kỷ người lớn kết nối và tìm kiếm sự thấu hiểu.

3. Can Thiệp Dược Lý

Thuốc được sử dụng để điều trị các vấn đề đồng mắc như lo âu, trầm cảm hoặc ADHD, chứ không phải để chữa trị trực tiếp rối loạn phổ tự kỷ người lớn.

 

>>> KHÓA HỌC BẠN CÓ THỂ THÍCH: Vượt qua trầm cảm ở người lớn

 

V. Kết Luận

Việc nhận được chẩn đoán rối loạn phổ tự kỷ người lớn đánh dấu một cột mốc quan trọng, không phải là dấu chấm hết, mà là sự khởi đầu của một hành trình tự nhận thức và tự chấp nhận sâu sắc. Bằng cách hiểu rõ những khác biệt bẩm sinh của bản thân và áp dụng các chiến lược cách chữa trị và quản lý phù hợp, người trưởng thành mắc ASD có thể chuyển hướng từ việc đấu tranh chống lại những khác biệt sang việc tận dụng chúng như những điểm mạnh độc đáo.

Để nhận tư vấn chi tiết về các khóa đào tạo kỹ năng xã hội, hỗ trợ tâm lý. Mọi thông tin chi tiết hãy liên hệ ngay với OME Việt Nam.

 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: trungtamome@gmail.com

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Xoa bóp bấm huyệt chữa táo bón là giải pháp “cứu cánh” an toàn và hiệu quả, giúp kích thích nhu động ruột hoạt động trở lại mà không cần lạm dụng thuốc nhuận tràng. Tình trạng táo bón lâu ngày không chỉ gây chướng bụng, đau đớn mà còn tích tụ độc tố trong cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm cách đi ngoài ngay lập tức, hãy áp dụng ngay quy trình xoa bóp và bấm huyệt chuẩn Y học cổ truyền dưới đây để giải quyết vấn đề nhanh chóng.

1. Tại sao xoa bóp bấm huyệt giúp trị táo bón hiệu quả?

Theo quan điểm của Y học cổ truyền, nguyên nhân gốc rễ gây táo bón thường xuất phát từ tình trạng khí trệ, huyết hư hoặc nhiệt độc tích tụ tại đại tràng, khiến phân trở nên khô cứng và khó đào thải. Chính vì vậy, liệu pháp xoa bóp bấm huyệt chữa táo bón – một kỹ thuật nền tảng thường được giảng dạy trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt online chuyên nghiệp – được xem là giải pháp trị liệu tận gốc, mang lại tác động kép vượt trội lên hệ tiêu hóa.

Về mặt cơ học, các động tác xoa bụng chữa táo bón sẽ tạo ra lực ma sát ấm nóng, trực tiếp phá vỡ sự tắc nghẽn cục bộ, làm mềm chất thải và kích thích nhu động ruột co bóp mạnh mẽ. Quá trình này hỗ trợ tạo ra phản xạ tự nhiên như một cách đi ngoài ngay lập tức mà không gây hại niêm mạc. Về mặt khí huyết, việc áp dụng đúng cách bấm huyệt chữa đau bụng đi ngoài sẽ giúp đả thông kinh lạc vùng bụng dưới, điều hòa khí cơ và thư giãn cơ thắt hậu môn.

Đây không chỉ là cách xoa bóp hết đau bụng do đầy hơi, chướng khí hiệu quả mà còn được giới chuyên môn đánh giá là cách trị đau bụng đi ngoài nhanh nhất và an toàn, giúp người bệnh giải phóng độc tố mà không cần phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng.

2. Hướng dẫn kỹ thuật xoa bụng chữa táo bón đúng cách

Trong quy trình trị liệu tiêu hóa, kỹ thuật xoa bụng đóng vai trò như bước khởi động “vàng”, tạo tiền đề để phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa táo bón đạt hiệu quả tối ưu. Đây là kỹ thuật căn bản thường được hướng dẫn chi tiết trong các khóa học y học cổ truyền online. Để thực hiện, bạn hãy nằm ngửa ở tư thế thoải mái nhất, co nhẹ hai đầu gối để cơ bụng được thả lỏng hoàn toàn, không gồng cứng.

Trước khi bắt đầu, hãy làm ấm hai lòng bàn tay bằng tinh dầu tràm hoặc dầu dừa, vì nhiệt độ ấm là yếu tố then chốt giúp cách xoa bóp hết đau bụng phát huy tác dụng giãn cơ nhanh chóng.

Tiếp theo, hãy đặt hai bàn tay chồng lên nhau, úp lên vùng rốn và dùng lực ấn vừa phải, day miết xoay tròn chậm rãi theo chiều kim đồng hồ. Đây là chiều di chuyển tự nhiên của phân trong khung đại tràng. Việc kiên trì thực hiện động tác xoa bụng chữa táo bón này liên tục từ 50 đến 100 vòng sẽ tạo ra áp lực vật lý, giúp phá vỡ sự kết dính của phân và đẩy khí chướng xuống trực tràng.

Chính nhờ cơ chế kích thích nhu động ruột trực tiếp này, đây được xem là cách trị đau bụng đi ngoài nhanh nhất và an toàn tại nhà. Nhiều người bệnh đã áp dụng nó như một cách đi ngoài ngay lập tức vào mỗi buổi sáng, đồng thời hỗ trợ cho cách bấm huyệt chữa đau bụng đi ngoài ở các bước chuyên sâu tiếp theo diễn ra thuận lợi hơn.

3. Các huyệt đạo vàng trong xoa bóp bấm huyệt chữa táo bón

Sau khi đã làm ấm và kích hoạt nhu động ruột bằng bước xoa bụng, để quy trình trị liệu thực sự trở thành cách đi ngoài ngay lập tức, bạn cần tác động sâu vào hệ thống huyệt đạo chủ quản của Đại tràng. Việc kết hợp nhịp nhàng giữa xoa bóp bên ngoài và bấm huyệt chuyên sâu dưới đây chính là cách trị đau bụng đi ngoài nhanh nhất, giúp kích thích phản xạ tống đẩy chất thải ra ngoài chỉ sau vài phút thực hiện.

3.1. Huyệt Thiên Khu

Trong sơ đồ huyệt vị, Thiên Khu được xem là “mộ huyệt” của Đại tràng, nơi khí huyết của tạng phủ này tụ lại nhiều nhất. Về vị trí, huyệt nằm ngang hàng với rốn, cách rốn về hai bên khoảng 2 thốn (tương đương bề rộng 3 ngón tay khép lại). Để thực hiện cách bấm huyệt chữa đau bụng đi ngoài này hiệu quả, bạn hãy dùng hai ngón tay cái ấn một lực đầm và sâu vuông góc vào huyệt, kết hợp day tròn liên tục trong 2 phút.

Cảm giác hơi đau tức tại đây là dấu hiệu tốt, cho thấy khí trệ đang được giải phóng. Việc tác động đúng vào Thiên Khu giúp điều hòa chức năng đại tràng, tiêu trệ và thông tiện cực nhanh, giải quyết tận gốc cơn đau quặn bụng do tắc nghẽn phân lâu ngày.

>>>Có thể bạn sẽ thích: Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt toàn thân chuẩn từ A-Z

3.2. Huyệt Chi Câu

Nếu Thiên Khu tác động tại chỗ, thì Chi Câu là huyệt xa có tác dụng thần kỳ trong liệu trình xoa bóp bấm huyệt chữa táo bón. Huyệt nằm ở mặt ngoài cẳng tay, từ nếp lằn cổ tay đo lên 3 thốn, nằm giữa khe hai xương trụ và quay. Về kỹ thuật, bạn hãy ấn dứt khoát và day nhẹ khoảng 1-2 phút cho đến khi thấy tê lan xuống bàn tay.

Theo lý luận Đông y, tác động vào Chi Câu giúp thanh nhiệt, tuyên thông khí cơ Tam tiêu, tạo ra hiệu lệnh mạnh mẽ xuống ruột già để kích thích cảm giác buồn đi vệ sinh. Đây cũng được xem là cách xoa bóp hết đau bụng do nhiệt kết (nóng trong) hiệu quả nhất mà bạn có thể tự thực hiện.

3.3. Huyệt Hợp Cốc

Mảnh ghép cuối cùng để hoàn thiện phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa táo bón là huyệt Hợp Cốc, nằm ở vị trí “hổ khẩu” (kẽ giữa ngón cái và ngón trỏ). Bạn hãy dùng ngón cái tay kia bấm mạnh vào huyệt hướng về phía ngón trỏ cho đến khi cảm thấy tê buốt. Lực ấn mạnh tại đây giúp giảm đau và tăng cường co bóp đường ruột để tống phân ra ngoài, hỗ trợ đắc lực cho quá trình đào thải độc tố.

Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý tuyệt đối không áp dụng huyệt này cho phụ nữ đang mang thai vì huyệt có khả năng gây co bóp tử cung mạnh, ảnh hưởng đến thai kỳ.

>>>Có thể bạn sẽ thích: khóa học cách massage tay bị tê tại nhà

4. Mẹo kết hợp để đi ngoài ngay lập tức

Kết luận

Táo bón không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn biết cách lắng nghe và chăm sóc cơ thể. OME Việt Nam hy vọng với hướng dẫn chi tiết về xoa bóp bấm huyệt chữa táo bón trên đây, bạn đã nắm vững cách trị đau bụng đi ngoài nhanh nhất để chủ động bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa cho bản thân và gia đình. Hãy kiên trì thực hiện để cảm nhận sự nhẹ nhõm ngay hôm nay!

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: trungtamome@gmail.com

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Bàn tay được ví như “bản đồ thu nhỏ” của cơ thể, nơi hội tụ các đường kinh mạch kết nối trực tiếp đến lục phủ ngũ tạng. Phương pháp bấm huyệt 10 đầu ngón tay là liệu pháp dưỡng sinh đơn giản từ Y học cổ truyền, giúp đả thông khí huyết và cải thiện sức khỏe toàn diện.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao, việc xác định đúng vị trí huyệt là yếu tố then chốt. Trong bài viết này, các chuyên gia từ OME Việt Nam sẽ mô tả chi tiết vị trí và công dụng của từng huyệt vị, thay vì chỉ cung cấp hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay chung chung. Đây là những kiến thức nền tảng quan trọng, là bước đệm vững chắc cho bất kỳ ai muốn tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên nghiệp. 

Hệ thống huyệt vị trong bấm huyệt 10 đầu ngón tay

Khi nhắc đến bấm huyệt 10 đầu ngón tay, chúng ta cần hiểu rõ hệ thống huyệt vị nằm rải rác từ lòng bàn tay, các huyệt trên mu bàn tay đến các huyệt ở ngón tay. Dưới đây là hệ thống các huyệt đạo quan trọng nhất:

1. Huyệt Thiếu Phủ (Shao Fu)

Huyệt Thiếu Phủ thuộc kinh Tâm, là nơi khí huyết của kinh Tâm tụ lại.

• Mô tả vị trí: Huyệt nằm trong lòng bàn tay. Cách xác định chuẩn xác nhất là bạn nắm bàn tay lại, vị trí đầu ngón tay út chạm vào lòng bàn tay chính là huyệt Thiếu Phủ (nằm giữa xương bàn ngón tay 4 và 5).
• Công dụng: Giúp thanh tâm hỏa, trị các chứng đau ngực, tim đập hồi hộp, tiểu tiện khó. Tại các lớp thực hành của Trung tâm OME, học viên thường dùng huyệt này để xử lý các cơn lo âu, căng thẳng.

2. Huyệt Lao Cung (Lao Gong)

Lao Cung là “cung điện lao động” của đôi tay, thuộc kinh Tâm Bào.

• Mô tả vị trí: Nằm chính giữa lòng bàn tay. Khi nắm chặt bàn tay, điểm đầu ngón tay giữa chạm vào lòng bàn tay chính là vị trí huyệt.
• Công dụng: Có tác dụng thanh tâm, an thần, trị ra mồ hôi tay, tim đập nhanh, loét miệng và hỗ trợ hạ sốt. Đây là huyệt vị quan trọng giúp cân bằng năng lượng cơ thể.

3. Huyệt Tam Nhãn

Đây là huyệt vị đặc biệt, thường được lưu truyền trong dân gian và các lớp nâng cao.

• Mô tả vị trí: Nằm ở đốt thứ 3 của ngón đeo nhẫn (ngón áp út), phía trong lòng bàn tay. Huyệt nằm tại giao điểm giữa đường kẻ dọc và đường kẻ ngang của đốt ngón tay này.
• Công dụng: Huyệt Tam Nhãn nổi tiếng với khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Khi áp dụng bấm huyệt 10 đầu ngón tay, tác động vào đây giúp trị đầy bụng, khó tiêu và hỗ trợ giảm cân tự nhiên.

4. Huyệt Hợp Cốc (He Gu)

Hợp Cốc là huyệt nổi tiếng nhất trong các huyệt trên mu bàn tay, thuộc kinh Đại Trường.

• Mô tả vị trí: Nằm ở hổ khẩu (kẽ giữa ngón cái và ngón trỏ). Khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, phần cơ nổi cao nhất là huyệt.
• Công dụng: Chuyên trị các bệnh vùng đầu mặt như đau răng, đau đầu, cảm mạo, sốt cao.
• Lưu ý: Tuyệt đối KHÔNG bấm huyệt này cho phụ nữ mang thai vì gây co bóp tử cung mạnh. Kiến thức an toàn này luôn được OME Việt Nam nhấn mạnh trong mọi giáo trình.

=>> XEM THÊM: Khóa học Liệu pháp giải cơ: xử lý đau nhức tay, bàn tay

5. Huyệt Ngư Tế (Yu Ji)

Đây là huyệt vị quan trọng nằm trên đường kinh Phế, thường được nhắc đến khi tìm hiểu về huyệt trên ngón tay cái.

• Mô tả vị trí: Huyệt nằm ở vùng mô ngón cái (phần thịt dày ở gốc ngón tay cái). Để xác định, bạn gấp ngón cái vào lòng bàn tay, đầu ngón cái chạm vào đâu ở mô ngón cái thì đó là huyệt. Hoặc chính xác hơn, nó nằm ở trung điểm của xương bàn ngón cái, nơi tiếp giáp giữa da gan tay và da mu tay (ranh giới da trắng – đỏ).
• Công dụng: Bấm huyệt ngón tay cái tại vị trí Ngư Tế có tác dụng thanh phế nhiệt, trị ho, đau họng, khản tiếng và sốt. Đặc biệt, những người hay bị viêm amidan hoặc cảm lạnh thường được các chuyên gia tại OME Việt Nam khuyên day ấn huyệt này hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho hệ hô hấp.

6. Huyệt Bát Tà (Ba Xie)

Nếu Hợp Cốc là vua của vùng hổ khẩu thì Bát Tà là nhóm huyệt chủ đạo trong danh sách các huyệt trên mu bàn tay và kẽ ngón tay.

• Mô tả vị trí: “Bát” là 8, “Tà” là tà khí. Bát Tà gồm 8 huyệt nằm ở kẽ của 5 ngón tay trên cả 2 bàn tay. Vị trí nằm ngay trên đường tiếp giáp da gan tay và da mu tay tại các kẽ ngón.
• Công dụng: Chuyên trị các chứng tê bì ngón tay, bàn tay sưng đau, liệt ngón tay do trúng gió hoặc làm việc quá sức. Trong các khóa học của y học cổ truyền, kỹ thuật vê và bấm huyệt Bát Tà luôn được chú trọng để điều trị chứng “bàn tay chuột rút” cho dân văn phòng hoặc người cao tuổi bị tê thấp.

7. Huyệt Thái Uyên (Tai Yuan)

• Mô tả vị trí: Huyệt nằm ngay trên nếp gấp cổ tay, phía dưới gốc ngón tay cái. Khi bạn đặt tay lên vị trí này sẽ cảm thấy động mạch đập (nơi bắt mạch tay quay).
• Công dụng: Là huyệt Nguyên của kinh Phế, Thái Uyên có tác dụng bổ phế khí, trị ho gà, hen suyễn, đau ngực và đau khớp cổ tay. Tác động vào huyệt này giúp thông kinh mạch vùng cổ tay, hỗ trợ rất tốt cho quá trình bấm huyệt 10 đầu ngón tay đạt hiệu quả lan tỏa toàn thân.

8. Huyệt Thần Môn (Shen Men)

• Mô tả vị trí: Nằm ở phía đối diện với Thái Uyên, trên nếp gấp cổ tay nhưng ở phía ngón út. Huyệt nằm ở chỗ lõm ngay sát bờ ngoài gân cơ trụ trước và xương đậu.
• Công dụng: Đúng như tên gọi “Cánh cửa của Thần”, huyệt này chuyên trị các bệnh về tâm thần như mất ngủ, hay quên, tim đập nhanh, hồi hộp lo âu. Những học viên tham gia khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam thường chia sẻ rằng, việc day ấn Thần Môn đều đặn mỗi tối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể mà không cần dùng thuốc an thần.

⇒ KHÓA HỌC bổ ích: Bấm huyệt giảm đau nhức tay

Tác dụng của phương pháp bấm huyệt 10 đầu ngón tay

Theo lý thuyết Kinh lạc của Y học cổ truyền, 10 đầu ngón tay là nơi khởi đầu hoặc kết thúc của 6 đường kinh mạch quan trọng (bao gồm kinh Phế, Đại trường, Tâm bào, Tam tiêu, Tâm và Tiểu trường). Chính vì vậy, bấm huyệt 10 đầu ngón tay không chỉ tác động tại chỗ mà còn tạo ra những hiệu ứng chữa lành toàn thân đáng kinh ngạc:

• Kích thích tuần hoàn máu não: Các đầu ngón tay tập trung rất nhiều dây thần kinh cảm giác. Việc kích thích các huyệt ở ngón tay sẽ gửi tín hiệu trực tiếp lên não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ tai biến mạch máu não ở người cao tuổi.
• Điều hòa chức năng tạng phủ: Mỗi ngón tay đại diện cho một tạng phủ. Ví dụ, bấm huyệt ngón tay cái (liên quan đến kinh Phế) giúp cải thiện hô hấp; ngón trỏ (kinh Đại trường) hỗ trợ tiêu hóa. Hiểu rõ mối liên hệ này là kiến thức cốt lõi được giảng dạy trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam.
• Giảm đau và thư giãn cơ: Tác động vào các huyệt trên mu bàn tay như Hợp Cốc hay Bát Tà giúp giải phóng endorphin tự nhiên, làm dịu nhanh chóng các cơn đau nhức xương khớp, tê bì tay chân và giảm căng thẳng cơ bắp.
• Cân bằng cảm xúc: Như đã đề cập ở phần huyệt Lao Cung hay Thần Môn, việc day ấn đúng cách giúp trấn tĩnh tinh thần, trị mất ngủ và lo âu hiệu quả.

Lưu ý khi bấm huyệt để đạt hiệu quả cao

Mặc dù bấm huyệt 10 đầu ngón tay là phương pháp an toàn, dễ thực hiện, nhưng để đảm bảo không gây tác dụng ngược, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

• Cắt ngắn móng tay: Trước khi thực hiện, đặc biệt là khi bấm huyệt ngón tay cái hoặc ấn sâu vào các huyệt trong lòng bàn tay, hãy đảm bảo móng tay đã được cắt ngắn để tránh làm trầy xước, tổn thương da.
• Lực đạo vừa phải: Không phải cứ bấm càng đau là càng tốt. Hãy dùng lực từ nhẹ đến mạnh, day ấn theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-3 phút cho mỗi huyệt. Khi cảm thấy tức nặng hoặc hơi đau nhẹ (cảm giác đắc khí) là đạt yêu cầu.
• Thận trọng với đối tượng đặc biệt:
  • Phụ nữ mang thai cần hết sức cẩn trọng, đặc biệt tránh bấm mạnh huyệt Hợp Cốc và huyệt trên ngón tay cái (vùng phản chiếu tử cung/buồng trứng trong diện chẩn) để tránh gây co thắt.
  • Không bấm huyệt khi đang quá no, quá đói hoặc khi đang say rượu.
  • Không thực hiện trên vùng da đang bị viêm nhiễm, lở loét.
• Kiên trì và kết hợp lối sống: Hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay chỉ là công cụ hỗ trợ. Hiệu quả thực sự đến từ sự kiên trì thực hiện hàng ngày kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh.

=>>XEM NGAY Bài viết hữu ích :Hướng dẫn cách xoa tay chữa bệnh an toàn

Đôi bàn tay không chỉ là công cụ lao động mà còn là “bác sĩ riêng” của mỗi chúng ta nếu biết cách tận dụng. Hy vọng với bài viết chi tiết về bấm huyệt 10 đầu ngón tay trên đây, bạn đã nắm vững vị trí các huyệt đạo quan trọng như Hợp Cốc, Lao Cung, Thần Môn… để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Tuy nhiên, thế giới Y học cổ truyền vô cùng rộng lớn và tinh vi. Những kiến thức trong bài viết này chỉ là bước khởi đầu. Nếu bạn thực sự đam mê, muốn tìm hiểu sâu hơn về hệ thống kinh lạc, hay mong muốn trở thành một trị liệu viên chuyên nghiệp, hãy tham khảo ngay các khóa học xoa bóp bấm huyệt bài bản tại OME Việt Nam.

Tại OME Việt Nam, chúng tôi cung cấp các khóa học của y học cổ truyền từ cơ bản đến chuyên sâu, giúp bạn không chỉ “biết bấm” mà còn “hiểu sâu”, từ đó mang lại giá trị sức khỏe bền vững cho cộng đồng.

 

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thong tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: trungtamome@gmail.com

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Tìm kiếm cách xoa bóp đau vai gáy chuẩn Y học cổ truyền là nhu cầu cấp thiết của rất nhiều người đang phải đối mặt với những cơn đau nhức dai dẳng, mệt mỏi mỗi ngày. Không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, tình trạng này đang ngày càng phổ biến ở dân văn phòng và người trẻ do áp lực công việc. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc giảm đau, việc áp dụng các liệu pháp tác động vào huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết đang trở thành xu hướng an toàn và bền vững.

Trong bài viết này, đội ngũ chuyên gia tại OME Việt Nam sẽ chia sẻ chi tiết hướng dẫn cách xoa bóp đau vai gáy, giúp bạn nắm vững kỹ thuật để tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Đồng thời, đây cũng là những kiến thức nền tảng quan trọng nếu bạn đang có định hướng tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt hay các lớp học của y học cổ truyền chuyên sâu.

Nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy

Trước khi thực hiện bất kỳ cách xoa bóp giảm đau vai gáy nào, điều quan trọng nhất là bạn phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra cơn đau. Việc xác định đúng gốc rễ vấn đề sẽ giúp quy trình trị liệu đạt hiệu quả cao nhất. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

1. Sai tư thế trong sinh hoạt và lao động

Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng co cứng cơ vùng cổ. Việc ngồi làm việc trước máy tính sai tư thế, cúi đầu xem điện thoại liên tục, hoặc nằm gối quá cao sẽ làm căng cơ và chèn ép mạch máu. Khi cơ bắp bị bó cứng lâu ngày, cách xoa bóp khi đau vai gáy thông thường có thể chỉ mang lại cảm giác dễ chịu tức thời nếu bạn không kết hợp điều chỉnh lại dáng ngồi và thói quen sinh hoạt.

2. Nhiễm lạnh (Trúng gió/Phong hàn)

Theo quan điểm của Y học cổ truyền, khi cơ thể bị phong hàn xâm nhập (trúng gió), kinh lạc vùng cổ gáy sẽ bị bế tắc, khí huyết ngưng trệ gây ra đau cứng cổ đột ngột, khó quay đầu. Trong trường hợp này, cách xoa bóp chữa đau vai gáy cần kết hợp với việc giữ ấm cơ thể, đánh gió để trục hàn khí ra ngoài. Tại các khóa học của OME Việt Nam, học viên luôn được lưu ý rất kỹ về việc phân biệt đau do lạnh để có thủ pháp day ấn phù hợp.

3. Các bệnh lý về xương khớp

Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ hay gai cột sống là những bệnh lý khiến rễ thần kinh bị chèn ép trực tiếp. Cơn đau thường lan từ gáy xuống vai, cánh tay, gây tê bì. Với những đối tượng này, cách xoa bóp bấm huyệt đau vai gáy đóng vai trò hỗ trợ điều trị bảo tồn, giúp giãn cơ và giảm áp lực lên cột sống, tuy nhiên cần thực hiện nhẹ nhàng và đúng kỹ thuật để tránh tổn thương thêm.

4. Căng thẳng và stress kéo dài

Yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách co rút các cơ vùng vai và cổ một cách vô thức (phản xạ tự vệ). Cách tự xoa bóp đau vai gáy lúc này không chỉ giúp mềm cơ mà còn là liệu pháp thư giãn tinh thần, giúp giải tỏa áp lực sau những giờ làm việc căng thẳng.

Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để áp dụng cách xoa bóp chữa đau cổ vai gáy thành công. Tiếp theo, chúng ta sẽ đi vào phần kỹ thuật chi tiết.

=>> KHÓA HỌC CHẮC CHẮN BẠN SẼ CẦN: Xoa bóp trị liệu đau cổ vai gáy theo Y học Cổ truyền

Hướng dẫn cách xoa bóp đau vai gáy

Trong Y học cổ truyền, nguyên tắc vàng là “Thông bất thống, thống bất thông” – tức là khí huyết lưu thông thì không đau, đau là do khí huyết bị tắc nghẽn. Do đó, cách xoa bóp đau vai gáy hiệu quả nhất là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các động tác xoa bóp lên vùng cơ (giải tỏa co cứng) và tác động sâu vào huyệt vị (khơi thông kinh lạc).

So với việc lạm dụng thuốc giảm đau, cách xoa bóp chữa đau vai gáy mang lại hiệu quả bền vững nhờ cơ chế kích thích cơ thể tự chữa lành, tăng tuần hoàn máu nuôi dưỡng cột sống. Dưới đây là quy trình kỹ thuật chi tiết mà các giảng viên tại OME Việt Nam thường hướng dẫn cho học viên trong các lớp nhập môn:

1. Chuẩn bị trước khi thực hiện

Để cách xoa bóp giảm đau vai gáy đạt hiệu quả cao, người bệnh cần ngồi ở tư thế thoải mái, thẳng lưng, thả lỏng toàn bộ vùng vai và cổ. Người thực hiện nên sử dụng thêm một chút dầu nóng, tinh dầu thảo dược hoặc phấn rôm. Việc này không chỉ giúp làm ấm kinh lạc mà còn giúp da trơn tru, hỗ trợ cách xoa bóp khi đau vai gáy diễn ra trơn tru, tránh gây rát da.

2. Kỹ thuật xoa bóp và day ấn cơ bản

Đây là nội dung cốt lõi của hướng dẫn cách xoa bóp đau vai gáy. Bạn hãy thực hiện lần lượt theo các bước sau:

Bước 1: Xoa vuốt làm nóng (Khởi động) Dùng lòng bàn tay và các ngón tay xoa xát, vuốt nhẹ nhàng từ vùng gáy xuống cổ và lan sang hai bên bả vai. Động tác này giúp kích thích hệ thần kinh dưới da, làm giãn các mạch máu nông, chuẩn bị cho các tác động sâu hơn. Đây là bước không thể thiếu trong cách xoa bóp chữa đau cổ vai gáy.

Bước 2: Day ấn bằng đầu ngón tay cái Đây là kỹ thuật quan trọng nhất trong cách tự xoa bóp đau vai gáy:

• Sử dụng lực từ đầu ngón tay cái, ấn xuống vùng cơ bị đau (thường là cơ thang và cơ ức đòn chũm).
• Thực hiện động tác day tròn theo chiều kim đồng hồ, di chuyển chậm rãi từ gáy xuống vai.
• Lưu ý: Khi áp dụng cách xoa bóp bấm huyệt đau vai gáy, nếu gặp điểm cơ co cứng (điểm đau chói), hãy tập trung day kỹ vị trí đó từ 1-2 phút cho đến khi cảm thấy cơ mềm ra. Lực ấn cần điều chỉnh từ nhẹ đến mạnh dần để người bệnh thích nghi.

3. Kết hợp vận động xoay cổ

Sau khi cơ đã được làm mềm, cần kết hợp vận động để giải phóng chèn ép hoàn toàn. Một tay giữ cố định vùng vai, tay còn lại đỡ nhẹ đầu người bệnh. Hướng dẫn người bệnh thả lỏng, sau đó dùng tay nhẹ nhàng xoay cổ theo các hướng: cúi, ngửa, nghiêng trái, nghiêng phải và xoay tròn biên độ nhỏ.

Cách xoa bóp khi đau cổ vai gáy kết hợp vận động thụ động này giúp mở rộng biên độ khớp, rất tốt cho người bị thoái hóa. Tuy nhiên, kỹ thuật này đòi hỏi sự khéo léo. Nếu bạn muốn nắm vững lực đạo chuẩn xác để trở thành một kỹ thuật viên lành nghề, việc tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên nghiệp tại các trung tâm uy tín như OME Việt Nam hay các khóa học của y học cổ truyền là sự đầu tư cần thiết.

 

=>>XEM THÊM : Hướng Dẫn Xoa Bóp Bấm Huyệt Vai Gáy Giảm Đau Hiệu Quả

Những lưu ý khi xoa bóp chữa đau vai gáy

Mặc dù cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy là phương pháp an toàn, nhưng không phải ai và trong trường hợp nào cũng có thể áp dụng tùy tiện. Để đảm bảo an toàn và tránh gây tổn thương không đáng có, bạn cần ghi nhớ những nguyên tắc sau:

• Không thực hiện trên vùng da tổn thương: Tuyệt đối không xoa bóp lên các vùng da đang bị trầy xước, lở loét, viêm nhiễm, nấm da hoặc có vết thương hở.
• Chống chỉ định: Không áp dụng cách xoa bóp đau vai gáy cho người bị gãy xương, chấn thương cột sống cổ nghiêm trọng (nguy cơ liệt), người mắc các bệnh máu khó đông, hoặc phụ nữ mang thai (cần tránh các huyệt nhạy cảm như Kiên Tỉnh, Hợp Cốc).
• Kiên trì thực hiện: Các phương pháp tự nhiên như cách tự xoa bóp đau vai gáy thường không có tác dụng “thần tốc” như thuốc giảm đau liều cao. Bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn 15-20 phút mỗi ngày trong ít nhất 1-2 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.
• Kết hợp điều chỉnh lối sống: Mọi cách xoa bóp khi đau cổ vai gáy sẽ trở nên vô nghĩa nếu bạn vẫn duy trì thói quen cúi đầu xem điện thoại hàng giờ hay nằm gối quá cao. Hãy điều chỉnh tư thế làm việc và tập các bài tập vận động nhẹ nhàng.
• Thời điểm thực hiện: Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sau khi tắm nước ấm để cơ thể được thư giãn nhất.

⇒ XEM NGAY: Liệu pháp giải cơ phục hồi và trị liệu đau nhức cổ vai gáy

Hy vọng với hướng dẫn cách xoa bóp đau vai gáy chi tiết trên đây, bạn đã có thể tự tin xoa dịu cơn đau nhức và thư giãn cơ thể ngay tại nhà. Việc kiên trì áp dụng cách xoa bóp bấm huyệt đau vai gáy đúng kỹ thuật không chỉ giúp đẩy lùi bệnh tật mà còn là phương pháp dưỡng sinh tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Tuy nhiên, để thực sự am hiểu hệ thống kinh lạc và thành thạo tay nghề như một chuyên gia, việc tự học là chưa đủ. Hãy tham khảo ngay các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên sâu tại OME Việt Nam. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua các khóa học của y học cổ truyền bài bản và chất lượng nhất.

 

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thong tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: trungtamome@gmail.com

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Với vai trò là phụ huynh, việc quan sát và đồng hành cùng con trong những năm tháng đầu đời là vô cùng quan trọng. Giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi là “Cửa sổ Vàng” để tối đa hóa sự phát triển của não bộ. Chính vì vậy, phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ là chìa khóa then chốt quyết định hiệu quả của mọi nỗ lực can thiệp sau này. Hãy nhớ rằng, việc tìm kiếm thông tin là bước đầu tiên của sự hỗ trợ đầy yêu thương.

I. Nhận Diện Dấu Hiệu Tự Kỷ Theo Mốc Tuổi (0-3 Tuổi)

Việc nhận biết biểu hiện trẻ rối loạn phổ tự kỷ cần sự quan sát tinh tế, đặc biệt là sự vắng mặt của những kỹ năng xã hội cơ bản theo chuẩn phát triển. Dấu hiệu thường trở nên rõ ràng hơn khi trẻ lớn dần, nhưng những khác biệt đã có thể xuất hiện rất sớm.

1. Dấu hiệu rất sớm (Dưới 12 tháng)

Mặc dù việc chẩn đoán chính thức gần như không thể thực hiện ở giai đoạn này, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra sự khác biệt trong tương tác cảm xúc sớm. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ sơ sinh là cực kỳ quan trọng:

• Thiếu sự trao đổi mắt ngắn: Trẻ có thể tránh hoặc duy trì giao tiếp bằng mắt rất ngắn ngủi, không thường xuyên nhìn vào mặt người chăm sóc.
• Phản ứng hạn chế với âm thanh/giọng nói: Trẻ ít có vẻ quan tâm đến giọng nói của người khác, đặc biệt là giọng nói của mẹ, hoặc ít quay đầu theo nguồn âm thanh (sau khi đã loại trừ các vấn đề về thính giác).
• Thiếu tiếng cười: Trẻ ít cười đáp lại hoặc không thể hiện sự ấm áp và vui vẻ một cách tự phát khi được tương tác (đặc biệt là sau 4 tháng tuổi).
• Thiếu tương tác: Trẻ không thực hiện các hành động như căng người, uốn người hoặc đưa tay ra để báo hiệu muốn được bế.

Ở giai đoạn sơ sinh này, việc thiếu các phản xạ xã hội và cảm xúc cơ bản là tín hiệu cảnh báo phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ cần được phụ huynh quan tâm.

2. Dấu hiệu quan trọng (12-18 tháng)

Các dấu hiệu ở giai đoạn này tập trung vào các kỹ năng giao tiếp tiền ngôn ngữ và xã hội:

• Chậm bập bẹ: Đến 12 tháng tuổi, trẻ không có các âm thanh bập bẹ mang tính xã hội hoặc có ý nghĩa (ví dụ: ba-ba, ma-ma).
• Không sử dụng cử chỉ: Thiếu các cử chỉ giao tiếp quan trọng như vẫy tay tạm biệt, chỉ trỏ có mục đích (để yêu cầu hoặc để chia sẻ sự quan tâm), hoặc đưa đồ vật cho người khác. Sự vắng mặt của việc chỉ trỏ là một dấu hiệu cảnh báo mạnh.
• Không phản ứng khi được gọi tên: Dù thính giác bình thường, trẻ vẫn thường xuyên không phản ứng, hoặc phản ứng rất chậm, khi được gọi tên.
• Thiếu sự chú ý: Đây là khả năng trẻ luân phiên nhìn giữa một đồ vật và khuôn mặt người chăm sóc để chia sẻ trải nghiệm. Nếu trẻ chỉ tập trung vào đồ vật mà không chia sẻ ánh mắt với người lớn, đây là một dấu hiệu trẻ tự kỷ 18 tháng tuổi cần được kiểm tra.

Sự thiếu hụt cử chỉ xã hội, hành vi chia sẻ chú ý và sự chậm trễ trong bập bẹ có mục đích là những dấu hiệu then chốt ở độ tuổi này.

3. Dấu hiệu rõ ràng (3 tuổi)

Đến 3 tuổi, khi ngôn ngữ và các hoạt động phát triển mạnh, biểu hiện trẻ rối loạn phổ tự kỷ trở nên rõ ràng hơn:

• Ngôn ngữ chậm hoặc không phát triển chức năng: Trẻ chưa nói được các cụm từ hai từ có ý nghĩa (không phải lặp lại). Nếu có ngôn ngữ, nó có thể mang tính lặp lại hoặc không được sử dụng để giao tiếp yêu cầu/nhận xét.
• Chơi đùa hạn chế: Trẻ có thể không biết chơi giả vờ (đóng vai), hoặc chỉ tương tác với đồ chơi theo cách cứng nhắc, lặp lại (ví dụ: liên tục xếp thành hàng, quay bánh xe, bật tắt công tắc) thay vì chơi sáng tạo.
• Hành vi cứng nhắc và lặp lại: Tần suất và cường độ của các hành vi như đập tay, lắc lư người, hoặc đi nhón gót tăng lên. Sự khó khăn trong việc thay đổi thói quen cũng là dấu hiệu trẻ tự kỷ 2 tuổi cần lưu ý. Việc phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ ở giai đoạn này sẽ tạo tiền đề can thiệp tốt nhất.

Sự khác biệt rõ rệt giữa biểu hiện trẻ rối loạn phổ tự kỷ và trẻ chậm phát triển ngôn ngữ đơn thuần là: trẻ chậm nói vẫn có giao tiếp bằng mắt và cử chỉ xã hội tốt, trong khi trẻ ASD thiếu cả hai yếu tố này.

II. Các Mức Độ Ảnh Hưởng Của Rối Loạn Phổ Tự Kỷ

Việc phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ không chỉ dừng lại ở việc nhận ra các dấu hiệu ban đầu, mà còn cần đi kèm với sự hiểu biết toàn diện về phổ rộng của tình trạng này. Rối loạn phổ tự kỷ (ASD) là một dạng rối loạn phát triển thần kinh đa dạng, trong đó trẻ có thể biểu hiện từ rất nhẹ đến rất nặng. Mỗi trẻ là một cá thể khác nhau, vì vậy mức độ ảnh hưởng và nhu cầu hỗ trợ cũng khác nhau.

Để trang bị kiến thức chuyên sâu và hiểu đúng về phổ rối loạn, các nền tảng hỗ trợ như OME Việt Nam đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp tài liệu, khóa học giúp phụ huynh tiếp cận thông tin chuẩn xác về ASD.

1. Phân biệt 3 mức độ theo nhu cầu hỗ trợ

Theo Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần DSM-5, trẻ mắc ASD được phân loại thành ba mức độ, dựa trên độ nặng của khó khăn và mức hỗ trợ cần thiết để trẻ có thể hoạt động hiệu quả trong môi trường sống, học tập và xã hội.

• Mức 1 (Cần hỗ trợ): Trẻ có thể nói được các câu hoàn chỉnh, nhưng khó khăn khi chuyển đổi giữa các hoạt động, và có biểu hiện thiếu linh hoạt trong hành vi. Nếu không có hỗ trợ phù hợp, những khó khăn này có thể trở nên rõ rệt và gây cản trở tại trường học hoặc các hoạt động nhóm.
• Mức 2 (Cần hỗ trợ đáng kể): Trẻ có khó khăn rõ rệt trong giao tiếp bằng lời và phi lời, kỹ năng xã hội hạn chế và hành vi lặp lại đủ để gây cản trở trong nhiều môi trường khác nhau. Phương pháp dạy trẻ rối loạn phổ tự kỷ có thể áp dụng như ABA, ngôn ngữ trị liệu,…
• Mức 3 (Cần hỗ trợ rất đáng kể): Trẻ có những thiếu hụt nặng nề về kỹ năng giao tiếp bằng lời và phi lời. Sự phản ứng với các tương tác xã hội là rất hạn chế và có sự thay đổi rõ rệt. 

Việc phân biệt ba mức độ rối loạn phổ tự kỷ theo DSM-5 không chỉ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn đặc điểm của trẻ mà còn tạo nền tảng quan trọng cho quá trình phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ và lựa chọn phương pháp can thiệp phù hợp. Sự thấu hiểu của gia đình, kết hợp cùng hướng dẫn từ các chuyên gia, chính là chìa khóa giúp trẻ mở ra cơ hội phát triển tối đa trong tương lai.

2. Tự kỷ ảnh hưởng đến khả năng xã hội & học tập

Sự ảnh hưởng không chỉ giới hạn trong giao tiếp xã hội. Rối loạn phổ tự kỷ ảnh hưởng đến khả năng học tập, khả năng độc lập và xử lý cảm giác của trẻ. Trẻ có thể quá nhạy cảm (hoặc kém nhạy cảm) với ánh sáng, âm thanh, mùi vị hoặc kết cấu, dẫn đến những cơn khủng hoảng cảm xúc. Việc phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ và can thiệp đa chuyên ngành sẽ giảm thiểu tối đa những ảnh hưởng tiêu cực này. 

III. Lộ Trình 4 Bước Để Phát Hiện Sớm Rối Loạn Phổ Tự Kỷ

Nếu bạn nghi ngờ con mình có dấu hiệu trẻ rối loạn phổ tự kỷ, hãy thực hiện quy trình hành động dưới đây để đảm bảo việc can thiệp được tiến hành kịp thời.

1. Quan sát & tham vấn bác sĩ

Giai đoạn đầu tiên là thu thập dữ liệu khách quan.

• Ghi chép quan sát: Thay vì chỉ nói chung chung, hãy ghi lại chi tiết hành vi của trẻ (Ví dụ: Thay vì nói “Con tôi không chơi với ai,” hãy ghi lại: “Trong 30 phút chơi ở sân, con liên tục xoay một bánh xe đồ chơi và không tương tác với bất kỳ bạn nào, ngay cả khi các bạn mời.”). Những ghi chép này là bằng chứng quan trọng nhất bạn có.

• Tham vấn bác sĩ: Chia sẻ các ghi chép này và yêu cầu bác sĩ tiến hành sàng lọc. Việc phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ bắt đầu bằng cuộc trò chuyện chân thành với bác sĩ.

2. Sàng lọc chuyên môn (M-CHAT-R)

• Sử dụng M-CHAT-R (Modified Checklist for Autism in Toddlers, Revised): Đây là công cụ sàng lọc tiêu chuẩn quốc tế. M-CHAT-R giúp bác sĩ (hoặc chuyên gia) nhanh chóng đánh giá nguy cơ ASD dựa trên các báo cáo của phụ huynh về hành vi của trẻ. Kết quả sàng lọc sẽ xác định liệu trẻ có cần đánh giá chẩn đoán chuyên sâu hơn hay không.

3. Chẩn đoán chính thức (ADOS-2)

• Nếu kết quả sàng lọc cho thấy nguy cơ cao, trẻ cần được chuyển đến các chuyên gia chẩn đoán chính thức: Bác sĩ Thần kinh Nhi/Tâm thần Nhi, hoặc Nhà Tâm lý học Lâm sàng.
• Họ sẽ sử dụng các công cụ chẩn đoán như ADOS-2, đây là một quy trình tương tác tiêu chuẩn hóa để xác định dấu hiệu trẻ rối loạn phổ tự kỷ. Việc phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ chính xác cần phải thông qua quá trình đánh giá đa chiều này.

4. Can thiệp sớm

• Nguyên tắc vàng: Không chờ đợi chẩn đoán chính thức. Khi đã có nghi ngờ cao, việc bắt đầu các chương trình Can thiệp Sớm là ưu tiên hàng đầu.
• Hãy nhớ rằng, phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ chỉ có ý nghĩa khi nó dẫn đến hành động can thiệp ngay lập tức.

IV. Giải Pháp Từ Giáo Dục Đặc Biệt Online

Ngày nay, việc hỗ trợ trẻ sau khi phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ đã không còn giới hạn ở các trung tâm vật lý. Công nghệ mở ra một con đường mới cho phụ huynh. Mô hình này cho phép phụ huynh tiếp cận kiến thức, kỹ thuật trị liệu và sự hướng dẫn của chuyên gia ngay tại nhà. Điều này giúp trẻ được can thiệp trong môi trường tự nhiên nhất, nơi các kỹ năng dễ được tổng quát hóa và duy trì. Giáo dục đặc biệt online là giải pháp lý tưởng cho các gia đình ở khu vực xa xôi hoặc cần sự linh hoạt về thời gian.

Các nền tảng học tập chuyên biệt như OME Việt Nam cung cấp tài liệu, khóa học và các buổi tư vấn trực tuyến được thiết kế riêng cho trẻ tự kỷ. Việc tích hợp công nghệ vào quá trình can thiệp hỗ trợ việc phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ và đảm bảo trẻ nhận được sự hỗ trợ chất lượng cao mọi lúc, mọi nơi. Hành động kiên trì, dựa trên kiến thức và sự hỗ trợ công nghệ là chìa khóa để hỗ trợ con bạn phát triển.

 

>>> Xem thêm: Khóa học Hướng dẫn 7 kỹ thuật can thiệp cho trẻ rối loạn phổ tự kỷ

 

V. Kết Luận

Phát hiện sớm trẻ rối loạn phổ tự kỷ không phải là dấu chấm hết, mà là khởi đầu của một hành trình hỗ trợ đầy khoa học. Sự phát hiện sớm của bạn trong giai đoạn “Cửa sổ Vàng” (0-3 tuổi) là yếu tố quyết định sự tiến bộ của con.

Hãy vận dụng ngay lộ trình 4 bước: quan sát kỹ lưỡng các dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ, tham vấn chuyên gia và bắt đầu can thiệp ngay lập tức, có thể thông qua các giải pháp linh hoạt như giáo dục đặc biệt online. Sự dũng cảm và quyết tâm của bạn hôm nay, kết hợp cùng các phương pháp khoa học, sẽ mở ra những cơ hội phát triển tối ưu nhất cho con bạn. 

 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: trungtamome@gmail.com

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Xoa chân chữa mất ngủ là liệu pháp “thủ công” đơn giản nhưng mang lại hiệu quả an thần kinh ngạc, giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu chỉ sau 15-20 phút thực hiện. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc tác động trực tiếp vào các “công tắc” buồn ngủ dưới lòng bàn chân sẽ giúp cân bằng âm dương và thư giãn thần kinh từ gốc.

Dưới đây là 6 kỹ thuật xoa bóp trị mất ngủ kinh điển được các chuyên gia Y học cổ truyền khuyên dùng:

1. Xoa nóng lòng bàn chân (Khai thông kinh lạc)

Bước đầu tiên và cũng là nền tảng quan trọng nhất trong mọi quy trình trị mất ngủ tại nhà chính là kỹ thuật xoa nóng lòng bàn chân để khai thông kinh lạc. Đây là nguyên tắc cơ bản luôn được giảng dạy trong các khóa học y học cổ truyền online về dưỡng sinh. Trước khi đi vào bấm huyệt chuyên sâu, bạn cần đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn bằng cách ngồi xếp bằng thoải mái trên giường hoặc ngồi trên ghế và gác chân lên đùi đối diện.

Trong kỹ thuật xoa bóp trị mất ngủ này, tốc độ và lực ma sát đóng vai trò quyết định; bạn nên thực hiện khoảng 100 lần cho mỗi bên chân cho đến khi cảm thấy lòng bàn chân nóng ran lên. Theo các nguyên lý trị mất ngủ bằng đông y, nhiệt lượng sinh ra từ lòng bàn chân sẽ giúp kích hoạt huyệt Dũng Tuyền, dẫn hỏa khí hư (nguồn gốc gây căng thẳng) từ trên đầu đi xuống dưới chân theo quy luật “Đầu mát chân ấm”.

Hành động xoa chân chữa mất ngủ tưởng chừng đơn giản này lại có tác dụng cân bằng âm dương tức thì, làm dịu hệ thần kinh trung ương và chuẩn bị một nền tảng kinh mạch thông suốt nhất để các bước xoa bóp bấm huyệt điều trị mất ngủ tiếp theo phát huy tối đa công dụng.

2. Day ấn huyệt Dũng Tuyền (Thận khí an thần)

3. Gõ và day huyệt Thất Miên (Huyệt ngủ ngon)

Trong các phác đồ trị mất ngủ bằng đông y và là một nội dung quan trọng được giảng dạy trong khóa học xoa bóp bấm huyệt điều trị mất ngủ tại nhà, huyệt Thất Miên được xem là huyệt đạo đặc hiệu chuyên trị chứng mất ngủ kinh niên. Huyệt này nằm ngay chính giữa trung tâm gót chân – vùng dễ bị tích tụ áp lực nhất của cơ thể. Kỹ thuật tác động vào Thất Miên là bước không thể thiếu trong quy trình xoa bóp bấm huyệt điều trị mất ngủ

Bạn cần duy trì thao tác xoa bóp trị mất ngủ này trong khoảng 3 đến 5 phút cho mỗi bên chân cho đến khi cảm thấy vùng gót chân nóng ấm và hơi tê tức. Biện pháp trị mất ngủ tại nhà thông qua huyệt Thất Miên đặc biệt hữu hiệu với những người bị mất ngủ do suy nhược thần kinh hoặc lo âu, căng thẳng quá độ.

Việc kiên trì kích thích huyệt vị này mỗi tối sẽ giúp giải phóng các xung động thần kinh căng thẳng, biến liệu pháp xoa chân chữa mất ngủ trở thành liều thuốc an thần tự nhiên, giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu và không còn bị mộng mị.

4. Vuốt và bẻ nhẹ ngón chân cái (Thư giãn não bộ)

Theo nguyên lý của sơ đồ phản xạ học (Reflexology), ngón chân cái được xem là “đại diện” thu nhỏ của vùng đầu và não bộ, đặc biệt là nơi cư ngụ của tuyến tùng – cơ quan chịu trách nhiệm sản sinh Melatonin (hormone gây buồn ngủ). Chính vì mối liên hệ mật thiết này mà trong các phương pháp trị mất ngủ bằng đông y và là nội dung cốt lõi của khóa học trị mất ngủ tại nhà, việc tác động vào ngón cái luôn được ưu tiên hàng đầu.

Khi áp dụng liệu pháp xoa chân chữa mất ngủ, việc kích thích đúng vào khu vực này sẽ gửi tín hiệu trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, giúp “tắt” các suy nghĩ rối bời và đưa não bộ vào trạng thái nghỉ ngơi.

Để thực hiện, bạn hãy dùng ngón cái và ngón trỏ của tay kẹp nhẹ vào hai bên cạnh của ngón chân cái, sau đó vuốt từ từ với lực vừa phải từ phần gốc ngón lên đến ngọn. Trong quá trình xoa bóp bấm huyệt điều trị mất ngủ tại vùng này, hãy kết hợp thêm động tác xoay tròn và bẻ nhẹ khớp ngón chân để tăng cường lưu thông khí huyết.

Đây là giải pháp trị mất ngủ tại nhà đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp giải phóng áp lực vùng đầu, giảm nhanh các cơn đau đầu do căng thẳng. Kiên trì thực hiện kỹ thuật xoa bóp trị mất ngủ này khoảng 3-5 phút mỗi tối sẽ hỗ trợ cơ thể tiết ra hormone buồn ngủ tự nhiên, giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách êm ái và sâu giấc hơn.

5. Day huyệt Thái Xung (Giải độc tinh thần)

Kết luận

Việc kiên trì áp dụng linh hoạt 6 kỹ thuật xoa chân chữa mất ngủ nêu trên mỗi tối chính là bạn đang tạo ra một “liều thuốc ngủ” tự nhiên vô cùng mạnh mẽ cho cơ thể. Phương pháp xoa bóp trị mất ngủ này là giải pháp trị mất ngủ bằng đông y an toàn, giúp cân bằng âm dương và giải quyết gốc rễ vấn đề mà không cần phụ thuộc vào thuốc.

OME Việt Nam hy vọng những hướng dẫn chi tiết về cách trị mất ngủ tại nhà này sẽ giúp bạn tìm lại được giấc ngủ ngon trọn vẹn để tái tạo năng lượng và sống khỏe mạnh hơn. Hãy biến việc chăm sóc đôi chân thành thói quen vàng để nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày!

Trung tâm Đào tạo & Chăm sóc Sức khỏe OM’E Việt Nam
Địa chỉ: 116 Trần Vỹ, Phúc Diễn, Hà Nội
Hotline: 0966.000.643
Email: trungtamome@gmail.com
Website: https://ome.edu.vn/

“Rối loạn phổ tự kỷ có phải bệnh không?” Đây là câu hỏi đầu tiên xuất hiện trong tâm trí của nhiều phụ huynh khi đối diện với sự khác biệt của con. Điều quan trọng cần làm rõ ngay từ đầu là: Rối loạn phổ tự kỷ (Autism Spectrum Disorder – ASD) không phải là bệnh theo nghĩa có thể lây nhiễm hay điều trị dứt điểm. Thay vào đó, nó là một tình trạng phát triển thần kinh (neurodevelopmental condition) kéo dài suốt đời, có căn nguyên sinh học và ảnh hưởng đến cách não bộ xử lý thông tin.

Việc hiểu rõ rối loạn phổ tự kỷ là gì và nắm vững định nghĩa rối loạn phổ tự kỷ chính xác giúp phụ huynh thay đổi góc nhìn, từ việc tìm kiếm “chữa khỏi” sang tập trung vào các chiến lược can thiệp chuyên biệt. Bài viết này sẽ đi sâu vào định nghĩa rối loạn phổ tự kỷ, các dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em và giải thích rõ ràng rối loạn phổ tự kỷ có mấy dạng theo hệ thống phân loại hiện đại.

1. Rối loạn phổ tự kỷ có phải bệnh theo khoa học?

 

>> XEM THÊM: Khóa học hướng dẫn 7 kỹ thuật can thiệp trẻ rối loạn phổ tự kỷ

 

Để trả lời chính xác câu hỏi rối loạn phổ tự kỷ có phải bệnh không, chúng ta cần phân biệt giữa “bệnh” (disease) và “rối loạn” (disorder) theo tiêu chuẩn y học hiện đại. Câu trả lời là không, vì ASD là một tình trạng phát triển thần kinh.

1.1. Bản chất và định nghĩa rối loạn phổ tự kỷ

Định nghĩa rối loạn phổ tự kỷ theo DSM-5 tập trung vào sự thiếu hụt dai dẳng trong hai lĩnh vực chính:

1. Thiếu hụt Giao tiếp Xã hội và Tương tác Qua lại.

2. Mô hình Hành vi, Sở thích, hoặc Hoạt động Hạn chế và Lặp lại.

Rối loạn phổ tự kỷ là gì? Nó là sự khác biệt trong cách bộ não kết nối và xử lý thông tin xã hội. Điều này có căn nguyên sinh học, hoàn toàn không phải do lỗi của cha mẹ hay cách nuôi dạy.

1.2. Đánh giá và can thiệp sớm

Việc hiểu đúng rối loạn phổ tự kỷ là gì giúp phụ huynh tìm kiếm sự hỗ trợ khoa học sớm. Phát hiện sớm và can thiệp kịp thời là yếu tố tiên quyết để tận dụng tính dẻo thần kinh của trẻ. Để được đánh giá chính xác và xây dựng lộ trình can thiệp cá nhân hóa, phụ huynh có thể tìm đến trung tâm OME.

2. Dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em qua từng giai đoạn

Để xác định rối loạn phổ tự kỷ có phải bệnh không trên thực tế, việc nhận biết các dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em qua các mốc phát triển là cực kỳ quan trọng.

2.1. Dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em qua tương tác và hành vi

Các dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em thường biểu hiện rõ rệt trước 3 tuổi:

• Thiếu Chú ý Chung (Joint Attention): Trẻ không chỉ tay để chia sẻ sự thích thú với cha mẹ, hoặc không nhìn theo hướng tay của người khác chỉ.

• Giao tiếp Mắt Kém và Thiếu Tương tác: Ít quay đầu lại khi được gọi tên, ít bập bẹ, và tránh giao tiếp bằng mắt.

• Chậm Nói hoặc Mất Kỹ năng Ngôn ngữ: Trẻ chậm đạt các mốc ngôn ngữ (ví dụ: không nói được cụm từ hai từ khi 24 tháng) hoặc mất các từ đã học được trước đây.

• Hành vi Lặp lại: Thường xuyên vỗ tay, nhún nhảy, đi nhón chân, hoặc chỉ thích chơi một mình, tập trung vào các chi tiết nhỏ của đồ chơi.

2.2. Sự khác biệt về xử lý giác quan và cảm xúc

Ngoài các dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em về xã hội, trẻ còn gặp khó khăn trong xử lý giác quan (Quá nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng; hoặc Kém nhạy cảm với đau đớn). Sự khác biệt này, khi kết hợp với khó khăn trong việc hiểu và bày tỏ cảm xúc, thường gây ra lo âu và khủng hoảng (meltdowns).

Việc nhận diện sớm có thể gây lo lắng cho phụ huynh. Để quản lý tốt cảm xúc, lo âu và củng cố kiến thức tâm lý nền tảng cho việc đồng hành cùng con, bạn nên tham khảo khóa học tâm lý học online để trang bị kỹ năng chăm sóc sức khỏe tinh thần cho bản thân.

3. Rối loạn phổ tự kỷ có mấy dạng theo mức độ hỗ trợ?

 

>> XEM THÊM: Rối loạn phổ tự kỷ có mấy dạng? Phân loại 3 mức độ

 

Khi giải thích rối loạn phổ tự kỷ là gì và rằng rối loạn phổ tự kỷ có phải bệnh không, chúng ta phải nói về tính chất Quang Phổ (Spectrum) của nó, tức là sự đa dạng về triệu chứng và mức độ.

3.1. Rối loạn phổ tự kỷ có mấy dạng: Hệ thống 3 mức độ DSM-5

Để xác định rối loạn phổ tự kỷ có mấy dạng, DSM-5 phân loại theo 3 Mức độ Hỗ trợ dựa trên nhu cầu can thiệp:

• Mức độ 1 (Cần Hỗ trợ): Tương đương với tự kỷ chức năng cao. Khó khăn đáng kể khi bắt đầu tương tác xã hội.

• Mức độ 2 (Cần Hỗ trợ Đáng kể): Thiếu hụt rõ ràng trong kỹ năng giao tiếp và tương tác qua lại. Hành vi cứng nhắc, lặp lại thường xuyên.

• Mức độ 3 (Cần Hỗ trợ Rất Đáng kể): Thiếu hụt nghiêm trọng trong giao tiếp, rất ít hoặc không có tương tác qua lại. Hành vi cứng nhắc gây cản trở nghiêm trọng chức năng.

3.2. Tiêu chuẩn can thiệp cá nhân hóa

Việc phân biệt rối loạn phổ tự kỷ có mấy dạng ở 3 mức độ này yêu cầu chương trình can thiệp phải luôn được cá nhân hóa (IEP), phù hợp với điểm mạnh và điểm yếu của từng trẻ. Điều này đặc biệt quan trọng khi định nghĩa rối loạn phổ tự kỷ luôn nhấn mạnh sự đa dạng của các triệu chứng.

Để có kiến thức chuyên môn sâu về các phương pháp can thiệp theo từng mức độ, từ Tự kỷ mức độ 1 đến Mức độ 3, bạn nên tham khảo khóa học giáo dục đặc biệt online để nâng cao chuyên môn và kinh nghiệm thực hành.

4. Hành động sau khi nhận thức

Sau khi hoàn toàn hiểu rõ rối loạn phổ tự kỷ là gì và rằng nó không phải là bệnh, việc quan trọng là bắt đầu can thiệp ngay lập tức.

4.1. Tiên lượng và tầm quan trọng của can thiệp

Rối loạn phổ tự kỷ có chữa được không? Câu trả lời là: ASD là một tình trạng kéo dài suốt đời, nhưng với can thiệp sớm và chuyên biệt, các triệu chứng có thể giảm đi đáng kể, và chất lượng cuộc sống được cải thiện tối ưu. Can thiệp sớm tận dụng tính dẻo thần kinh của não trẻ.

Để đồng hành hiệu quả cùng con sau chẩn đoán, phụ huynh cần trang bị các kỹ năng chuyên môn về can thiệp tại nhà. Bạn có thể tham gia khóa học rối loạn phổ tự kỷ trực tuyến để nắm vững các kỹ thuật và chiến lược can thiệp dành riêng cho trẻ mắc ASD, đảm bảo tính nhất quán và hiệu quả.

Kết luận

Tóm lại, rối loạn phổ tự kỷ có phải bệnh không? Câu trả lời là Không. Đó là một tình trạng phát triển thần kinh phức tạp, không phải là bệnh mà là một sự khác biệt bẩm sinh. Việc nắm vững định nghĩa rối loạn phổ tự kỷ, nhận diện sớm dấu hiệu rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em và hiểu rõ rối loạn phổ tự kỷ có mấy dạng là chìa khóa để bắt đầu can thiệp sớm và chuyên biệt.

Hãy hành động ngay hôm nay. Can thiệp sớm là món quà quý giá nhất bạn có thể dành cho con mình.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: trungtamome@gmail.com

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Massage là một trong những cách giao tiếp đầu đời giàu yêu thương nhất giữa mẹ và con. Khi mẹ học cách massage cho bé sơ sinh đúng kỹ thuật, bé không chỉ cảm thấy thư giãn mà còn phát triển tốt hơn về thần kinh, giác quan và vận động. Các nghiên cứu cho thấy trẻ được massage đều đặn thường ngủ sâu hơn, ít cáu gắt, tiêu hóa ổn định và có khả năng tiếp nhận môi trường xung quanh nhanh hơn.

1. Massage Cho Bé Sơ Sinh Là Gì?

Lợi ích khoa học đã được chứng minh

Massage mang đến rất nhiều lợi ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Khi được massage đúng cách, hệ thần kinh xúc giác của bé được kích hoạt, giúp bé cảm nhận tốt hơn về cơ thể mình và thế giới xung quanh. Nhịp vuốt chậm, nhẹ nhàng giúp bé ổn định nhịp tim, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể. Ngoài ra, massage còn giúp bé ngủ sâu hơn, giảm tình trạng đầy hơi – táo bón.

Vì sao cần học bài bản?

Nhiều mẹ nghĩ rằng massage đơn giản chỉ là xoa bóp nhẹ, nhưng thực tế kỹ thuật dành cho trẻ sơ sinh hoàn toàn khác massage người lớn. Lực tay, hướng di chuyển, vị trí nhạy cảm và thời điểm massage đều có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác của bé. Nếu mẹ không nắm đúng kỹ thuật, bé có thể khó chịu, nôn trớ hoặc bị ảnh hưởng đến vùng xương mềm.

OME Việt Nam mang đến khóa học giúp mẹ tự tin hơn, làm đúng từng bước và hạn chế rủi ro. Khi được hướng dẫn bài bản, mẹ còn biết cách xử lý các vấn đề phổ biến như đầy hơi, colic, khóc dạ đề bằng những động tác massage đơn giản mà hiệu quả.

2. Chuẩn Bị Trước Buổi Massage 

Thời điểm massage phù hợp

Để trẻ hợp tác và hấp thụ trọn vẹn lợi ích của massage, mẹ nên chọn thời điểm bé tỉnh táo, thoải mái và không quá đói hoặc quá no. Massage tốt nhất là trước khi tắm hoặc sau bữa ăn ít nhất một giờ để tránh bé bị nôn. Nếu bé đang cáu gắt hoặc muốn ngủ, mẹ không nên ép massage; hãy đợi khi tâm trạng bé ổn định hơn. Đây là nguyên tắc quan trọng mà bất kỳ khóa massage cho bé sơ sinh tại nhà nào cũng nhấn mạnh.

Không gian và nhiệt độ

Không gian lý tưởng để massage phải kín gió và có nhiệt độ 27-28°C để bé không bị lạnh trong lúc cởi đồ. Mẹ nên chuẩn bị khăn xô lớn, thảm mềm và một loại dầu massage an toàn cho trẻ. Khi massage đến đâu, mẹ chỉ mở đến đó để giữ ấm cơ thể bé. Bàn tay mẹ cũng cần được làm ấm trước mỗi thao tác để tạo cảm giác dễ chịu cho trẻ sơ sinh.

Nguyên tắc an toàn bắt buộc phải nhớ

Cơ thể trẻ sơ sinh rất mềm và nhạy cảm nên mọi động tác phải thật nhẹ nhàng và chính xác. Mẹ cần tránh dùng lực mạnh hoặc ấn vào các vùng nguy hiểm như đầu, ngực, bụng hay cột sống. Mẹ cũng nên chú ý quan sát phản ứng của bé để điều chỉnh nhịp massage phù hợp. Nếu bé khóc lớn, xoay người hoặc tỏ dấu hiệu khó chịu, mẹ nên tạm dừng để con ổn định lại.

3. Quy Trình 6 Bước Massage Cho Bé Sơ Sinh

Bước 1: Massage đầu và mặt

Khi bắt đầu, mẹ cần đỡ đầu bé thật chắc bằng một tay và dùng tay còn lại vuốt dọc trán từ giữa sang hai bên. Chuyển động nhẹ nhàng này giúp bé thư giãn và giải tỏa căng thẳng vùng mặt. Mẹ tiếp tục vuốt nhẹ lông mày, hai má và cằm theo nhịp đi lên để tạo cảm giác thoải mái cho bé. Cuối cùng, mẹ vuốt dọc sống mũi để kích thích tuyến lệ và giảm ghèn rỉ, sau đó xoa nhẹ phần vành tai để hoàn thiện bước đầu tiên.

Bước 2: Massage chân bé

Khi chuyển sang chân, mẹ làm ấm tay với dầu rồi xoa nhẹ lòng bàn chân của bé bằng ngón cái. Tiếp đó, mẹ vuốt từ gót lên đến ngón chân theo nhịp chậm, tránh kéo từng ngón như massage người lớn. Mẹ có thể massage mu bàn chân và cổ chân để giúp bé thư giãn hơn. Cuối cùng, vuốt dọc từ cổ chân lên đùi sẽ giúp cơ chân của bé được làm ấm, hỗ trợ phát triển vận động và giảm căng cơ.

Bước 3: Massage ngực và vai

Ở bước này, mẹ đặt hai tay lên vai bé và vuốt về giữa ngực theo hình vòng cung. Chuyển động nhẹ nhàng này giúp bé dễ thở hơn và giảm tình trạng căng tức vùng ngực. Sau đó, mẹ đặt hai tay ở giữa ngực và vuốt nhẹ sang hai bên theo hình trái tim. Đây là thao tác quan trọng trong các khóa học cách massage cho bé sơ sinh trực tuyến vì giúp ổn định nhịp thở và mang lại cảm giác an toàn cho bé.

Bước 4: Massage tay

Massage tay giúp bé phát triển tốt hơn các hoạt động cầm nắm và vận động tinh. Mẹ bắt đầu bằng cách xoa lòng bàn tay bé theo chuyển động tròn để kích hoạt cảm giác. Rồi mẹ vuốt nhẹ từng ngón tay từ gốc đến đầu, giúp bé mở bàn tay một cách tự nhiên. Sau đó, mẹ vuốt dọc cổ tay và cánh tay để giúp máu lưu thông tốt hơn, tạo cảm giác thư giãn sau khi bé vận động.

Bước 5: Massage bụng

Massage bụng là bước quan trọng giúp giảm đầy hơi, táo bón và khó chịu đường tiêu hóa cho trẻ. Mẹ đặt nhẹ nhàng bàn tay dưới xương sườn bé và xoa theo chiều kim đồng hồ quanh rốn. Đây là hướng di chuyển phù hợp với nhu động ruột của trẻ và giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Mẹ cần tránh tác động mạnh vào bụng hoặc đụng vào rốn khi bé chưa rụng cuống rốn hoàn toàn vì đây là vùng rất nhạy cảm.

Bước 6: Massage lưng

Khi massage lưng, mẹ đặt bé nằm sấp rồi vuốt từ cổ xuống mông theo các đường dài thẳng để giúp bé thả lỏng toàn thân. Mẹ có thể dùng hai ngón tay vuốt nhẹ hai bên cột sống nhưng tuyệt đối không tác động lực trực tiếp lên cột sống của bé. Các chuyển động đều và chậm này giúp bé thư giãn sâu và dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

4. Những Sai Lầm Thuờng Gặp Khi Massage Cho Bé

Dùng lực quá mạnh

Nhiều mẹ mới học cách massage cho bé sơ sinh tại nhà thường dùng lực mạnh hơn mức bé có thể chịu được. Điều này dễ khiến bé cảm thấy khó chịu, thậm chí sợ massage. Việc duy trì lực nhẹ và ổn định là nguyên tắc then chốt.

Massage ngay sau khi ăn

Massage ngay sau khi ăn có thể khiến bé nôn trớ hoặc trào ngược. Mẹ cần đợi ít nhất một giờ sau bữa bú để đảm bảo hệ tiêu hóa của bé đã ổn định.

Dùng quá nhiều dầu

Việc dùng dầu quá nhiều khiến bé bị trơn và khó kiểm soát động tác, đồng thời có thể gây bí da hoặc kích ứng. Mẹ chỉ cần một lượng dầu vừa đủ để tạo độ trượt nhẹ cho tay.

Massage khi bé không sẵn sàng

Nếu bé quấy khóc, buồn ngủ hoặc khó chịu, mẹ không nên ép massage. Nên chọn lúc bé tỉnh táo và dễ chịu nhất để buổi massage đạt hiệu quả.

5. KẾT LUẬN

Tại OME Việt Nam, khóa học học cách massage cho bé sơ sinh tại nhà được xây dựng dựa trên nền tảng khoa học kết hợp YHCT. Nội dung được thiết kế rõ ràng, dễ hiểu và ứng dụng ngay, giúp mẹ nắm kỹ thuật một cách nhanh chóng và an toàn tuyệt đối cho trẻ. Mẹ sẽ học được cách giảm đầy hơi, xử lý colic, hỗ trợ bé ngủ ngon, phát triển hệ vận động và hình thành thói quen sinh lý lành mạnh. Đặc biệt, giảng viên đồng hành trực tiếp giúp mẹ sửa sai từng động tác, đảm bảo hiệu quả ngay từ những buổi đầu tiên.

Nếu mẹ muốn học cách massage cho bé sơ sinh online một cách bài bản – an toàn – tiện lợi – hiệu quả lâu dài, OME Việt Nam sẵn sàng đồng hành.

Trung tâm Đào tạo & Chăm sóc Sức khỏe OME Việt Nam
Địa chỉ: 116 Trần Vỹ, Phúc Diễn, Hà Nội
Hotline: 0966.000.643
Email: trungtamome@gmail.com
Website: https://ome.edu.vn/

Xoa bóp chữa đau dạ dày là phương pháp trị liệu tự nhiên, an toàn giúp xoa dịu cơn co thắt tỳ vị nhanh chóng mà không cần lạm dụng thuốc giảm đau. Ít ai biết rằng, thay vì chỉ xoa vùng bụng, việc tác động đúng kỹ thuật vào các huyệt đạo nơi bàn chân mới chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát cơn đau và cải thiện chức năng tiêu hóa từ gốc. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp cắt cơn đau cấp tốc, hãy tham khảo ngay hướng dẫn bấm huyệt giảm đau dạ dày chuẩn y khoa dưới đây.

1. Tại sao bấm huyệt chân giúp giảm đau dạ dày?

Đôi chân được ví như “chiếc điều khiển từ xa” của hệ tiêu hóa. Trong các khóa học y học cổ truyền online, các lương y luôn nhấn mạnh vai trò của Huyệt dạ dày ở bàn chân (nằm ở vòm lòng bàn chân) đối với tạng phủ.

Khi thực hiện bấm huyệt giảm đau dạ dày tại vùng phản xạ này, các dây thần kinh sẽ truyền tín hiệu về não, kích thích sản sinh Cortisol và Endorphin tự nhiên. Đây chính là cốt lõi của cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức, giúp giãn cơ trơn và giảm co thắt hiệu quả. Do đó, việc kết hợp xoa bóp chữa đau dạ dày và tác động đúng huyệt đạo được xem là giải pháp chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà an toàn, giúp đẩy lùi nhanh chóng triệu chứng khó tiêu mà chưa cần dùng đến thuốc tây.

2. Chuẩn bị trước khi thực hiện

Để quy trình bấm huyệt giảm đau dạ dày đạt hiệu quả tối ưu và an toàn, khâu chuẩn bị là vô cùng cần thiết. Bạn hãy lưu ý 3 nguyên tắc vàng sau:

• Làm ấm chân: Hãy ngâm chân với nước ấm pha gừng muối 10-15 phút. Việc này giúp kích hoạt huyệt dạ dày ở bàn chân và làm mềm da, giúp huyệt đạo tiếp nhận lực ấn tốt hơn hẳn so với khi để chân lạnh.

• Dùng tinh dầu nóng: Sử dụng dầu tràm, quế hoặc gừng để bôi trơn và làm ấm kinh mạch. Đây là yếu tố then chốt hỗ trợ chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà, giúp nhiệt lượng lan tỏa sâu để tối ưu hóa cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức.

• Tư thế thả lỏng: Chọn tư thế ngồi gác chân thoải mái để cơ bụng được thư giãn hoàn toàn. Việc này giúp bạn thao tác chính xác và tránh tình trạng gồng bụng, đảm bảo quá trình xoa bóp chữa đau dạ dày diễn ra thuận lợi nhất.

>>>Bài viết liên quan: 3 cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà

3. Quy trình bấm huyệt chân chữa đau dạ dày chi tiết

Để quy trình trị liệu đạt hiệu quả cao nhất và đảm bảo an toàn tuyệt đối, việc tuân thủ đúng trình tự vận hành của khí huyết là bắt buộc. Đây không chỉ là kỹ thuật đơn thuần mà là kiến thức cốt lõi, thường được các lương y hướng dẫn rất kỹ lưỡng trong các khóa học bấm huyệt giảm đau dạ dày cho người lớn và trẻ em tại nhà. Bạn hãy thực hiện chậm rãi và cảm nhận cơ thể qua 3 bước chuẩn y khoa dưới đây:

Bước 1: Khởi động và đả thông kinh Tỳ – Vị:

Bước đầu tiên và quan trọng nhất là khởi động để làm ấm kinh lạc, tạo tiền đề cho việc chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà diễn ra thuận lợi. Trước khi chạm vào chân, bạn hãy chà xát hai lòng bàn tay thật mạnh vào nhau để sinh nhiệt, tạo ra nguồn năng lượng dương ấm áp. Sau đó, dùng đôi tay này xoa bóp toàn bộ mu và lòng bàn chân cho đến khi da dẻ hồng hào, lỗ chân lông giãn nở.

Kế đến, hãy dùng ngón tay cái miết một lực đầm tay dọc theo hõm bàn chân (cạnh trong), vuốt từ gốc ngón cái xuống tận gót chân. Đây chính là đường chạy của kinh Tỳ – Vị. Việc kiên trì thực hiện động tác này khoảng 30 lần sẽ giúp đánh thức hàng ngàn đầu dây thần kinh thụ cảm, chuẩn bị tâm thế tốt nhất để áp dụng cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức ở các bước sau.

Bước 2: Tác động chuyên sâu vào huyệt dạ dày ở bàn chân:

Tiếp theo, chúng ta sẽ đi vào trọng tâm là tác động vào huyệt dạ dày ở bàn chân. Bạn cần quan sát và xác định chính xác vị trí huyệt, nó nằm ở vùng đệm thịt mềm ngay dưới ngón chân cái, hơi lệch về phía lòng bàn chân nơi có độ cong vòm tự nhiên. Về mặt kỹ thuật của phương pháp bấm huyệt giảm đau dạ dày, hãy dùng phần thịt của đầu ngón tay cái ấn một lực tăng dần từ nhẹ đến nặng lên đúng huyệt dạ dày ở bàn chân này, kết hợp thao tác day tròn chậm rãi theo chiều kim đồng hồ.

Bạn cần duy trì lực ấn liên tục trong khoảng 1-2 phút cho mỗi bên chân và lắng nghe cơ thể. Hãy ấn sâu cho đến khi cảm thấy tại điểm ấn hơi đau tức, châm chích nhẹ hoặc tê lan tỏa (trong Đông y gọi là cảm giác đắc khí). Đây là tín hiệu tích cực cho thấy thao tác bấm huyệt giảm đau dạ dày đã đi đúng điểm, đang kích thích phản xạ thần kinh truyền tín hiệu về não bộ, từ đó giúp giãn cơ trơn dạ dày và cắt cơn co thắt hiệu quả.

Bước 3: Bấm huyệt Thái Xung hỗ trợ giảm đau do stress:

Cuối cùng, để quy trình chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà hoàn hảo, không thể bỏ qua việc bấm huyệt Thái Xung nhằm hỗ trợ giảm đau do căng thẳng. Huyệt này nằm ở mu bàn chân, từ khe giữa ngón chân cái và ngón thứ 2 bạn đo lên khoảng 2 thốn (tương đương 3-4cm). Theo lý luận Đông y, “Can khí phạm Vị” (tức là căng thẳng thần kinh làm hại dạ dày) là nguyên nhân rất phổ biến gây đau.

Do đó, việc dùng ngón cái ấn nhẹ nhàng và day huyệt Thái Xung trong 1 phút kết hợp hít thở sâu sẽ giúp bình can, giáng khí. Bước này đóng vai trò then chốt giúp liệu pháp bấm huyệt giảm đau dạ dày phát huy tối đa công dụng, đồng thời là cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức nhờ loại bỏ tận gốc yếu tố tâm lý kích thích cơn đau quay trở lại.

4. Mẹo kết hợp giúp giảm đau cấp tốc

Trong những trường hợp cơn đau bùng phát dữ dội khiến bạn toát mồ hôi lạnh, chỉ bấm huyệt đơn thuần đôi khi là chưa đủ. Bạn cần áp dụng chiến lược “trong uống – ngoài xoa” phối hợp đa chiều để kiểm soát tình hình. Đây cũng là nội dung thực hành quan trọng, được đúc kết từ thực tế trong khóa học chăm sóc dạ dày tại nhà. Dưới đây là những Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức đơn giản nhưng hiệu quả thần kỳ mà bạn nên ghi nhớ:

• Uống trà gừng mật ong ấm để tán hàn: Theo Đông y, gừng tươi (sinh khương) có vị cay, tính ôn, quy vào kinh Tỳ, Vị giúp tán hàn và cầm nôn cực tốt. Khi cơn đau ập đến, hãy giã nát một nhánh gừng nhỏ, pha với 200ml nước ấm (khoảng 60 độ) và thêm chút mật ong. Tinh dầu Gingerol trong gừng hoạt động như một liều thuốc kháng viêm tự nhiên, giúp trung hòa axit dịch vị dư thừa và làm dịu cơn co thắt cơ trơn nhanh chóng.

• Chườm nóng vùng bụng kết hợp bấm huyệt: Nhiệt độ ấm là “khắc tinh” của các cơn đau co thắt tạng phủ. Bí quyết vàng để Chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà hiệu quả nhất là bạn hãy thực hiện chườm túi thảo dược hoặc chai nước ấm lên vùng thượng vị đồng thời trong lúc đang day ấn huyệt dũng tuyền ở chân. Sự cộng hưởng nhiệt này giúp giãn nở mạch máu, khí huyết lưu thông gấp đôi và đẩy lùi hàn khí ra khỏi cơ thể.

• Điều chỉnh tư thế nằm nghiêng trái: Nếu quá đau không thể ngồi, hãy nằm nghiêng hẳn về bên trái, kê cao đầu và co nhẹ gối. Do cấu tạo dạ dày hình chữ J, tư thế này giúp giữ thức ăn và dịch vị nằm yên ở phần đáy lớn, ngăn ngừa trào ngược thực quản và giảm tối đa áp lực lên khoang bụng, giúp cơ thể phục hồi năng lượng.

Kết luận

Việc kiên trì thực hiện xoa bóp chữa đau dạ dày thông qua bàn chân mỗi ngày không chỉ giúp cắt cơn đau hiện tại mà còn nuôi dưỡng tỳ vị khỏe mạnh về lâu dài. OME Việt Nam hy vọng rằng với những kiến thức chuyên sâu vừa chia sẻ, bạn đã có thêm một bí quyết bỏ túi để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình ngay tại nhà.

Trung tâm Đào tạo & Chăm sóc Sức khỏe OM’E Việt Nam
Địa chỉ: 116 Trần Vỹ, Phúc Diễn, Hà Nội
Hotline: 0966.000.643
Email: trungtamome@gmail.com
Website: https://ome.edu.vn/