Danh mục: Khóa học VMC

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT

CHƯƠNG 1 – KIẾN THỨC NHẬP MÔN XOA BÓP CỔ TRUYỀN

• Bài 1: Định nghĩa, nguồn gốc của xoa bóp cổ truyền

• Bài 2: Lợi ích của bộ môn xoa bóp cổ truyền

• Bài 3: Chuẩn bị nơi xoa bóp

• Bài 4: Điều cần nhớ trước khi làm xoa bóp

CHƯƠNG 2 – CHÌA KHOÁ THÀNH CÔNG CHO NGƯỜI MỚI HỌC XOA BÓP

• Bài 1: 5 điều cần nhớ đối với người mới học

• Bài 2: 6 điều bình thường đối với người mới học

• Bài 3: 7 điều thường xuyên đối với người mới học

CHƯƠNG 3 – THOÁI HOÁ CỘT SỐNG CỔ LÀ GÌ?

• Bài 1: Thoái hoá cột sống cổ là gì?

• Bài 2: Thoái hoá cột sống cổ liên quan gì đến đau vai tay và kiến thức học phòng ngừa hội chứng ống cổ tay

• Bài 3: Thói quen gây thoái hoá cột sống cổ

• Bài 4: 4 Tác dụng của xoa bóp đối với thoái hoá cột sống cổ

• Bài 5: 5 Tác dụng của bấm huyệt đối với thoái hoá cột sống cổ

• Bài Luyện tập 1

CHƯƠNG 4 – XOA BÓP GIẢM ĐAU VAI VÀ CÁCH TRỊ TÊ TAY TẠI NHÀ, HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY

• Bài 1: Bước 1: Xoa bóp xung quanh bả vai

• Bài 2: Bước 2: Xoa bóp toàn bộ cánh tay

• Bài 3: Bước 3: Xoa bóp vùng cẳng tay

• Bài 4: Bước 4: Xoa bóp mu bàn tay và các ngón tay

• Bài 5: Bước 5: Xoa bóp lòng bàn tay

• Bài 6: Bài thực hành xoa bóp toàn diện

CHƯƠNG 5 – XỬ LÝ ĐIỂM BÓ CƠ VÙNG VAI TAY

• Bài 1: Điểm bó cơ là gì?

• Bài 2: Nguyên nhân hình thành điểm bó cơ

• Bài 3: Ảnh hưởng của điểm bó cơ đến sức khoẻ

• Bài 4: Nguyên tắc và các phương pháp xử lý điểm bó cơ

• Bài 5: Phát hiện và xử lý điểm bó cơ ở vùng vai

• Bài 6: Phát hiện và xử lý điểm bó cơ ở vùng cánh tay

• Bài Luyện tập 2

CHƯƠNG 6 – BẤM HUYỆT GIẢM ĐAU VAI, CHỮA TÊ TAY TẠI NHÀ, HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY

• Bài 1: Huyệt là gì?

• Bài 2: Kĩ thuật dùng huyệt phổ biến

• Bài 3: Một số lưu ý trong khi bấm huyệt

• Bài 4: Huyệt Kiên tỉnh

• Bài 5: Huyệt Kiên ngung

• Bài 6: Huyệt Khúc trì

• Bài 7: Huyệt Thủ tam lý

• Bài 8: Huyệt Ngoại quan

• Bài 9: Huyệt Dương trì

• Bài 10: Huyệt Đại lăng

• Bài 11: Huyệt Lao cung

• Bài 12: Huyệt Hậu khê

• Bài 13: Huyệt Hợp cốc

• Bài 14: Bài thực hành bấm huyệt đầy đủ

CHƯƠNG 7 – TẬP LUYỆN GIẢM ĐAU VAI VÀ TÊ TAY, HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY

• Bài 1: Thu cằm, hạ vai

• Bài 2: Kéo giãn cột sống cổ

• Bài 3: Làm giãn và khoẻ khớp vai

• Bài 4: Làm mềm khớp vai

• Bài 5: Gập cổ tay

• Bài 6: Ép giãn cổ tay

• Bài Luyện tập 3

CHƯƠNG 8 – THỰC HÀNH GIẢM MỎI VAI, TÊ TAY CHO NGƯỜI THÂN VÀ BẠN BÈ

• Bài 1: Bước 1: Bóp vai

• Bài 2: Bước 2: Day xung quanh khớp vai

• Bài 3: Bước 3: Day ấn huyệt Kiên ngung

• Bài 4: Bước 4: Day ấn huyệt Khúc trì

• Bài 5: Bước 5: Day ấn huyệt Hậu khê

• Bài 6: Bước 6: Day ấn huyệt Hợp cốc

• Bài 7: Bước 7: Xoa bóp bàn tay và các ngón tay

• Bài 8: Bài thực hành chăm sóc và trị tê tay tại nhà cho người thân

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

(Lưu ý: Chứng nhận chỉ hiển thị khi học viên hoàn thành các điều kiện tương ứng ở trên)

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ BỆNH LÝ HÔ HẤP VÀ CẢM CÚM

Bài 1: Khái niệm và phân loại bệnh lý hô hấp
Bài 2: Cảm cúm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị theo y học hiện đại
Bài 3: Cảm lạnh: Khái niệm và triệu chứng thường gặp
Bài 4: Quan điểm của Y học cổ truyền về bệnh hô hấp
Bài 5: Lợi thế của thuốc Nam trong điều trị bệnh hô hấp và cảm cúm, cảm lạnh

CHƯƠNG 2: NGUYÊN TẮC SỬ DỤNG DƯỢC LIỆU THUỐC NAM TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH HÔ HẤP

Bài 1: Chọn dược liệu thuốc Nam đúng cách: Kết hợp y học cổ truyền và khoa học hiện đại
Bài 2: Các hình thức sử dụng thuốc Nam phổ biến
Bài 3: An toàn khi sử dụng thuốc Nam: Chọn đúng, dùng đúng, bảo vệ sức khỏe

CHƯƠNG 3: DƯỢC LIỆU THUỐC NAM TRỊ CẢM CÚM, CẢM LẠNH VÀ VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP TRÊN

Bài 1: Nhóm dược liệu giải cảm – phát tán phong hàn
Bài 2: Nhóm dược liệu giải biểu – thanh nhiệt
Bài 3: Các bài thuốc dân gian ứng dụng trong điều trị bệnh lý cảm cúm, cảm lạnh và viêm đường hô hấp

CHƯƠNG 4: DƯỢC LIỆU THUỐC NAM TRỊ HO, VIÊM HỌNG, KHẢN TIẾNG

Bài 1: Nhóm dược liệu hóa đàm – chỉ khái
Bài 2: Nhóm dược liệu thanh nhiệt – giải độc
Bài 3: Các bài thuốc dân gian ứng dụng trong điều trị ho, viêm họng, khản tiếng

CHƯƠNG 5: DƯỢC LIỆU THUỐC NAM HỖ TRỢ VIÊM PHẾ QUẢN, HEN PHẾ QUẢN

Bài 1: Nhóm dược liệu bổ phế – dưỡng âm
Bài 2: Nhóm dược liệu hóa đàm – trừ ho
Bài 3: Các bài thuốc dân gian ứng dụng trong hỗ trợ viêm phế quản, hen phế quản

CHƯƠNG 6: PHƯƠNG PHÁP CHẾ BIẾN, BẢO QUẢN VÀ ỨNG DỤNG DƯỢC LIỆU THUỐC NAM

Bài 1: Phương pháp: Thu hái và sơ chế
Bài 2: Phương pháp: Bảo quản dược liệu
Bài 3: Phương pháp: Kết hợp thuốc Nam với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: CÓ NÊN CHO CON DÙNG THUỐC? NHÌN NHẬN ĐÚNG VÀ ĐỦ VỀ ĐIỀU TRỊ BẰNG THUỐC Ở TRẺ TỰ KỶ

Bài 1: Hiểu đúng về trẻ tự kỷ
Bài 2: Khi nào thuốc là lựa chọn hỗ trợ cần thiết?
Bài 3: Điều trị thuốc không chữa khỏi tự kỷ – nhưng có thể giúp gì?
Bài 4: Những trường hợp bác sĩ thường chỉ định thuốc

CHƯƠNG 2: CÁC LOẠI THUỐC THƯỜNG DÙNG – CHA MẸ CẦN BIẾT GÌ

Bài 1: Nhóm thuốc điều chỉnh rối loạn hành vi
Bài 2: Nhóm thuốc chỉnh khí sắc (Mood stabilizers)
Bài 3: Nhóm thuốc giúp tăng chú ý – giảm tăng động
Bài 4: Nhóm thuốc chống lo âu – trầm cảm
Bài 5: Thuốc hỗ trợ giấc ngủ
Bài 6: Cách đọc đơn thuốc – hiểu về liều và tác dụng phụ cơ bản

CHƯƠNG 3: LỢI ÍCH VÀ CÁC TÁC DỤNG PHỤ – LÀM SAO ĐỂ CHA MẸ ĐƯA RA QUYẾT ĐỊNH ĐÚNG ĐẮN?

Bài 1: Lợi ích nếu thuốc phù hợp với con bạn
Bài 2: Các nguy cơ phổ biến – cha mẹ cần biết để theo dõi
Bài 3: Cha mẹ thường lo lắng gì – Và đâu là hiểu lầm phổ biến?
Bài 4: Con thay đổi hành vi sau dùng thuốc – cần làm gì?

CHƯƠNG 4: CHA MẸ CẦN LÀM GÌ KHI CON ĐƯỢC KÊ THUỐC?

Bài 1: Những điều cần hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu thuốc
Bài 2: Theo dõi con tại nhà – 4 trụ cột quan trọng
Bài 3: Khi nào cần gặp bác sĩ ngay?

CHƯƠNG 5: TỰ KỶ: PHỐI HỢP ĐIỀU TRỊ ĐA NGÀNH

Bài 1: Vì sao thuốc cần đi kèm can thiệp hành vi – không thay thế?
Bài 2: Đồng hành cùng con: Bác sĩ – chuyên viên – cha mẹ
Bài 3: Trao đổi hiệu quả với bác sĩ về tiến triển của con

CHƯƠNG 6: KHI NÀO NÊN NGƯNG THUỐC – VÀ LÀM SAO ĐỂ NGƯNG AN TOÀN?

Bài 1: Thuốc có dùng cả đời không? – Cha mẹ cần hiểu rõ lộ trình
Bài 2: Cách giảm liều – theo dõi ngưng thuốc an toàn
Bài 3: Nếu con có hành vi lại sau khi ngưng – cần làm gì?
Bài 4: Tin tưởng bác sĩ – Hợp tác lâu dài

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: XU HƯỚNG BÓ HOA MINI: NHỎ – TIỆN – ĐẸP

Bài 1: Lý do bó hoa mini được yêu thích
Bài 2: Nguyên tắc cơ bản trong thiết kế bó hoa mini

CHƯƠNG 2: CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI THỰC HÀNH

Bài 1: Chuẩn bị và xử lý hoa trước khi bó
Bài 2: Các dụng cụ cần thiết

CHƯƠNG 3: BÓ HOA MINI GIẤY NHÚN BÓNG KÍNH

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ
Bài 2.1: Hướng dẫn thực hành (phần 1)
Bài 2.2: Hướng dẫn thực hành (phần 2)
Bài 2.3: Hướng dẫn thực hành (phần 3)
Bài 3: Lưu ý khi thực hành

CHƯƠNG 4: BÓ HOA MINI GIẤY XỐP HÀN

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ
Bài 2: Hướng dẫn cắm hoa
Bài 3: Lưu ý khi thực hành

CHƯƠNG 5: BÓ HOA MINI HÌNH CÁNH BƯỚM

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ
Bài 2.1: Hướng dẫn cắm hoa (phần 1)
Bài 2.2: Hướng dẫn cắm hoa (phần 2)
Bài 3: Lưu ý khi thực hành

CHƯƠNG 6: BÓ HOA MINI HÌNH QUE KEM

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ
Bài 2.1: Hướng dẫn cắm hoa (phần 1)
Bài 2.2: Hướng dẫn cắm hoa (phần 2)
Bài 3: Lưu ý khi thực hành

CHƯƠNG 7: BÓ HOA MINI PHÁ CÁCH

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ
Bài 2.1: Hướng dẫn cắm hoa (phần 1)
Bài 2.2: Hướng dẫn cắm hoa (phần 2)
Bài 3: Lưu ý khi thực hành

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: CẮM HOA TẾT: NÉT ĐẸP TRONG VĂN HÓA VIỆT

Bài 1: Câu chuyện Tết qua những cành hoa
Bài 2: Những nguyên tắc cơ bản trong cắm hoa
Bài 3: Kỹ thuật phối màu trong cắm hoa ngày Tết

CHƯƠNG 2: ĐÀO XUÂN GIEO LỘC – HƯỚNG DẪN CẮM CÀNH ĐÀO TẾT

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ
Bài 2.1: Thực hành cắm hoa (Phần 1)
Bài 2.2: Thực hành cắm hoa (Phần 2)
Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

CHƯƠNG 3: CHÂN DUNG XUÂN – SẮP XẾP ĐĨA HOA NGHỆ THUẬT

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ
Bài 2.1: Thực hành cắm hoa (Phần 1)
Bài 2.2: Thực hành cắm hoa (Phần 2)
Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

CHƯƠNG 4: SẮC XUÂN KIÊU HÃNH – HƯỚNG DẪN CẮM HOA THIÊN ĐIỂU

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ
Bài 2.1: Thực hành cắm hoa (Phần 1)
Bài 2.2: Thực hành cắm hoa (Phần 2)
Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

CHƯƠNG 5: TÔ ĐIỂM KHÔNG GIAN XUÂN – HƯỚNG DẪN CẮM HOA CÁNH BƯỚM

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ
Bài 2: Thực hành cắm hoa
Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

CHƯƠNG 6: GIAO THOA SẮC XUÂN – HƯỚNG DẪN CẮM HOA DƠN VÀ TUYẾT MAI

Bài 1: Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ
Bài 2: Thực hành cắm hoa
Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

CHƯƠNG 7: CHĂM SÓC VÀ BẢO QUẢN HOA TƯƠI LÂU NGÀY TẾT

Bài 1: Bí quyết chọn hoa tươi
Bài 2: Xử lý hoa trước khi cắm để giữ hoa tươi lâu
Bài 3: Chăm hoa ngày Tết
Bài 4: Xử lý hoa khi bị héo trong những ngày Tết

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ DA TÀN NHANG

Bài 1: Nguyên nhân, phân loại và các yếu tố khởi phát tàn nhang
Bài 2: Sự khác biệt giữa tàn nhang, nám và đồi mồi, bớt sắc tố khác
Bài 3: Đặc điểm nhận diện da có tàn nhang, khi nào cần đến gặp Bác sĩ

CHƯƠNG 2: CHĂM SÓC DA CƠ BẢN CHO DA TÀN NHANG

Bài 1: Nguyên tắc chăm sóc da bị tàn nhang an toàn và hiệu quả
Bài 2: Nguyên tắc cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da bị tàn nhang
Bài 3: Tầm quan trọng của chống nắng với da tàn nhang

CHƯƠNG 3: QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA HẰNG NGÀY CHO DA BỊ TÀN NHANG

Bài 1.1: Routine buổi sáng dành cho da tàn nhang (phần 1)
Bài 1.2: Routine buổi sáng dành cho da tàn nhang (phần 2)
Bài 2: Routine buổi tối dành cho da tàn nhang
Bài 3.1: Cách chăm sóc da tàn nhang sau bắn laser (phần 1)
Bài 3.2: Cách chăm sóc da tàn nhang sau bắn laser (phần 2)

CHƯƠNG 4: CÁC PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ VÀ ĐIỀU TRỊ CƠ BẢN

Bài 1.1: Thành phần mỹ phẩm giúp làm sáng da (phần 1)
Bài 1.2: Thành phần mỹ phẩm giúp làm sáng da (phần 2)
Bài 2: Khi nào nên tìm đến phương pháp chuyên sâu (laser công nghệ cao)
Bài 3: Cách dự phòng và xử lý khi da bị kích ứng hoặc sạm thêm

CHƯƠNG 5: DINH DƯỠNG VÀ THÓI QUEN HỖ TRỢ

Bài 1: Ăn gì để da sáng khỏe, hạn chế sắc tố
Bài 2: Vai trò của nước, giấc ngủ và vận động đối với làn da
Bài 3: Thói quen xấu khiến tàn nhang nặng hơn

CHƯƠNG 6: HÀNH TRÌNH LÂU DÀI VỚI DA TÀN NHANG

Bài 1: Tự xây dựng routine cá nhân bền vững
Bài 2: Theo dõi và đánh giá tiến triển
Bài 3: Giữ tinh thần lạc quan và kiên trì

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU VỀ YIN YOGA

Bài 1: Tổng quan về Yin Yoga – lịch sử và đặc điểm
Bài 2: Sự khác biệt giữa Yin yoga và các loại hình Yoga khác
Bài 3: Lợi ích của Yin yoga cho sức khỏe thể chất và tinh thần

CHƯƠNG 2: NỀN TẢNG YIN YOGA

Bài 1: Nguyên lý cơ bản thả lỏng – tĩnh lặng
Bài 2: Hơi thở trong Yin yoga
Bài 3: Nguyên tắc an toàn và lắng nghe cơ

CHƯƠNG 3: CÁC NHÓM TƯ THẾ CƠ BẢN

Bài 1.1: Tư thế mở hông và giảm căng thẳng vùng chậu (Phần 1)
Bài 1.2: Tư thế mở hông và giảm căng thẳng vùng chậu (Phần 2)
Bài 2: Tư thế kéo giãn cột sống và thắt lưng
Bài 3: Tư thế giãn vai và ngực cải thiện cơ thể
Bài 4: Tư thế thư giãn toàn thân

CHƯƠNG 4: CHUỖI BÀI TẬP THỰC HÀNH YIN YOGA

Bài 1.1: Chuỗi 20 phút dành cho người mới bắt đầu (Phần 1)
Bài 1.2: Chuỗi 20 phút dành cho người mới bắt đầu (Phần 2)
Bài 1.3: Chuỗi 20 phút dành cho người mới bắt đầu (Phần 3)
Bài 2.1: Chuỗi 30 phút kéo giãn sâu toàn thân (Phần 1)
Bài 2.2: Chuỗi 30 phút kéo giãn sâu toàn thân (Phần 2)
Bài 2.3: Chuỗi 30 phút kéo giãn sâu toàn thân (Phần 3)
Bài 3.1: Chuỗi phục hồi buổi tối giúp ngủ ngon (Phần 1)
Bài 3.2: Chuỗi phục hồi buổi tối giúp ngủ ngon (Phần 2)
Bài 4.1: Chuỗi giải tỏa căng thẳng sau 1 ngày làm việc (Phần 1)
Bài 4.2: Chuỗi giải tỏa căng thẳng sau 1 ngày làm việc (Phần 2)

CHƯƠNG 5: ỨNG DỤNG YIN YOGA TRONG ĐỜI SỐNG

Bài 1: Yin Yoga hỗ trợ phục hồi cơ thể sau vận động mạnh
Bài 2: Yin Yoga kết hợp thiền và chánh niệm
Bài 3: Lập kế hoạch tập luyện Yin Yoga tại nhà

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ ĐỔ MỒ HÔI TAY CHÂN

Bài 1: Đổ mồ hôi tay chân là gì?
Bài 2: Góc nhìn Đông y về chứng ra mồ hôi tay chân
Bài 3: Ứng dụng y học cổ truyền trong điều trị tăng tiết mồ hôi
Bài 4: Lưu ý khi sử dụng Y học cổ truyền khi điều trị

CHƯƠNG 2: CÂY THUỐC VIỆT – CÁCH TRỊ MỒ HÔI TAY CHÂN DÂN GIAN

Bài 1: Lá lốt – Kháng hàn, cầm mồ hôi, giảm đau
Bài 2: Ngải cứu – Làm ấm tạng phủ, điều hòa mồ hôi
Bài 3: Rau má – Thanh nhiệt, làm dịu thần kinh
Bài 4: Sinh khương (Gừng tươi) – Ôn trung, điều hòa tiết mồ hôi

CHƯƠNG 3: BỔ KHÍ DƯỠNG ÂM – ỔN ĐỊNH MỒ HÔI TAY CHÂN

Bài 1: Hoàng kỳ – Bổ khí, cố biểu, giảm mồ hôi hiệu quả
Bài 2: Bạch truật – Kiện tỳ, ích khí, điều hòa mồ hôi
Bài 3: Thiên môn đông – Dưỡng âm, an thần, giảm lo âu
Bài 4: Ngũ vị tử – Cây thuốc giúp làm chủ mồ hôi từ bên trong

CHƯƠNG 4: CÁCH TRỊ MỒ HÔI TAY CHÂN TẠI NHÀ VÀ CÂN BẰNG CƠ THỂ

Bài 1: Ngâm chân lá lốt – gừng – muối: Làm ấm tạng, giảm mồ hôi hiệu quả
Bài 2: Đắp lá tươi: Mẹo chữa ra mồ hôi tay chân tại chỗ đơn giản
Bài 3: Hướng dẫn pha trà Hoàng kỳ giảm mồ hôi tay chân
Bài 4: Món ăn dược thiện: Bổ khí huyết, ổn định tiết mồ hôi
Bài 5: Chế độ ăn uống: Điều chỉnh từ bên trong để giảm mồ hôi
Bài 6: Tập luyện và sinh hoạt: Tăng cường khí huyết, ổn định thần kinh thực vật

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa