Trong không khí hân hoan của tháng tôn vinh phụ nữ Việt Nam, đặc biệt là dịp 20/10, OM’E Việt Nam đã tổ chức thành công buổi Livestream Ra Mắt Tháng 10 – Quà Tặng Sức Khỏe Cho Nửa Yêu Thương. Sự kiện đã vinh dự thu hút gần 300 lượt xem trực tiếp cùng vô số tương tác sôi nổi, tạo nên một không khí ấm áp và đầy năng lượng. OM’E Việt Nam xin gửi lời cảm ơn chân thành và sâu sắc nhất đến tất cả quý vị khán giả đã dành thời gian quý báu tham dự, chính sự quan tâm của các bạn là thành công lớn nhất của chương trình.

Buổi livestream đã mang đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe và tinh thần toàn diện, từ nhan sắc, cơ thể đến tâm hồn, qua sự chia sẻ chuyên sâu của 4 chuyên gia hàng đầu. Đây không chỉ là dịp ra mắt các khóa học chăm sóc sức khỏe khoa học, mà còn là hành trình truyền cảm hứng về việc yêu thương và chăm sóc bản thân, giúp phái đẹp khỏe mạnh, bình an và rạng rỡ từ trong ra ngoài để luôn tự tin trong cuộc sống.

Mở đầu sự kiện là món quà dành cho vẻ đẹp và sự tự tin. Bác sĩ YHCT Lê Hải đã khai mở khóa học Massage Bấm Huyệt Làm Đẹp Da Mặt và Bí Kíp Nâng Cơ Trẻ Hóa Gương Mặt Toàn Diện Kiểu Nhật Bản. Bác sĩ nhấn mạnh đây là phương pháp dưỡng sinh tự nhiên, giúp cải thiện lão hóa ngay khi dấu hiệu đầu tiên xuất hiện, thông qua việc hướng dẫn bộ bài tập nâng cơ + day bấm huyệt chuyên sâu.

BS Lê Hải chia sẻ về Massage Bấm Huyệt Làm Đẹp Da Mặt

Từ góc độ cảm xúc, Florist Nguyễn Thị Ngọc Anh đã mang đến sự liên tưởng sâu sắc, khẳng định việc chăm sóc bản thân bằng liệu pháp tự nhiên (như massage) giúp phụ nữ nuôi dưỡng năng lượng tích cực, khí chất rạng rỡ, tỏa sáng từ bên trong như những đóa hoa.

Giải đáp thắc mắc của khán giả về tình trạng da chảy xệ, Bác sĩ Lê Hải đã chia sẻ phác đồ thực tế: tập hít thở sâu (cải thiện gốc tạng Tỳ, Phế) và sử dụng động tác vuốt ngược từ dưới lên, kết hợp ấn huyệt thông kinh lạc. Tiếp nối, HLV Trần Thị Thảo đã liên kết massage với Yoga và Thiền, khẳng định đây là cách “Thiền bằng đôi tay”, giúp thư giãn hệ thần kinh, cân bằng tâm – thân – sắc đẹp.

Tiếp diễn sự kiện là món quà thứ hai về sức khỏe và năng lượng sống giúp phụ nữ giữ mãi ánh sáng nội tâm. HLV Trần Thị Thảo đã ra mắt Khóa Yoga cho Phụ nữ tuổi Trung niên (tập trung vào tuổi 40+, tiền mãn kinh, rối loạn nội tiết). Đây là giải pháp toàn diện giúp Giảm đau mỏi, điều hòa nội tiết, cải thiện giấc ngủ, và tái kết nối năng lượng nữ tính.

HLV Trần Thị Thảo chia sẻ: khóa học là hành trình quay về bên trong, giúp học viên thay đổi cảm nhận sống, trở nên nhẹ nhàng, dẻo dai hơn, ngủ sâu hơn, yêu lại chính mình và sống hạnh phúc với hiện tại.

HLV Trần Thị Thảo chia sẻ về Yoga cho Phụ nữ tuổi Trung niên

Từ góc nhìn khoa học Đông y, Bác sĩ YHCT Nguyễn Đức Tâm đã bổ sung: Yoga giúp lưu thông khí huyết, ôn thận dương, bổ thận âm, ổn định nội tiết và kích hoạt đường Nhâm – Đốc – Xung, từ đó giúp người tập trẻ lâu và chậm lão hoá tự nhiên. Đây là minh chứng rõ ràng nhất về sự kết hợp giữa phương pháp hiện đại và YHCT trong việc chăm sóc sức khỏe bền vững.

BS Nguyễn Đức Tâm chia sẻ Cây thuốc, vị thuốc và công thức tăng cường chức năng sinh lý nữ hiệu quả

Trọng tâm của buổi livestream là món quà thứ ba, đi sâu vào sức khỏe nội tại và cân bằng sinh lý nữ. Bác sĩ YHCT Nguyễn Đức Tâm đã chính thức ra mắt khóa học “Cây thuốc, vị thuốc và công thức tăng cường chức năng sinh lý nữ hiệu quả”.

BS Nguyễn Đức Tâm chia sẻ về khóa học YHCT cho sinh lý nữ Bác sĩ Tâm nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cân bằng khí huyết và nội tiết. Khi các tạng phủ được nuôi dưỡng đầy đủ, sinh lực viên mãn, thì khuôn mặt sẽ hồng hào, tươi tắn và năng lượng sống luôn tràn đầy. Khóa học này cung cấp các vị thuốc và cách sử dụng YHCT để cải thiện sức khỏe từ gốc rễ, kể cả khi có hay không có vấn đề bệnh lý, đặc biệt cho phụ nữ tuổi trung niên.

Mở rộng góc nhìn YHCT, Bác sĩ Lê Hải khẳng định “bên trong là gốc rễ” (nguyên khí) cho ngũ tạng, và đây là con đường duy nhất giúp trẻ khỏe đẹp tự nhiên, bền lâu và có chiều sâu. Kết nối với lợi ích này, HLV Trần Thị Thảo cũng chia sẻ rằng Yoga là cầu nối tuyệt vời giúp cơ thể giải phóng năng lượng ứ trệ, kích hoạt hệ nội tiết. Khi thân và tâm hòa hợp, người phụ nữ sẽ đạt trạng thái an yên và tỏa sáng rạng rỡ.

Cũng trong phần này, Bác sĩ Đức Tâm đã trực tiếp giải đáp thắc mắc của khán giả về tình trạng mất ngủ, dễ cáu gắt, giảm ham muốn, chỉ rõ nguyên nhân theo YHCT là do ‘can thận âm hư’ và tư vấn các vị thuốc, bài thuốc (như Lục vị địa hoàng hoàn) để điều trị tận gốc.

Món quà thứ tư, cũng là món quà khép lại sự kiện, dành cho tâm hồn – nơi sự bình yên và năng lượng tích cực được nuôi dưỡng. Florist Nguyễn Thị Ngọc Anh đã giới thiệu Khóa Cắm Hoa Thả Bình Nghệ Thuật, xem đây là liệu pháp sáng tạo và thư giãn tại nhà, giúp tìm lại sự bình yên qua những đóa hoa. Chị nhấn mạnh, cắm hoa là khoảng lặng giúp tâm hồn nghỉ ngơi, rèn luyện sự kiên nhẫn và kết nối sâu hơn với bản thân.

Florist Ngọc Anh chia sẻ về Cắm Hoa Thả Bình Nghệ Thuật

Bác sĩ Lê Hải đã khẳng định nguyên lý “Tâm an thì dung nhan tự nhuận”: Khi tâm tĩnh, sẽ Dưỡng nguyên khí, dưỡng ngũ tạng, dưỡng kinh mạch, tạo nên vẻ đẹp có chiều sâu và thần thái rạng rỡ. Bác sĩ Nguyễn Đức Tâm còn nhìn nhận cắm hoa như món quà giúp điều hòa tâm trạng, giảm căng thẳng, lan tỏa năng lượng tích cực tự nhiên cho cả gia đình.

TỔNG KẾT VÀ ƯU ĐÃI LỚN – HẸN GẶP LẠI VỚI NHIỀU ĐIỀU BẤT NGỜ TRONG THÁNG 11 

Livestream ra mắt tháng 10 không chỉ giới thiệu các khóa học chất lượng mà còn nhấn mạnh thông điệp: chăm sóc bản thân là nền tảng của hạnh phúc và vẻ đẹp bền vững.

Đặc biệt, OM’E Việt Nam đã mang đến chương trình Ưu đãi 60% cực kỳ hấp dẫn trong buổi tối livestream. Đây là cơ hội vàng để phái đẹp đầu tư vào sức khỏe và vẻ đẹp của chính mình.

Livestream ra mắt tháng 10 là một sự kiện ý nghĩa, là món quà sức khỏe 20/10 thiết thực và khoa học. Sự kiện đã khẳng định OM’E Việt Nam luôn đồng hành cùng phụ nữ Việt Nam trên hành trình sống khỏe, sống đẹp và sống an nhiên mỗi ngày.

Sau thành công của ra mắt tháng 10, OM’E Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến nhiều điều bất ngờ, cùng các khóa học trong sự kiện ra mắt vào tháng 11 sắp tới! Hãy theo dõi để không bỏ lỡ những cơ hội học tập và chăm sóc sức khỏe tốt nhất!

Đau mỏi vùng thắt lưng – hông là vấn đề mà hầu như ai trong chúng ta cũng từng gặp phải. Tưởng chỉ là mệt mỏi tạm thời, nhưng thực chất đó có thể là lời cảnh báo sớm của cơ thể về các vấn đề sâu hơn như lệch vẹo cột sống, thoái hóa, hoặc rối loạn tuần hoàn.

Khi những cơn đau kéo dài, người bệnh không chỉ phải chịu đựng sự khó chịu về thể chất mà còn mất ngủ, giảm năng suất làm việc và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống mỗi ngày.

Hiểu được điều đó, OM’E Việt Nam tiếp tục mang đến CHẠM TRI THỨC SỐ 10 diễn ra vào 19h30 ngày 30/10/2025 trực tiếp trên live zoom – chuyên đề đặc biệt với chủ đề:  “PHỤC HỒI & TRỊ LIỆU ĐAU MỎI THẮT LƯNG HÔNG BẰNG MASSAGE”. 

Đây không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức, mà là hành trình thực hành – chạm – và cảm nhận sự thay đổi thật sự từ bên trong cơ thể.

 

Dưới sự hướng dẫn của BS. LÊ HẢI – Chuyên gia đào tạo Massage và Trị liệu tự nhiên, người tham dự sẽ được:

• Hiểu rõ nguyên nhân và cơ chế gây đau mỏi vùng thắt lưng – hông, từ đó nhận diện sớm các biểu hiện bất thường.
• Khám phá bản đồ huyệt vị cơ thể, nắm vững các kỹ thuật day – ấn – xoa bóp theo chuẩn y học cổ truyền.
• Thực hành trực tiếp các thao tác massage trị liệu giúp phục hồi cột sống, giảm đau nhức, cải thiện lưu thông khí huyết.
• Ứng dụng dễ dàng tại nhà để chăm sóc sức khỏe cho chính mình và người thân – đặc biệt hữu ích cho người làm việc văn phòng, người cao tuổi hoặc vận động viên.

CƠ HỘI VÀNG: HỌC MIỄN PHÍ – SĂN QUÀ HỜI – NHẬN DEAL SỐC!

Không chỉ dừng lại ở một buổi học MIỄN PHÍ chất lượng cao, OM’E Việt Nam còn mang đến “cơn mưa” quà tặng tri ân đặc biệt DUY NHẤT tại buổi Live Zoom tối 30/10:

1. MINIGAME : Tham gia tương tác cùng chuyên gia, bạn sẽ có cơ hội nhận ngay những phần quà SIÊU HỜI cực kỳ giá trị giúp bạn chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn.

2. ƯU ĐÃI ĐỘC QUYỀN – GIẢM SỐC 60% DUY NHẤT các khóa học YHCT trong buổi tối diễn ra sự kiện livestream

Đây là cơ hội có 1-0-2 để vừa giải quyết vấn đề đau mỏi trước mắt, vừa “săn” quà khủng, vừa có cơ hội nâng cao kiến thức trị liệu chuyên nghiệp với chi phí không thể tốt hơn!

 

Sự kiện hứa hẹn mang đến cho người học một trải nghiệm chạm tri thức – chạm cơ thể – và chạm vào năng lượng sống mới mỗi ngày.

Bởi sức khỏe không chỉ đến từ việc điều trị, mà còn bắt đầu bằng sự thấu hiểu cơ thể và chủ động chăm sóc đúng cách.

Hãy cùng chạm – để tiếp cận tri thức, chạm vào chất lượng sống khỏe mạnh mỗi ngày. Đừng bỏ lỡ cơ hội được học MIỄN PHÍ cùng chuyên gia hàng đầu và khám phá bí quyết trị liệu tự nhiên giúp tái tạo năng lượng sống!

 

ĐĂNG KÝ THAM GIA MIỄN PHÍ NGAY TẠI: https://sukien.ome.edu.vn/chamtrithuc-30-10-19h30

 

CHẠM TRI THỨC – LỚP HỌC CHĂM SÓC SỨC KHỎE MIỄN PHÍ DÀNH CHO MỌI NGƯỜI
——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Tham gia sự kiện tối nay TẠI ĐÂY:  

Topic: Gala ra mắt khóa học tháng 10 – Quà tặng sức khỏe cho nửa yêu thương

🕢 Time: 07:30 PM, 23/10/2025

👉 Join Zoom Meeting: https://us06web.zoom.us/j/7426966130

🔑 Meeting ID: 742 696 6130

🔒 Passcode: 123456

Chăm sóc da mụn thất bại không phải do bạn kém may mắn, mà do bạn đang thiếu một quy trình cơ bản đúng chuẩn.

Bạn đã bao giờ cảm thấy tuyệt vọng khi thử mọi loại kem trị mụn đắt tiền nhưng mụn vẫn “đến rồi đi” không ngừng? Sự thật là, 90% thất bại trong việc trị mụn trứng cá không phải do bạn dùng sai sản phẩm đặc trị, mà là do bạn đang bỏ qua nền tảng cơ bản nhất: Một routine chăm sóc da mặt đúng chuẩn.

Chăm sóc da dầu mụn 

Hiểu Đúng Về Da Mụn – Nền Tảng Của Việc Chăm Sóc Da

Trước khi tìm hiểu về các bước chăm sóc da mặt, bạn cần hiểu rõ đối thủ của mình.

Mụn trứng cá là tình trạng phổ biến, xảy ra khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn dư thừa và tế bào chết. Đặc biệt, da dầu mụn là loại da dễ bị tổn thương nhất do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn P.acnes phát triển.

Việc thiết lập một quy trình chăm sóc da khoa học không chỉ giúp giảm mụn hiện tại mà còn ngăn ngừa mụn mới, làm dịu da và giảm thâm sau mụn.

Các Bước Dưỡng Da Cơ Bản Ứng Dụng Cho Da Mụn

Đây là các bước dưỡng da chuẩn mực, được các chuyên gia da liễu khuyên dùng cho da dầu mụn.

Bước 1: Làm Sạch Kép – Chìa Khóa Cho Lỗ Chân Lông Sạch Thoáng

Đừng bao giờ bỏ qua bước này, nhất là vào buổi tối!

• Tẩy Trang: Ngay cả khi không trang điểm, lớp kem chống nắng và bụi bẩn cả ngày vẫn bám sâu vào da. Sử dụng dầu tẩy trang (Emulsify) hoặc nước tẩy trang chuyên dụng cho da dầu mụn giúp loại bỏ bã nhờn, đây là bước quan trọng nhất trong cách trị mụn ẩn và mụn đầu đen.
• Rửa Mặt: Dùng sữa rửa mặt có pH cân bằng, không chứa xà phòng, với các thành phần làm sạch dịu nhẹ. Tuyệt đối không chà xát mạnh để tránh kích thích tuyến dầu.

Chăm sóc da dầu mụn 

Bước 2: Cân Bằng Da (Toner) – Lấy Lại Độ pH Tự Nhiên

Sau khi rửa mặt, da có thể bị mất đi độ pH tự nhiên. Toner giúp:

• Cân bằng lại da, tạo tiền đề cho da hấp thu tốt các dưỡng chất ở bước sau.
• Cung cấp ẩm và làm dịu các vùng da đang bị viêm nhẹ (chọn toner không cồn).

Bước 3: Đặc Trị – Hoạt Chất Chấm Dứt Mụn Trứng Cá

Đây là bước đi sâu vào cách trị mụn bằng các hoạt chất đã được chứng minh khoa học:

Hoạt Chất	Công Dụng Chính	Lưu Ý Khi Dùng
BHA (Salicylic Acid)	Tẩy tế bào chết trong lỗ chân lông, tan bã nhờn, giảm mụn ẩn.	Dùng 2-3 lần/tuần, có thể gây đẩy mụn nhẹ ban đầu.
Benzoyl Peroxide	Diệt khuẩn P.acnes, giảm mụn viêm, mụn đỏ nhanh chóng.	Dùng chấm mụn, dễ gây khô da và làm phai màu vải.
Retinoids	Thúc đẩy đổi mới tế bào, giảm tắc nghẽn, chăm sóc da mặt từ gốc.	Cần tư vấn của bác sĩ/chuyên gia. Bắt đầu từ nồng độ thấp (0.025%).

Chăm sóc da dầu mụn 

Bước 4: Dưỡng Ẩm – Giải Pháp Cân Bằng Dầu

Nhiều người lầm tưởng da dầu mụn không cần dưỡng ẩm. Đây là sai lầm nghiêm trọng! Khi da thiếu ẩm, nó sẽ tự động tiết dầu nhiều hơn để bù đắp, dẫn đến tình trạng mụn nặng hơn.

• Lựa chọn: Kem dưỡng ẩm dạng gel, lotion mỏng nhẹ, có nhãn “Non-comedogenic” (không gây bít tắc lỗ chân lông).
• Mục tiêu: Cung cấp nước, làm dịu da, hỗ trợ hàng rào bảo vệ da.

Bước 5: Kem Chống Nắng – Bảo Vệ Tuyệt Đối

Kem chống nắng là bước bắt buộc để hoàn thành các bước chăm sóc da mặt hoàn hảo, đặc biệt khi bạn đang áp dụng cách trị mụn bằng BHA/Retinoids (vì các chất này làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng).

• Tác dụng: Ngăn ngừa sạm da, ngăn ngừa mụn tái phát, và giảm tình trạng thâm mụn (PIH) trầm trọng hơn.
• Ưu tiên: Kem chống nắng vật lý hoặc hóa học lai (Hybrid) kết cấu mỏng, nhẹ.

Lời Khuyên Chăm Sóc Da Dầu Mụn Từ Chuyên Gia

Để tối ưu hóa chăm sóc da, bạn cần lưu ý thêm:

1. Kiên nhẫn: Chăm sóc da mụn cần thời gian. Bạn sẽ thấy kết quả sau ít nhất 4-6 tuần duy trì các bước dưỡng da này.
2. Đừng nặn mụn: Việc tự ý nặn mụn trứng cá có thể gây nhiễm trùng, viêm nhiễm và để lại sẹo vĩnh viễn.
3. Thay đổi thói quen: Hạn chế thực phẩm nhiều đường, sữa bò. Thay vỏ gối thường xuyên và tránh sờ tay lên mặt.
4. Khi nào cần tìm chuyên gia? Nếu mụn viêm sưng nặng, mụn nang lan rộng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để có phác đồ cách trị mụn chuyên sâu.

Chăm sóc da mụn là một hành trình dài nhưng hoàn toàn có thể chiến thắng nếu bạn tuân thủ các bước chăm sóc da mặt cơ bản. Bắt đầu ngay hôm nay bằng việc thiết lập routine làm sạch sâu, cấp ẩm và bảo vệ da.

Hãy nhớ, một làn da dầu mụn khỏe mạnh là làn da được làm sạch, được cân bằng và được bảo vệ đúng cách!

Khóa Học Chăm Sóc Da Cơ Bản Dành Cho Da Mụn: Giải Pháp Triệt Để

Bạn đã thử đủ loại mỹ phẩm, đi spa liên tục nhưng mụn vẫn quay lại?  Da ngày càng yếu, nhạy cảm, dễ sạm và nổi mụn dù bạn chăm sóc rất kỹ?

Sự thật là – da mụn không cần quá nhiều sản phẩm, mà cần hiểu đúng nguyên nhân – chăm đúng quy trình – phục hồi đúng cách.

Chăm sóc da dầu mụn 

Khóa học “Chăm sóc da cơ bản dành cho da mụn” được xây dựng dựa trên kiến thức da liễu & thực hành thực tế, giúp bạn:

• Hiểu rõ nguyên nhân hình thành mụn theo từng loại da.
• Biết cách làm sạch, cấp ẩm, tẩy tế bào chết và phục hồi da tổn thương đúng chuẩn.
• Phân biệt và lựa chọn sản phẩm an toàn – phù hợp với làn da của mình.
• Thiết lập chu trình chăm sóc da khoa học để da khỏe từ gốc, giảm mụn, mờ thâm và sáng mịn tự nhiên.

 Sau khóa học, bạn sẽ:

• Tự tin hiểu làn da của mình và chăm sóc da mặt đúng cách.
• Biết cách xử lý khi da “bị kích ứng” hay nổi mụn bất thường.
• Duy trì làn da khỏe, sạch, sáng mịn mỗi ngày – không cần phụ thuộc vào mỹ phẩm đắt tiền.

ƯU ĐÃI RA MẮT ĐẶC BIỆT – GIẢM 60% CHO 50 HỌC VIÊN ĐẦU TIÊN!

• Chỉ còn 160K (giá gốc 400.000đ)
• Thời gian áp dụng: 1/10 – 23/10

Đăng ký ngay hôm nay để học cách làm chủ làn da – nói tạm biệt với mụn và lấy lại vẻ tự tin rạng rỡ mỗi ngày!

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Nội tiết tố nữ mất cân bằng có phải là nguyên nhân khiến bạn dạo gần đây luôn cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu kỉnh một cách vô cớ? Phải chăng làn da bỗng sạm đi, những cơn bốc hỏa bất chợt ập đến, và đời sống chăn gối không còn nồng nhiệt như trước? Đừng vội đổ lỗi cho tuổi tác, đó rất có thể là những tiếng chuông báo động rõ rệt nhất từ cơ thể cho thấy hệ thống hormone của bạn đang cần được quan tâm.

Nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen, chính là dòng nhựa sống nuôi dưỡng vẻ đẹp, sức khỏe và cả tâm hồn của người phụ nữ. Khi dòng chảy này bị suy giảm hay rối loạn, nó sẽ kéo theo hàng loạt vấn đề ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống.

Nhưng tin vui là, bạn hoàn toàn có thể chủ động giành lại quyền kiểm soát. Chìa khóa không nằm ở đâu xa mà chính trong những lựa chọn thực phẩm cân bằng nội tiết tố . Bài viết chuyên sâu này sẽ là một cuốn cẩm nang toàn diện, giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết dấu hiệu và quan trọng nhất là cung cấp danh sách 15+ thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ cùng lối sống khoa học để phục hồi sự cân bằng nội tiết, tìm lại sự tự tin và cải thiện sinh lý nữ một cách an toàn, bền vững.

Thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ 

Hiểu Sâu Về Nội Tiết Tố Nữ & Nguyên Nhân Gây Mất Cân Bằng

Estrogen – “Nhạc Trưởng” Của Sức Khỏe & Sắc Đẹp Phụ Nữ

Hãy hình dung Estrogen như một vị nhạc trưởng tài ba, điều khiển dàn nhạc giao hưởng phức tạp chính là cơ thể bạn. Khi vị nhạc trưởng này hoạt động đúng nhịp, mọi thứ đều hài hòa:

• Vóc dáng & Nhan sắc: Estrogen quyết định những đường cong mềm mại, giữ nước dưới da giúp da căng bóng, điều tiết bã nhờn, và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.
• Sức khỏe xương khớp & Tim mạch: Nó đóng vai trò then chốt trong việc giúp xương hấp thụ canxi, duy trì mật độ xương, đồng thời kiểm soát cholesterol để bảo vệ một trái tim khỏe.
• Sinh lý & Cảm xúc: Đây là hormone của sự nữ tính, khơi dậy ham muốn, đảm bảo sự “ướt át” cần thiết cho cuộc yêu viên mãn và giúp điều hòa cảm xúc, mang lại tinh thần lạc quan, vui vẻ.

Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Tình Trạng Suy Giảm Nội Tiết Tố

Sự mất cân bằng không xảy ra trong một đêm. Hãy chú ý đến những thay đổi dù là nhỏ nhất của cơ thể:

• Về ngoại hình: Da khô ráp, độ đàn hồi kém, nám và tàn nhang đậm màu hơn. Tóc khô, xơ, rụng nhiều bất thường. Vòng hai ngày càng lớn dù không ăn nhiều.
• Về tâm lý: Trở nên nhạy cảm hơn, dễ nổi nóng, hay lo âu, trí nhớ suy giảm. Những cơn bốc hỏa (nóng bừng mặt và thân trên), đổ mồ hôi đêm gây mất ngủ là dấu hiệu cực kỳ điển hình.
• Về sinh lý: “Ngọn lửa” ham muốn nguội lạnh, âm đạo khô, đau rát khi quan hệ. Chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường (quá ngắn, quá dài, hoặc vô kinh).

Những “Thủ Phạm” Thầm Lặng Gây Rối Loạn Nội Tiết Tố

Ngoài quy luật lão hóa tự nhiên, lối sống hiện đại cũng là một nguyên nhân chính gây ra tình trạng suy giảm nội tiết tố sớm:

• Căng thẳng mãn tính (Stress): Stress làm cơ thể sản sinh cortisol. Khi cortisol tăng cao liên tục, nó sẽ “đánh cắp” nguyên liệu sản xuất các hormone sinh dục như estrogen.
• Chế độ ăn uống nghèo nàn: Thiếu hụt chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất khiến cơ thể không đủ “nguyên liệu” để tạo ra hormone.
• Thiếu ngủ: Giấc ngủ là thời gian vàng để cơ thể tự điều chỉnh và cân bằng lại hormone. Mất ngủ kinh niên sẽ phá vỡ hoàn toàn chu trình này.
• Tiếp xúc với hóa chất độc hại: Các chất gây rối loạn nội tiết có trong nhựa, mỹ phẩm, thuốc trừ sâu… có thể cản trở hoạt động của hormone tự nhiên.

“Bách Khoa Toàn Thư” Về Thực Phẩm Vàng Cho Nội Tiết Tố Nữ

Dinh dưỡng chính là liệu pháp nền tảng và mạnh mẽ nhất. Bằng cách lựa chọn thực phẩm thông minh, bạn đang cung cấp cho cơ thể những công cụ cần thiết để tự chữa lành.

Nhóm 1: Phytoestrogen – “Estrogen Tự Nhiên” Từ Thực Vật

• Đậu nành & Chế phẩm (Giàu Isoflavones): Đặc biệt là mầm đậu nành, được mệnh danh là “nữ hoàng nội tiết”. Hãy ưu tiên các sản phẩm lên men như tương Miso, Tempeh hoặc đậu phụ, sữa đậu nành không đường.
• Hạt lanh (Giàu Lignans): Chứa hàm lượng lignans cao nhất trong thế giới thực vật. Xay một muỗng hạt lanh vào sinh tố hoặc sữa chua mỗi ngày.
• Hạt mè (vừng): Một nguồn cung cấp lignans và kẽm tuyệt vời, rất quan trọng cho sức khỏe sinh sản.
• Đậu gà, cỏ linh lăng: Cũng là những nguồn phytoestrogen đáng cân nhắc để làm đa dạng thực đơn.

Thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ 

Nhóm 2: Rau Củ “Chiến Binh” Điều Hòa Hormone

• Rau họ cải (Bông cải xanh, súp lơ, bắp cải): Chứa hợp chất Indole-3-Carbinol, giúp gan chuyển hóa estrogen một cách hiệu quả.
• Rau lá xanh đậm (Rau bina, cải xoăn): Giàu magie, một khoáng chất giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
• Quả mọng (Dâu tây, việt quất): “Kho tàng” chất chống oxy hóa giúp bảo vệ buồng trứng và các tế bào khỏi stress oxy hóa.
• Bơ: Nguồn chất béo không bão hòa đơn giúp giảm viêm và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

Thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ 

Nhóm 3: Chất Béo Lành Mạnh – Nền Tảng Kiến Tạo Hormone

• Cá béo (Cá hồi, cá thu, cá trích): Axit béo Omega-3 là thành phần cấu tạo nên màng tế bào, giúp các tín hiệu hormone truyền đi một cách trơn tru.
• Các loại hạt & Hạt (Óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt bí): Cung cấp đa dạng chất béo tốt, Vitamin E, kẽm và magie.
• Dầu tốt (Dầu oliu nguyên chất, dầu dừa, dầu bơ): Sử dụng các loại dầu này trong nấu nướng thay cho dầu thực vật tinh luyện.

Thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ 

Nhóm 4: Các “Trợ Thủ” Đắc Lực Khác

• Nghệ: Curcumin trong nghệ là chất chống viêm đỉnh cao, giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng kinh.
• Trà xanh: Chứa Theanine giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình trao đổi chất của estrogen.
• Trứng (Nguyên quả): Lòng đỏ trứng là nguồn cung cấp I-ốt và Selen dồi dào, hai khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tuyến giáp.
• Socola đen (70% Cacao trở lên): Giúp tăng cường Endorphin (hormone hạnh phúc) và giảm Cortisol.

Thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ 

Xây Dựng Lối Sống Khoa Học Để Tối Ưu Hóa Nội Tiết Tố

Thực phẩm là nhiên liệu, nhưng lối sống mới là cỗ máy. Hãy kết hợp cả hai để tạo ra sức mạnh tổng hợp.

• Giấc Ngủ Vàng: Cố gắng ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm. Thiếu ngủ làm tăng hormone căng thẳng cortisol, gây ức chế hoạt động của estrogen.
• Vận Động Thông Minh: Kết hợp các bài tập tim mạch nhẹ nhàng (đi bộ nhanh), các bài tập sức mạnh (squat) và các bài tập thư giãn (Yoga, Thiền).
• Quản Lý Căng Thẳng: Dành 5-10 phút mỗi ngày để hít thở sâu, thiền định. Stress là “kẻ thù thầm lặng” của hệ nội tiết.

Giải Pháp Chuyên Sâu: Nâng Tầm Sức Khỏe Sinh Lý Cùng Chuyên Gia

Nếu bạn mong muốn đi sâu hơn nữa vào kho tàng y học cổ truyền để làm chủ sức khỏe nội tiết một cách bài bản và có hệ thống, thì đây là một thông tin dành riêng cho bạn.

Khóa học “Cây thuốc, vị thuốc và công thức tăng cường chức năng sinh lý nữ giới hiệu quả” ra mắt vào tháng 10 này với ƯU ĐÃI 60% của Bác sĩ Nguyễn Đức Tâm chính là một lộ trình chuyên sâu được thiết kế đặc biệt để giải quyết tận gốc vấn đề.

Khóa học Cây thuốc ,vị thuốc và công thức tăng cường chức năng sinh lý nữ giới hiệu quả

Tham gia khóa học sẽ giúp bạn:

• Hiểu tận gốc rễ: Nắm rõ các nguyên nhân gây suy giảm sinh lý và mất cân bằng nội tiết ở phụ nữ hiện đại, từ đó có giải pháp phù hợp cho chính mình.
• Sử dụng thảo dược đúng cách: Nhận biết và ứng dụng chính xác các cây thuốc, vị thuốc tự nhiên giúp tăng cường nội tiết tố một cách an toàn, tránh các tác dụng không mong muốn.
• Kiến tạo lối sống toàn diện: Học cách kết hợp hài hòa giữa vị thuốc – thực phẩm – lối sống để nâng cao năng lượng và sức sống mỗi ngày, không chỉ cải thiện sinh lý mà còn trẻ hóa toàn diện.
• Sở hữu công thức độc quyền: Nắm vững các công thức thảo dược từ dân gian đến hiện đại, đã được chứng minh về hiệu quả, dễ dàng áp dụng tại nhà để mang lại kết quả dài lâu.

Đây là cơ hội để bạn được chuyên gia trực tiếp hướng dẫn, tiết kiệm thời gian và công sức tìm tòi, tránh được những sai lầm không đáng có trên hành trình tìm lại sức khỏe và sự tự tin.

Hành trình cân bằng nội tiết tố chính là hành trình quay về yêu thương và lắng nghe cơ thể mình. Nó không đòi hỏi những thay đổi cực đoan, mà bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ bé, ý thức trong từng bữa ăn, từng giấc ngủ. Bằng cách kết hợp một chế độ ăn giàu thực phẩm bổ dưỡng, một lối sống khoa học và nếu có thể là những kiến thức chuyên sâu từ chuyên gia, bạn đang trao cho cơ thể mình món quà quý giá nhất: sức khỏe, sự trẻ trung và một đời sống sinh lý nữ viên mãn.

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Tâm lý trẻ em từ 0 đến 6 tuổi là một thế giới phức tạp nhưng vô cùng thú vị. Đây là giai đoạn nền móng, nơi mọi tương tác, mọi trải nghiệm của con đều in dấu lên cấu trúc não bộ, định hình nhân cách và khả năng thích nghi xã hội sau này. Việc hiểu rõ tâm lý trẻ 0-6 tuổi không chỉ giúp cha mẹ giảm bớt căng thẳng mà còn tạo ra môi trường tốt nhất cho sự phát triển tâm lý trẻ em toàn diện.

I. Cột Mốc Vàng Trong Phát Triển Tâm Lý Trẻ Em (0-6 Tuổi)

1. Giai đoạn 0-2 tuổi: Tầm quan trọng của Gắn kết An toàn (Secure Attachment)

Theo lý thuyết Gắn bó của John Bowlby, gắn kết an toàn là yếu tố tiên quyết.

• Đặc điểm: Trẻ nhận thức thế giới thông qua người chăm sóc chính. Nhu cầu vật chất và cảm xúc (đói, đau, sợ hãi) cần được đáp ứng nhất quán và kịp thời.
• Điều cha mẹ cần biết: Sự đáp ứng nhạy cảm của cha mẹ (khi con khóc, khi con tìm kiếm sự vỗ về) giúp trẻ hình thành niềm tin: “Thế giới này an toàn và mình được yêu thương.”
• Trẻ có gắn kết an toàn sẽ tự tin hơn khi khám phá thế giới (biết rằng có một “căn cứ an toàn” để quay về), dễ dàng điều chỉnh cảm xúc và xây dựng mối quan hệ lành mạnh sau này.

tâm lý trẻ 0-6 tuổi

2. Giai đoạn 2-4 tuổi: Đối phó với Khủng hoảng Tuổi Lên 3

• Trẻ bắt đầu phát triển ý thức về “Cái Tôi” (I/Me) và khao khát khẳng định tự chủ ở trẻ. Những cơn giận dữ, chống đối, hay “ăn vạ” là biểu hiện tự nhiên của việc con đang học cách tách biệt và kiểm soát môi trường.
• Đây không phải là sự bướng bỉnh, mà là một bước ngoặt phát triển. Việc cấm đoán hoặc trừng phạt quá mức sẽ triệt tiêu khả năng tự chủ ở trẻ.
• Cha mẹ cần giữ bình tĩnh, đặt giới hạn rõ ràng nhưng cho con quyền được lựa chọn (ví dụ: “Con muốn mặc áo màu xanh hay màu đỏ?”). Tâm lý trẻ em giai đoạn này cần sự đồng cảm, không phải sự kiểm soát.

3. Giai đoạn 4-6 tuổi: Nâng cấp Trí tuệ Cảm xúc Trẻ Em

• Trí tưởng tượng bùng nổ, phát triển tư duy logic và kỹ năng xã hội. Trẻ bắt đầu hiểu luật chơi, biết đồng cảm và tham gia các trò chơi đóng vai phức tạp. Khả năng điều chỉnh cảm xúc vẫn đang được hoàn thiện.
• Trí tuệ cảm xúc trẻ em (EQ) quan trọng hơn IQ. Trẻ cần được dạy để nhận diện, gọi tên và quản lý cảm xúc của mình.
• Đọc sách về cảm xúc, khuyến khích con kể chuyện, chơi các trò chơi đóng vai để con thực hành đặt mình vào vị trí người khác.

tâm lý trẻ 0-6 tuổi

II. Các Vấn Đề Tâm Lý Trẻ Em Cha Mẹ Cần Đặc Biệt Lưu

Cha mẹ cần theo dõi sát sao dấu hiệu tâm lý trẻ để kịp thời can thiệp, tránh để các vấn đề nhỏ trở nên nghiêm trọng.

1. Lo Lắng và Sợ Hãi (Rối Loạn Lo Âu)

• Biểu hiện: Trẻ tâm lý trẻ em thường sợ bóng tối, sợ xa mẹ (lo âu chia ly), sợ người lạ. Nếu nỗi sợ này quá dữ dội, kéo dài, hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ, ăn uống, cần quan tâm đặc biệt.
• Không nên chế giễu nỗi sợ của con. Thay vào đó, hãy đồng cảm (“Mẹ biết con sợ bóng tối”) và dạy con các chiến lược đối phó (dùng đèn ngủ, “hộp dũng cảm”).

2. Vấn đề Ngôn Ngữ và Giao Tiếp

• Trẻ 2 tuổi chưa nói được câu 2-3 từ; trẻ 3 tuổi không thể kể về một hoạt động đơn giản; trẻ 4-5 tuổi gặp khó khăn trong việc hiểu cảm xúc người khác.
• Tầm quan trọng: Ngôn ngữ là cánh cửa dẫn đến tư duy và xã hội. Bất kỳ sự chậm trễ nào cũng cần được đánh giá sớm (có thể là chậm nói, hoặc liên quan đến các rối loạn phát triển khác).

3. Khả Năng Tập Trung

• Đặc điểm: Trẻ mầm non thường dễ bị phân tán, nhưng khả năng tập trung sẽ tăng dần.
• Cho trẻ chơi các trò chơi cần sự kiên trì (xếp hình, tô màu, ghép tranh). Giúp trẻ hình thành thói quen hoàn thành một nhiệm vụ nhỏ trước khi chuyển sang việc khác.

tâm lý trẻ 0-6 tuổi

III. Vai Trò Của Cha Mẹ: Người Huấn Luyện Tâm Lý Trẻ Em

Để nuôi dưỡng tâm lý trẻ em khỏe mạnh, cha mẹ cần thực hiện ba vai trò quan trọng:

1. Người Phản Chiếu Cảm Xúc (Emotional Mirror): Lắng nghe con bằng sự chú ý tuyệt đối. Phản hồi lại cảm xúc của con bằng lời nói: “Con đang rất giận vì đồ chơi bị hỏng phải không?” Điều này giúp con học cách gọi tên cảm xúc của mình.
2. Người Thiết Lập Giới Hạn (Boundary Setter): Đặt ra các quy tắc nhất quán và công bằng. Giới hạn giúp trẻ cảm thấy an toàn và học được trách nhiệm. Trừng phạt là cấm đoán hành vi; giới hạn là hướng dẫn hành vi.
3. Người Cung Cấp Môi Trường Giàu Kích Thích (Rich Environment Provider): Trẻ học qua khám phá. Cung cấp sách, đồ chơi mở (khối gỗ, đất nặn), và cơ hội vui chơi ngoài trời để kích thích cả trí tuệ (IQ) và trí tuệ cảm xúc trẻ em (EQ).

Nếu cha mẹ cảm thấy quá tải hoặc lo lắng về bất kỳ dấu hiệu tâm lý trẻ nào, việc tìm đến dịch vụ tư vấn tâm lý trẻ em là một hành động dũng cảm và thông thái. Hãy nhớ rằng, việc đầu tư vào tâm lý trẻ em 0-6 tuổi chính là đầu tư vào hạnh phúc và thành công lâu dài của con.

tâm lý trẻ 0-6 tuổi

Đầu tư đúng lúc – Hiểu con đúng cách

Hiểu và đồng hành cùng tâm lý trẻ em 0–6 tuổi không chỉ là tình yêu thương, mà còn là nền tảng khoa học giúp cha mẹ, giáo viên và chuyên viên tâm lý phát hiện sớm các vấn đề, từ đó can thiệp hiệu quả để trẻ phát triển toàn diện.

Nếu bạn đang tìm một hướng đi chuyên sâu – thực tế – dễ ứng dụng, hãy khám phá khóa học đặc biệt của OM’E Việt Nam:

“Thực hành đánh giá tâm lý trẻ lứa tuổi mầm non (0–6 tuổi)”

Khóa học được thiết kế bài bản dựa trên tâm lý học phát triển và thực hành lâm sàng, dành cho:

• Cha mẹ muốn hiểu sâu hơn về hành vi, cảm xúc và sự phát triển tâm lý trẻ

• Giáo viên mầm non cần công cụ đánh giá, quan sát và hỗ trợ trẻ trong môi trường học đường

• Sinh viên, chuyên viên tâm lý mong muốn nâng cao kỹ năng thực hành đánh giá và can thiệp sớm

Nội dung nổi bật của khóa học:

• Hiểu rõ các giai đoạn phát triển tâm lý, cảm xúc và hành vi của trẻ 0–6 tuổi

• Thực hành sử dụng các công cụ, bảng kiểm và thang đo đánh giá phát triển tâm lý

• Nhận diện sớm dấu hiệu chậm phát triển, rối nhiễu cảm xúc – hành vi

• Ứng dụng kết quả đánh giá để xây dựng kế hoạch hỗ trợ và can thiệp phù hợp

Sau khóa học, bạn sẽ:

• Thành thạo quy trình đánh giá tâm lý trẻ mầm non

• Nâng cao kỹ năng quan sát, phân tích và lập báo cáo chuyên sâu

• Tự tin phối hợp cùng gia đình và nhà trường để giúp trẻ phát triển lành mạnh, hạnh phúc

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT RA MẮT KHÓA HỌC

Giảm 60% học phí cho khóa học ra mắt tháng 11 
Giá gốc: 1.000.000đ → Chỉ còn 400.000đ
Thời gian áp dụng: 1/10 – 23/10

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội 

Hôn nhân và gia đình – Bạn có đang loay hoay tìm kiếm “bí kíp” để giữ lửa và biến cuộc sống vợ chồng thành một hành trình viên mãn, vượt qua mọi sóng gió? Dù đã kết hôn lâu năm hay chỉ vừa mới bước vào ngưỡng cửa, việc xây dựng một mối quan hệ bền vững luôn cần sự nỗ lực và những chiến lược đúng đắn. 

I. XÂY DỰNG NỀN TẢNG: 7 BÍ QUYẾT TẠO NÊN HÔN NHÂN HẠNH PHÚC

Cuộc sống Hôn nhân và Gia đình là sự kết hợp của hai cá thể độc lập, và xung đột là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, các cặp đôi hạnh phúc không phải là không cãi nhau, mà họ biết cách áp dụng 7 nguyên tắc trong hôn nhân dưới đây để vượt qua thử thách và ngày càng gắn bó hơn.

Bí Quyết 1: Vẽ “Bản Đồ Tình Yêu” (Love Maps) – Thấu Hiểu Thế Giới Nội Tâm Của Nhau

Nền tảng của một cuộc hôn nhân hạnh phúc là sự hiểu biết sâu sắc về người bạn đời. “Bản đồ Tình yêu” là sự lưu trữ chi tiết những thông tin quan trọng nhất về đối phương: ước mơ, nỗi sợ hãi, niềm vui, áp lực công việc, những người quan trọng, và cả những ký ức tuổi thơ.

• Tại sao quan trọng? Khi cuộc sống bận rộn, chúng ta dễ dàng trở nên xa lạ với chính người đang ngủ cạnh mình. Việc cập nhật “Bản đồ Tình yêu” giúp bạn luôn kết nối với sự thay đổi của đối phương.
• Cách thực hiện: Dành 10 phút mỗi tuần để hỏi những câu hỏi mở, sâu sắc (không phán xét): “Điều gì đang khiến em/anh hào hứng nhất tuần này?”, “Anh/Em đang đối mặt với thử thách nào mà không tiện chia sẻ với ai?”.

Bí Quyết 2: Nuôi Dưỡng Sự Cảm Kích Và Ngưỡng Mộ – Chống Lại Sự Khinh Miệt

Trong đời sống Hôn nhân và Gia đình, các cặp đôi dễ dàng tập trung vào khuyết điểm và quên đi những điều tốt đẹp. Nuôi dưỡng sự cảm kích là cách bạn chủ động nhắc nhở bản thân về những phẩm chất tuyệt vời của người bạn đời, yếu tố cốt lõi của hôn nhân hạnh phúc.

• Tại sao quan trọng? Cảm kích là “tấm khiên” bảo vệ mối quan hệ khỏi sự khinh miệt (contempt) – yếu tố được các chuyên gia đánh giá là sát thủ số một của mọi cuộc hôn nhân.
• Cách thực hiện: Đặt mục tiêu mỗi ngày nói lời khen ngợi hoặc bày tỏ sự biết ơn về một hành động cụ thể, dù nhỏ: “Cảm ơn em đã luôn là người lắng nghe tuyệt vời”, “Anh rất ngưỡng mộ sự kiên nhẫn của em trong công việc”.

Bí Quyết 3: Hướng Về Nhau (Turning Toward) – Phản Ứng Với “Lời Mời Gọi Kết Nối”

Mỗi ngày, vợ chồng đưa ra vô số “lời mời gọi kết nối” thông qua những hành động, ánh mắt, hoặc lời nói nhỏ (ví dụ: “Em nhìn thấy một chú chim rất đẹp kìa!”). Cách bạn đáp lại (hướng về, hướng ra xa, hay quay lưng lại) quyết định chất lượng mối quan hệ.

• Tại sao quan trọng? Sự tích lũy của những phản ứng “hướng về” tạo nên một tài khoản cảm xúc dồi dào, giúp mối quan hệ có khả năng chịu đựng khi có xung đột lớn.
• Cách thực hiện: Phản hồi tích cực, dù chỉ là một cái gật đầu, một nụ cười, hoặc đặt điện thoại xuống khi người bạn đời đang chia sẻ điều gì đó, dù là chuyện nhỏ nhặt.

Bí Quyết 4: Để Bạn Đời Ảnh Hưởng Đến Quyết Định Của Bạn – Sức Mạnh Của Sự Bình Đẳng

Đây là một trong những nguyên tắc trong hôn nhân quan trọng nhất: Hôn nhân không phải là độc thoại mà là một điệu nhảy song hành. Việc sẵn sàng lắng nghe và điều chỉnh quan điểm, hành động theo mong muốn của bạn đời (dù là việc nhỏ) cho thấy bạn tôn trọng họ.

• Tại sao quan trọng? Trong các cuộc Hôn nhân và Gia đình thành công, người chồng thường chấp nhận để ý kiến của vợ ảnh hưởng đến quyết định của mình. Điều này không làm họ yếu đi mà tạo ra sự bình đẳng, hài hòa và giảm đáng kể xung đột.
• Cách thực hiện: Khi cần quyết định chung, luôn đặt câu hỏi: “Ý tưởng của em/anh là gì về việc này? Em/Anh thấy phương án nào tốt hơn?” và thực sự cân nhắc câu trả lời đó.

Bí Quyết 5: Giải Quyết Xung Đột “Có Thể Giải Quyết” – Kỹ Năng Thương Lượng

Không có cặp đôi nào không có mâu thuẫn. Vấn đề không phải là bạn có cãi nhau hay không, mà là cách bạn giải quyết nó.

• Bước 1: Làm dịu bản thân (Self-Soothing): Dừng cuộc tranh cãi khi cảm thấy căng thẳng (ví dụ: “Anh/Em đang quá nóng rồi, cho anh/em 20 phút để bình tĩnh lại nhé”).
• Bước 2: Sử dụng ngôn ngữ mềm mại: Tập trung vào nhu cầu chứ không phải vị thế. Thay vì chỉ trích (“Anh không bao giờ nhớ ngày kỷ niệm”), hãy thể hiện nhu cầu (“Em cảm thấy buồn vì ngày kỷ niệm bị bỏ quên. Em cần được anh ghi nhớ những cột mốc này”)

Bí Quyết 6: Thoát Khỏi Tình Trạng Bế Tắc – Chấp Nhận Sự Khác Biệt “Vĩnh Viễn”

Nghiên cứu chỉ ra rằng, khoảng 69% mâu thuẫn trong Hôn nhân và Gia đình là “vĩnh viễn” – chúng sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn vì chúng liên quan đến sự khác biệt sâu sắc về tính cách, giá trị sống hoặc nhu cầu.

• Tại sao quan trọng? Cố gắng thay đổi những mâu thuẫn vĩnh viễn chỉ gây ra thất vọng và bế tắc.
• Cách thực hiện: Chuyển từ “Cố gắng thay đổi” sang “Học cách sống chung và tôn trọng”. Biến “bế tắc” thành “đối thoại” cởi mở, chấp nhận rằng hôn nhân hạnh phúc là sự chấp nhận không hoàn hảo của nhau.

Bí Quyết 7: Sẻ Chia Mục Tiêu Sống Và Giá Trị (Shared Meaning) – Tạo Ra Một Di Sản

Để Hôn nhân và Gia đình cùng nhau phát triển, bạn cần có một tầm nhìn chung. Nguyên tắc trong hôn nhân này tạo ra một hệ thống ý nghĩa chung, giúp hai bạn không chỉ là vợ chồng mà còn là đồng đội.

• Tại sao quan trọng? Nó giúp cặp đôi trả lời câu hỏi: “Tại sao chúng ta lại bên nhau và chúng ta muốn xây dựng một cuộc sống như thế nào?”
• Cách thực hiện: Thiết lập các “nghi lễ gia đình” (như bữa tối Chủ nhật, kỳ nghỉ hàng năm), cùng nhau xác định các giá trị cốt lõi (ví dụ: Tự do tài chính, tính trung thực, cống hiến xã hội) và sống theo các giá trị đó.

 

II. ĐẦU TƯ CHO KHỞI ĐẦU HOÀN HẢO: TẦM QUAN TRỌNG CỦA TƯ VẤN TRƯỚC HÔN NHÂN

Các cặp đôi thường dành hàng tháng trời để chuẩn bị cho một đám cưới lộng lẫy, nhưng lại quên chuẩn bị cho 50 năm tiếp theo của cuộc sống Hôn nhân và Gia đình. Tư vấn trước hôn nhân chính là khoản đầu tư quan trọng nhất cho một hôn nhân hạnh phúc.

Tư vấn trước hôn nhân là gì?

Đây là các buổi gặp gỡ với chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn viên gia đình, nhằm giúp cặp đôi chủ động thảo luận và thống nhất về các vấn đề nền tảng, đảm bảo cả hai bước vào hôn nhân với kỳ vọng thực tế và kỹ năng cần thiết.

Ba Lợi Ích Vàng Mà Bạn Nhận Được:

1. Tháo Gỡ “Bom Nổ Chậm” Trước Khi Cưới: Chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn thảo luận chi tiết và thống nhất các vấn đề nhạy cảm:
   • Tài chính: Ai quản lý tiền? Mục tiêu tiết kiệm chung là gì? Cách xử lý nợ cá nhân.
   • Giáo dục con cái: Quan điểm về kỷ luật, giáo dục.
   • Vai trò và trách nhiệm: Phân chia việc nhà, chăm sóc người thân hai bên.
2. Trang Bị Kỹ Năng “Sống Sót”: Bạn được học cách áp dụng các nguyên tắc trong hôn nhân hiệu quả nhất, đặc biệt là Kỹ năng Giao tiếp và Giải quyết xung đột (như Bí quyết 5). Bạn học cách lắng nghe để thấu hiểu, thay vì chỉ lắng nghe để chờ phản bác.
3. Tạo Ra Tầm Nhìn Chung Mạnh Mẽ: Các buổi tư vấn giúp hai bạn cùng nhau xây dựng “lời tuyên bố sứ mệnh gia đình”, xác định rõ những mục tiêu và giá trị mà cả hai muốn cùng nhau hướng tới, củng cố ý nghĩa sâu sắc của hôn nhân và gia đình.

 

Xây dựng một cuộc hôn nhân hạnh phúc không phải là một phép màu, mà là một hành trình liên tục, đòi hỏi sự kiên nhẫn, học hỏi và tình yêu vô điều kiện. Bằng cách áp dụng 7 nguyên tắc trong hôn nhân cốt lõi này, kết hợp với sự chuẩn bị chu đáo từ Tư vấn trước hôn nhân, bạn không chỉ giữ lửa tình yêu mà còn tạo nên một Hôn nhân và Gia đình vững chắc, nơi mỗi thành viên đều cảm thấy được yêu thương, tôn trọng và an toàn.

Hãy bắt đầu thực hành một trong những bí quyết này ngay hôm nay. Sẵn sàng đầu tư thời gian và tâm huyết để gặt hái quả ngọt của một cuộc hôn nhân hạnh phúc trọn vẹn!

TRANG BỊ HÀNH TRANG – VỮNG VÀNG HẠNH PHÚC CÙNG OM’E VIỆT NAM

Đọc và hiểu là bước đầu tiên, nhưng thực hành cùng chuyên gia mới là chìa khóa để biến kiến thức thành kỹ năng vững chắc cho hành trình hôn nhân của bạn. Khóa học “Tư Vấn Tiền Hôn Nhân – Chuẩn Bị Cho Cuộc Sống Chung” của Om’e Việt Nam được thiết kế đặc biệt để giúp các cặp đôi:

• Thực hành chuyên sâu 7 bí quyết vàng trong một môi trường an toàn, dưới sự dẫn dắt của các chuyên gia tâm lý hàng đầu.
• Xây dựng “Tuyên ngôn sứ mệnh gia đình” của riêng hai bạn, tạo ra tầm nhìn chung và mục tiêu sống ý nghĩa.
• Đối thoại thẳng thắn về những chủ đề quan trọng nhưng khó nói: tài chính, con cái, gia đình hai bên, đời sống tình dục…
• Nhận bộ công cụ giao tiếp và giải quyết xung đột hiệu quả để vượt qua mọi sóng gió trong tương lai.

Đừng để những lo lắng, hiểu lầm hay khác biệt quan điểm trở thành rào cản cho hạnh phúc trăm năm. Hãy đầu tư vào nền tảng vững chắc nhất cho tổ ấm của bạn ngay hôm nay!

Nhân dịp Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, thay vì những món quà hiện vật ngắn hạn, tại sao doanh nghiệp không lựa chọn một món quà thực sự có giá trị và ý nghĩa lâu dài – một chương trình Sự kiện Chăm sóc Sức khỏe Chủ động cùng bác sĩ và chuyên gia?

Đây không chỉ là một hoạt động tri ân dành cho nữ nhân viên mà còn là một chiến lược phúc lợi bền vững dành cho toàn thể đội ngũ, giúp lan tỏa tinh thần sống khỏe – làm việc hạnh phúc trong doanh nghiệp.

1. MỤC TIÊU VÀ Ý NGHĨA CỦA CHƯƠNG TRÌNH

Sức khỏe luôn là nền tảng của mọi thành công. Trong bối cảnh áp lực công việc ngày càng cao, việc chăm sóc thể chất và tinh thần cho nhân sự là yếu tố quan trọng giúp doanh nghiệp duy trì năng suất, sự gắn kết và phát triển bền vững.

Chương trình “Sự kiện Chăm sóc Sức khỏe” được thiết kế như một món quà đặc biệt dành cho doanh nghiệp, giúp nhân viên:

• Được lắng nghe, chia sẻ và giải đáp trực tiếp các vấn đề sức khỏe cùng đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý.

• Hiểu rõ hơn về cách phòng ngừa, chăm sóc và duy trì sức khỏe chủ động trong công việc và cuộc sống.

• Cảm nhận sự quan tâm chân thành từ ban lãnh đạo và doanh nghiệp, qua đó gắn bó và cống hiến nhiều hơn.

2. LỢI ÍCH DÀNH CHO DOANH NGHIỆP KHI THAM GIA SỰ KIỆN

a. Tổ chức miễn phí – tối ưu chi phí phúc lợi

Chương trình được tổ chức hoàn toàn miễn phí cho các đơn vị, tổ chức và doanh nghiệp đăng ký sớm. Đây là giải pháp nhân văn và hiệu quả, giúp doanh nghiệp tạo giá trị lớn mà không tốn kém chi phí ngân sách.

b. Gắn kết nội bộ – lan tỏa tinh thần đồng đội

Thông qua các hoạt động tương tác, chia sẻ và trải nghiệm cùng chuyên gia, nhân sự có cơ hội giao lưu, kết nối và thấu hiểu nhau hơn. Không khí sự kiện giúp xóa bỏ rào cản, tạo sự gắn bó giữa các phòng ban và khích lệ tinh thần đồng đội.

c. Nâng cao hiệu suất – chăm sóc sức khỏe chủ động

Khi đội ngũ được trang bị kiến thức về chăm sóc thể chất và tinh thần, họ sẽ làm việc hiệu quả, sáng tạo và bền bỉ hơn. Đây chính là yếu tố giúp doanh nghiệp tăng năng suất và giảm thiểu rủi ro về sức khỏe trong môi trường làm việc.

d. Gia tăng giá trị thương hiệu và văn hóa doanh nghiệp

Một doanh nghiệp biết quan tâm đến con người luôn ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng nhân viên và cộng đồng. Việc tổ chức sự kiện sức khỏe không chỉ thể hiện trách nhiệm xã hội mà còn khẳng định tầm nhìn của doanh nghiệp trong việc xây dựng môi trường làm việc nhân văn và bền vững.

e. Tạo dựng chiến lược phúc lợi lâu dài

Khác với những món quà chỉ mang tính hình thức, chương trình chăm sóc sức khỏe tạo nên giá trị lan tỏa lâu dài. Đây là nền tảng cho chiến lược phát triển con người – yếu tố then chốt quyết định sự thành công của doanh nghiệp trong tương lai.

3. HÌNH THỨC TỔ CHỨC VÀ NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH

• Hình thức: Tổ chức miễn phí cho các đơn vị, doanh nghiệp đăng ký tham gia.

• Đối tượng: Nhân viên nữ hoặc toàn bộ đội ngũ nhân sự doanh nghiệp.

• Nội dung chính:
  • Giao lưu và chia sẻ kiến thức cùng bác sĩ, chuyên gia về sức khỏe thể chất, dinh dưỡng, tâm lý.

  • Trải nghiệm các hoạt động kiểm tra sức khỏe, tư vấn cá nhân và hướng dẫn chăm sóc bản thân chủ động.

  • Mini game, phần quà sức khỏe và các hoạt động tương tác vui tươi, ý nghĩa.

• Thời gian và địa điểm: Sẽ được sắp xếp linh hoạt theo lịch làm việc của doanh nghiệp.

4. CÁCH THỨC ĐĂNG KÝ THAM GIA

Doanh nghiệp quan tâm vui lòng liên hệ:
Hotline: 094.378.3172
hoặc điền thông tin đăng ký tại form:
Đăng ký tham gia Sự kiện Chăm sóc Sức khỏe

Đội ngũ tổ chức sẽ liên hệ trực tiếp để tư vấn và thiết kế chương trình phù hợp nhất với quy mô, lĩnh vực và nhu cầu riêng của từng doanh nghiệp.

 

5. HÃY BIẾN 20/10 THÀNH NGÀY TRUYỀN CẢM HỨNG VÀ LAN TỎA YÊU THƯƠNG

Ngày Phụ nữ Việt Nam không chỉ là dịp để gửi lời chúc hay tặng món quà, mà còn là cơ hội để doanh nghiệp thể hiện sự trân trọng và đồng hành cùng nhân viên trong hành trình sống khỏe – làm việc hạnh phúc.

Hãy để Sự kiện Chăm sóc Sức khỏe Chủ động trở thành món quà ý nghĩa nhất dành cho đội ngũ – một hành trình sẻ chia, thấu hiểu và gắn kết bền lâu.

 

Đơn vị tổ chức: OME Việt Nam
Chương trình: Sự kiện Chăm sóc Sức khỏe – Món quà ý nghĩa dành cho doanh nghiệp nhân dịp 20/10
Liên hệ tư vấn: 094.378.3172

Chăm sóc da theo triết lý Y học cổ truyền chính là lời giải đáp bền vững khi các phương pháp hiện đại dường như bất lực trước mụn, nám hay lão hóa. Thay vì chỉ tác động lên bề mặt, bí quyết ngàn năm này tập trung vào việc cân bằng cơ thể từ sâu bên trong, giúp bạn kiến tạo một làn da khỏe đẹp thực sự từ gốc rễ, rạng rỡ và trường tồn cùng năm tháng.

 

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, xu hướng “sống xanh”, “sống khỏe” và tìm về những giá trị tự nhiên đang trở thành một lựa chọn tất yếu. Lĩnh vực làm đẹp cũng không nằm ngoài dòng chảy đó. Giữa muôn vàn phương pháp tân tiến, việc chăm sóc da bằng Y học cổ truyền (YHCT) nổi lên như một dòng suối mát lành, hứa hẹn mang lại không chỉ vẻ đẹp bên ngoài mà còn là sự cân bằng, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Đây không đơn thuần là việc sử dụng thảo dược, mà là cả một triết lý sâu sắc về sự hài hòa giữa con người và tự nhiên, giúp bạn kiến tạo một làn da “miễn nhiễm” với các vấn đề dai dẳng.

Chăm sóc da bằng y học cổ truyền 

Tại Sao Chăm Sóc Da Theo Y Học Cổ Truyền Lại Là Xu Hướng Bền Vững?

Khác với Y học hiện đại thường tập trung giải quyết “triệu chứng” (mụn, nám, nếp nhăn), YHCT đi từ “gốc rễ” của vấn đề. Theo quan niệm Đông y, làn da – hay “Bì mao” – chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là sự thịnh suy của khí huyết và chức năng của các tạng phủ.

• Da là tấm gương của Khí Huyết: Khí là năng lượng thúc đẩy mọi hoạt động, Huyết là nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng toàn thân. Khí huyết đầy đủ, lưu thông suôn sẻ thì da dẻ hồng hào, căng mịn, tươi nhuận. Ngược lại, khí huyết hư suy sẽ khiến da xanh xao, khô sạm, thiếu sức sống.
• Da là biểu hiện của Tạng Phủ:
  • Phế (Phổi): Phế chủ bì mao, tức là quản lý da và lông. Phế khí mạnh mẽ giúp da khỏe, lỗ chân lông đóng mở nhịp nhàng, chống lại tác nhân bên ngoài.
  • Tỳ (Lá lách): Tỳ chủ vận hóa, chuyển hóa thức ăn thành dinh dưỡng nuôi cơ thể. Tỳ khỏe thì da săn chắc, đàn hồi. Tỳ yếu gây thấp trệ, dễ sinh mụn bọc, da chảy xệ.
  • Can (Gan): Can tàng huyết, điều tiết lượng máu. Can khí uất kết, chức năng giải độc suy giảm sẽ gây ra nám, tàn nhang, da vàng vọt, dễ nổi mụn.
  • Thận: Thận tàng tinh, là gốc rễ của Âm – Dương trong cơ thể. Thận tinh đủ đầy giúp da sáng, tóc đen. Thận suy gây ra quầng thâm mắt, da sạm màu, lão hóa sớm.

Vì vậy, nguyên tắc vàng của chăm sóc da YHCT chính là “Nội ẩm ngoại đồ” (Trong uống ngoài thoa), kết hợp điều trị từ gốc đến ngọn để đạt hiệu quả toàn diện và lâu dài.

Chăm sóc da bằng y học cổ truyền 

Các Bước Chăm Sóc Da Ban Ngày: Tấm Khiên Bảo Vệ Thuần Khiết

Chu trình ban ngày tập trung vào việc làm sạch dịu nhẹ, dưỡng ẩm và tạo lớp màng bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại như ô nhiễm, tia UV.

Bước 1: Tinh Khiết Làn Da Buổi Sáng với Bột Thảo Dược

Hãy tạm biệt các loại sữa rửa mặt hóa học có tính tẩy rửa mạnh. Buổi sáng, làn da chỉ cần được làm sạch nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và tạp chất sau một đêm. Bột cám gạo, bột yến mạch, bột đậu xanh, bột hoàng tinh… hòa với nước ấm tạo thành hỗn hợp sệt là lựa chọn hoàn hảo. Chúng không chỉ làm sạch mà còn cung cấp vitamin, khoáng chất, giúp da sáng mịn và mềm mại.

Bước 2: Cân Bằng Âm-Dương Cho Da Bằng Nước Thần Dược (Toner/Hydrosol)

Sử dụng nước chưng cất từ hoa hồng, hoa cúc, tía tô, diếp cá… để cân bằng lại độ pH lý tưởng cho da. Đây là các bước chăm sóc da không thể thiếu, giúp se khít lỗ chân lông, làm dịu da và là “chất dẫn” hoàn hảo cho các bước dưỡng tiếp theo.

Bước 3: Dưỡng Ẩm và Nuôi Dưỡng với Tinh Hoa Thiên Nhiên

Lựa chọn các loại dầu dưỡng nhẹ, thẩm thấu nhanh như dầu hạt nho, dầu hoa trà hoặc các loại gel/kem dưỡng có chiết xuất từ nhân sâm, linh chi, đương quy, ngọc trai. Các thành phần này vừa cấp ẩm, vừa chống oxy hóa mạnh mẽ, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ tầng sâu.

Bước 4: Thiết Lập Hàng Rào Bảo Vệ (Chống Nắng)

Dù theo trường phái nào, chống nắng vẫn là chân lý. Hãy bảo vệ thành quả dưỡng da của bạn bằng kem chống nắng vật lý với các thành phần lành tính như Zinc Oxide hay Titanium Dioxide.

Chăm sóc da bằng y học cổ truyền 

Các Bước Dưỡng Da Ban Đêm: “Giờ Vàng” Tái Tạo Và Phục Hồi Chuyên Sâu

Ban đêm (đặc biệt từ 23h – 3h sáng) là thời điểm Can (gan) và Phế (phổi) hoạt động thải độc mạnh mẽ nhất, cũng là lúc da tăng tốc quá trình tái tạo tế bào. Các bước dưỡng da ban đêm theo YHCT sẽ tận dụng tối đa “giờ vàng” này.

Bước 1: Làm Sạch Sâu Kép (Double Cleansing) – Loại Bỏ Tận Gốc “Trọc Khí”

• Giai đoạn 1 – Dầu tẩy trang: Sử dụng dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu cám gạo… massage nhẹ nhàng lên da mặt khô. Theo nguyên tắc “dầu hòa tan dầu”, bước này sẽ lấy đi triệt để lớp trang điểm, kem chống nắng, bã nhờn và bụi bẩn gốc dầu tích tụ cả ngày.
• Giai đoạn 2 – Bột rửa mặt thảo dược: Sau khi nhũ hóa và rửa sạch lớp dầu, tiếp tục dùng bột thảo dược để làm sạch sâu những tạp chất còn lại trong lỗ chân lông, đảm bảo da thông thoáng tuyệt đối.

Bước 2: Khai Mở Lỗ Chân Lông, Bài Trừ Độc Tố Bằng Xông Hơi (1-2 lần/tuần)

Xông hơi da mặt với các loại lá thuốc như kinh giới, tía tô, ngải cứu, sả, gừng… không chỉ giúp làm sạch sâu mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, giúp da hồng hào và dễ dàng hấp thu dưỡng chất.

Bước 3: Đắp Mặt Nạ Thảo Dược – “Thần Dược” Nuôi Dưỡng Chuyên Biệt

Đây là bước cung cấp một “bữa tiệc” dinh dưỡng thịnh soạn cho làn da. Hãy lựa chọn công thức mặt nạ phù hợp với tình trạng da của bạn:

• Da mụn, viêm: Mặt nạ bột trà xanh, khổ qua, diếp cá, kim ngân hoa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm, làm khô cồi mụn.
• Da nám, sạm, không đều màu: Mặt nạ từ bột bạch phục linh, bạch truật, bột ngọc trai, tam thất giúp hoạt huyết, hóa ứ, làm mờ sắc tố melanin.
• Da khô, lão hóa: Mặt nạ từ bột ý dĩ, nhân sâm, kỷ tử, mật ong, sữa ong chúa giúp tư âm, bổ huyết, cung cấp độ ẩm sâu và kích thích tăng sinh collagen.

Bước 4: Đả Thông Kinh Lạc, Nâng Cơ Trẻ Hóa Bằng Massage & Bấm Huyệt

Đây chính là “bí thuật” đỉnh cao trong chăm sóc da YHCT. Sau khi thoa dầu dưỡng hoặc kem đêm, hãy dành 5-10 phút thực hiện các động tác massage và day ấn vào các huyệt vị quan trọng:

• Huyệt Tứ Bạch (dưới hốc mắt): Cải thiện quầng thâm, bọng mắt.
• Huyệt Nghinh Hương (2 bên cánh mũi): Giúp da vùng má hồng hào, săn chắc.
• Huyệt Quyền Liêu (dưới xương gò má): Nâng cơ mặt, chống chảy xệ.
• Huyệt Ấn Đường (giữa 2 đầu lông mày): Giúp thư giãn thần kinh, giảm nếp nhăn trán.

Việc tác động vào các huyệt đạo này giúp đả thông kinh lạc, tăng cường lưu thông khí huyết đến vùng mặt, từ đó giải quyết các vấn đề về da từ bên trong và làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên.

Bước 5: Khóa Ẩm – Bảo Toàn Dưỡng Chất

Kết thúc các bước dưỡng da ban đêm bằng một lớp kem dưỡng có kết cấu đặc hơn một chút hoặc một loại dầu dưỡng phù hợp để tạo lớp màng “khóa” lại toàn bộ tinh túy đã thoa lên da, đồng thời ngăn ngừa mất nước qua đêm.

Chăm sóc da bằng y học cổ truyền 

Đừng Quên Chăm Sóc “Từ Bên Trong”

Vẻ đẹp của làn da theo YHCT là sự cộng hưởng hoàn hảo. Hãy kết hợp chu trình chăm sóc bên ngoài với một lối sống lành mạnh:

• Ẩm thực dưỡng nhan: Ưu tiên các thực phẩm có tính mát, bổ huyết, kiện Tỳ như hạt sen, táo đỏ, kỷ tử, đậu đen, rau xanh… Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, ngọt gây “tích nhiệt” và “sinh đàm thấp”.
• Giấc ngủ vàng: Ngủ trước 23h là điều kiện tiên quyết để các cơ quan nội tạng thực hiện chức năng thải độc và tái tạo hiệu quả.
• Tinh thần thư thái: Giữ cho tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng (stress) vì Can khí uất kết là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nám và mụn.

Chăm sóc da bằng Y học cổ truyền không phải là một phương pháp “ăn xổi”, mà là một hành trình đầu tư cho sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài. Bằng cách lắng nghe cơ thể, thuận theo tự nhiên và kiên trì thực hiện các bước chăm sóc da một cách bài bản, bạn sẽ nhận lại được món quà vô giá: một làn da không chỉ đẹp rạng ngời mà còn thực sự khỏe mạnh từ gốc rễ.

Nâng Tầm Kỹ Năng Chăm Sóc Da Chuyên Sâu Cùng OM’E Việt Nam

Bạn đã bị chinh phục bởi những hiệu quả diệu kỳ của massage và bấm huyệt trong việc trẻ hóa làn da? Bạn mong muốn nắm vững những kỹ thuật đỉnh cao này để tự tay chăm sóc cho bản thân hoặc nâng cao tay nghề trong ngành làm đẹp?

Việc tự thực hiện massage và bấm huyệt tại nhà là rất tốt, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu và khai phá toàn bộ tiềm năng của phương pháp này, việc học hỏi bài bản từ các chuyên gia là vô cùng cần thiết. Thấu hiểu điều đó, OM’E Việt Nam đã thiết kế khóa học độc quyền: “Massage bấm huyệt làm đẹp da mặt & Bí kíp nâng cơ trẻ hóa gương mặt toàn diện kiểu Nhật Bản”.

Khóa học này chính là chìa khóa vàng dành cho bạn:

• Nắm vững kiến thức chuyên sâu: Hiểu rõ hệ thống kinh lạc, vị trí chính xác của các huyệt đạo trên gương mặt và tác dụng của chúng đối với sức khỏe làn da.
• Thực hành kỹ thuật chuẩn Nhật: Được hướng dẫn chi tiết từng động tác massage, kỹ thuật day ấn huyệt đạo chuẩn xác theo phương pháp Nhật Bản – vốn nổi tiếng về sự tinh tế và hiệu quả vượt trội trong việc nâng cơ, xóa nhăn.
• Giải quyết tận gốc các vấn đề da: Học cách ứng dụng massage và bấm huyệt để cải thiện tuần hoàn máu, giảm quầng thâm, bọng mắt, làm mờ nếp nhăn và kiến tạo đường nét V-line sắc sảo một cách tự nhiên.
• Bí kíp độc quyền từ chuyên gia: Tiếp cận những bí quyết và kinh nghiệm quý báu từ các chuyên gia hàng đầu tại OM’E Việt Nam để tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da.

Đừng chỉ dừng lại ở việc biết, hãy trở thành một chuyên gia trong hành trình chăm sóc da của chính mình. Hãy để OM’E Việt Nam đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục vẻ đẹp không tuổi, một vẻ đẹp khỏe mạnh từ tâm – thân – trí.

Đăng ký ngay hôm nay để nhận tư vấn và ưu đãi đặc biệt từ OM’E Việt Nam!

 

Chăm sóc da sau trang điểm từ chuyên gia: phục hồi hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mụn ẩn và tái tạo làn da rạng rỡ, khỏe mạnh từ gốc.

Mỗi buổi sáng, trước gương, bạn có cảm thấy một sức mạnh diệu kỳ khi từng lớp nền, chút má hồng, đường kẻ mắt sắc sảo biến hóa bạn trở thành phiên bản tự tin và rạng rỡ nhất? Trang điểm là một niềm vui, một “vũ khí bí mật”, một cách để chúng ta thể hiện bản thân.
Thế nhưng, vào cuối ngày, khi lớp makeup được gột rửa, có một sự thật khác hiện ra trên làn da mộc. Đó có phải là cảm giác da khô căng, những nốt mụn ẩn li ti, vùng da không đều màu hay sự mệt mỏi hằn sâu?

Đằng sau niềm vui làm đẹp là một “cái giá thầm lặng” mà làn da của những người dùng mỹ phẩm thường xuyên đang phải trả. Nhưng đừng lo lắng — bởi chỉ cần hiểu đúng và chăm sóc da đúng cách, bạn hoàn toàn có thể cân bằng giữa đam mê làm đẹp và việc sở hữu làn da khỏe mạnh thực sự.

 

Làn Da Dưới Lớp Makeup: Hiểu Đúng Để Chăm Đúng

Hãy tưởng tượng, mỗi ngày làn da của bạn phải “khoác” lên mình một lớp áo suốt 8–10 tiếng. Lớp áo này, dù đẹp đến đâu, cũng đang âm thầm tạo ra những áp lực vô hình:

• “Hiệu ứng nhà kính” trên da: Lớp makeup kết hợp với dầu thừa, mồ hôi và bụi bẩn làm bít tắc lỗ chân lông, gây mụn ẩn, mụn đầu đen và mụn viêm. 
• Sự “xói mòn” hàng rào bảo vệ da: Việc tẩy trang và rửa mặt quá mức khiến lớp màng lipid tự nhiên bị tổn thương, dẫn đến da khô ráp, nhạy cảm, dễ kích ứng. 
• Lão hóa sớm & xỉn màu: Cặn mỹ phẩm và gốc tự do tấn công collagen khiến da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn sớm. 

Nhận ra những điều này không phải để bạn từ bỏ trang điểm, mà để bắt đầu hành trình chăm sóc da sau trang điểm một cách khoa học và thông minh hơn.

Chăm sóc da sau trang điểm 

Bí Mật Cho Làn Da Khỏe Đẹp Dù Makeup Thường Xuyên

Đây không chỉ là một quy trình, mà là chiến lược chăm sóc da toàn diện gồm hai giai đoạn: PHÒNG THỦ ban ngày và PHỤC HỒI ban đêm.

 Giai Đoạn 1: Chăm Sóc Da Ban Ngày – Xây Dựng “Lá Chắn” Hoàn Hảo

Mục tiêu: Cấp ẩm – Bảo vệ – Chống oxy hóa – Chống nắng

• Làm sạch dịu nhẹ: Sử dụng sữa rửa mặt pH cân bằng, không chứa xà phòng để làm sạch mà không làm khô da. 
• Toner/Essence cấp nước: Bổ sung Hyaluronic Acid, Glycerin, chiết xuất rau má giúp da căng mọng, ăn nền mịn. 
• Serum chống oxy hóa: Dùng Vitamin C + E + Ferulic Acid để trung hòa gốc tự do, tăng hiệu quả kem chống nắng. 
• Dưỡng ẩm khóa nước: Chọn kem dưỡng dạng gel hoặc lotion giúp da mềm mịn, không bí tắc. 
• Kem chống nắng: Bước bắt buộc – chọn SPF 50+ PA++++ bảo vệ toàn diện khỏi tia UV. 

Chăm sóc da sau trang điểm 

Giai Đoạn 2: Chăm Sóc Da Ban Đêm – Làm Sạch & Tái Tạo

Mục tiêu: Làm sạch sâu – Phục hồi – Nuôi dưỡng – Tái tạo tế bào da

• Double Cleansing: 
  • Bước 1: Tẩy trang bằng dầu hoặc sáp tẩy trang để làm tan cặn makeup, kem chống nắng. 
  • Bước 2: Sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch sâu lỗ chân lông. 
• Tẩy tế bào chết hóa học (2–3 lần/tuần): Dùng AHA/BHA để làm sáng da và giảm mụn ẩn. 
• Mặt nạ thải độc/làm dịu: Mặt nạ đất sét hoặc rau má – B5 – trà xanh giúp da thư giãn. 
• Serum phục hồi: 
  • Retinol / Retinoids: Chống lão hóa, kích thích sản sinh collagen. 
  • Niacinamide: Phục hồi hàng rào da, làm sáng đều màu. 
  • Peptides: Kích thích tái tạo và làm săn chắc da. 
• Kem dưỡng phục hồi: Giàu Ceramides, B5, Squalane giúp “khóa ẩm” và nuôi dưỡng da suốt đêm. 

Chăm sóc da sau trang điểm 

Vì Sao Chăm Sóc Da Chuẩn Quy Trình Vẫn Chưa Đủ?

Bạn đã thử đủ mọi bước skincare, nhưng da vẫn không đẹp như mong đợi?
Đó là vì mỗi làn da là một hệ sinh thái riêng biệt. Áp dụng công thức đại trà không thể thay thế kiến thức chuyên sâu và cá nhân hóa.

Câu hỏi bạn cần trả lời:

• Khi nào nên dùng Retinol và khi nào cần BHA? 
• Kết hợp Vitamin C thế nào để không kích ứng? 
• Da nổi mụn sau makeup thì chăm sóc phục hồi ra sao? 

Chăm sóc da sau trang điểm 

Khóa Học “Giải Pháp Chăm Sóc Da Toàn Diện Cho Người Dùng Mỹ Phẩm Thường Xuyên”

Khóa học độc quyền từ OM’E Việt Nam sẽ giúp bạn:

• Giải mã ngôn ngữ làn da: Hiểu rõ nhu cầu thật sự của da. 
• Trở thành người tiêu dùng thông thái: Biết đọc bảng thành phần mỹ phẩm. 
• Làm chủ treatment: Kết hợp Retinol – AHA/BHA – Vitamin C đúng cách. 
• Xây dựng tủ chăm sóc da cá nhân hóa: Giải quyết mụn, khô, kích ứng hiệu quả. 

Chăm sóc da sau trang điểm 

Đừng để làn da phải trả giá vì đam mê làm đẹp

Hãy đầu tư vào kiến thức chăm sóc da sau trang điểm – để mỗi lần makeup là niềm vui, và mỗi lần tẩy trang là khoảnh khắc tự hào với làn da mộc khỏe mạnh, sáng mịn từ bên trong.

 

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội