Tác giả: aum.maiha

NỘI DUNG KHÓA HỌC

MASSAGE, BẤM HUYỆT GIẢM ĐAU NHỨC ĐẦU CHO NGƯỜI LÀM VIỆC VỚI MÁY TÍNH

• Vị trí & tên huyệt theo chuẩn quốc tế

• Chương 1: ĐAU ĐẦU & GIẢI PHÁP Y HỌC TRUYỀN THỐNG

  • Bài 1: Vùng đầu có gì theo 2 nền y học?

  • Bài 2: Tại sao bấm huyệt giúp giảm đau đầu?

  • Bài 3: Massage, xoa bóp: giải pháp giảm đau đầu dễ chịu

  • Bài 4: Kỹ thuật thực hành và cách chuẩn bị nhanh

  • Bài 5: Phòng ngừa tái phát đau đầu đúng cách

• Chương 2: 6 BƯỚC MASSAGE GIẢM ĐAU ĐẦU KHI LÀM VIỆC VỚI MÁY TÍNH

  • Bài 1: Bước 1: Cào toàn bộ da đầu

  • Bài 2: Bước 2: Cào đường giữa đầu

  • Bài 3: Bước 3: Xử lý điểm đau nhói

  • Bài 4: Bước 4: Chà đầu, bóp gáy, giãn cơ

  • Bài 5: Bước 5: Xoa mặt, xoa mắt, xoa tai

  • Bài 6: Bước 6: Kết hợp huyệt đạo

  • Bài 7: Bài thực hành tổng hợp

• Chương 3: THỰC HÀNH HUYỆT ĐẠO GIẢM ĐAU ĐẦU

  • Bài 1: Huyệt đạo vùng đỉnh đầu: tên gọi, vị trí, tác dụng, cách dùng

  • Bài 2: Huyệt đạo vùng bên đầu: tên gọi, vị trí, tác dụng, cách dùng

  • Bài 3: Huyệt đạo vùng thái dương: tên gọi, vị trí, tác dụng, cách dùng

  • Bài 4: Huyệt đạo vùng gáy: tên gọi, vị trí, tác dụng, cách dùng

  • Bài 5: Huyệt đạo vùng mặt: tên gọi, vị trí, tác dụng, cách dùng

  • Bài 6: Huyệt đạo vùng tay: tên gọi, vị trí, tác dụng, cách dùng

  • Bài 7: Huyệt đạo vùng chân: tên gọi, vị trí, tác dụng, cách dùng

  • Bài 8: Biểu hiện sau khi bấm huyệt, massage và ý nghĩa

• Chương 4: THỰC HÀNH TĨNH TÂM NHẸ ĐẦU THEO YHCT

  • Bài 1: Tĩnh tâm và tác dụng giảm đau đầu đặc biệt

  • Bài 2: Cơ thể cân bằng – đầu óc nhẹ nhàng

  • Bài 3: Giờ nào việc đấy – chẳng mấy hết đau

  • Bài 4: Hơi thở – thư giãn – huyệt đạo

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Massage, bấm huyệt cải thiện viêm họng, viêm phế quản cho người lớn & trẻ em

• Huyệt, Kinh lạc WHO

• Hướng dẫn CSSK chủ động bằng YHCT

• Kinh lạc, huyệt đạo YHCT

CHƯƠNG I: TỔNG QUÁT VỀ MASSAGE, BẤM HUYỆT CẢI THIỆN VIÊM HỌNG, VIÊM PHẾ QUẢN

• Bài 1: Y học cổ truyền và viêm họng, viêm phế quản

• Bài 2: Đường kinh Phế & vùng liên quan trên cơ thể

• Bài 3: Những đường kinh mạch liên quan

• Bài 4: Liệu pháp huyệt đạo là gì?

• Bài 5: Liệu pháp massage là gì?

• Bài 6: Hướng dẫn sử dụng quy trình trong thực tế

• Bài 7: Dưỡng sinh theo Y học cổ truyền

CHƯƠNG II: QUY TRÌNH MASSAGE CẢI THIỆN VIÊM HỌNG, VIÊM PHẾ QUẢN

• Bài 1.1: Bước 1: khởi động, vùng dưới xương đòn – Phần 1

• Bài 1.2 : Bước 1: khởi động, vùng dưới xương đòn – Phần 2

• Bài 2: Bước 2: massage trên xương ức

• Bài 3: Bước 3: massage vùng bên cổ

• Bài 4: Bước 4: massage bờ trên vai

• Bài 5: Bước 5: massage đường kinh phế

• Bài 6: Bước 6: massage lưng trên

• Bài 7: Bước 7: massage dọc cột sống

• Bài 8: Bước 8: massage vùng thắt lưng

• Bài 9: Bài thực hành tổng hợp: dễ nhớ, dễ ôn tập

CHƯƠNG III: QUY TRÌNH BẤM HUYỆT CẢI THIỆN VIÊM HỌNG, VIÊM PHẾ QUẢN

• Bài 1: Bước 1: huyệt Trung phủ

• Bài 2: Bước 2: huyệt Du phủ

• Bài 3: Bước 3: huyệt Thiên đột

• Bài 4: Bước 4: vùng huyệt Đản trung

• Bài 5: Bước 5: huyệt Xích trạch

• Bài 6: Bước 6: huyệt Khổng tối

• Bài 7: Bước 7: huyệt Thái uyên

• Bài 8: Bước 8: huyệt Hợp cốc

• Bài 9: Bước 9: huyệt Túc tam lý

• Bài 10: Bước 10: huyệt Dũng tuyền

• Bài 11: Bài thực hành tổng hợp: dễ nhớ, dễ ôn tập

CHƯƠNG IV: QUY TRÌNH RÚT GỌN CẢI THIỆN VIÊM HỌNG, VIÊM PHẾ QUẢN

• Bài 1: Hiệu quả và ứng dụng trong thực tế

• Bài 2: Bước 1: vùng dưới xương đòn

• Bài 3: Bước 2: huyệt Trung phủ

• Bài 4: Bước 3: massage đường kinh phế

• Bài 5: Bước 4: massage lưng trên, lòng bàn chân

• Bài 6: Bài thực hành tổng hợp: dễ nhớ, dễ ôn tập

CHƯƠNG V: QUY TRÌNH TỰ THỰC HÀNH CHO BẢN THÂN

• Bài 1: Hướng dẫn áp dụng thực tế

• Bài 2: Bước 1: massage vùng ngực

• Bài 3: Bước 2: massage vùng huyệt trung phủ

• Bài 4: Bước 3: huyệt Hợp cốc

• Bài 5: Bước 4: huyệt Thái uyên

• Bài 6: Bài thực hành tổng hợp: dễ nhớ, dễ ôn tập

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền

CHƯƠNG 1: BÀN TAY – VỊ THẦN SỨC KHOẺ CỦA MỖI NGƯỜI

• Bài 1: Massage, xoa bóp & cuộc sống

• Bài 2: Các loại hình massage, xoa bóp trên thế giới

• Bài 3: Thế giới thông tin trong cơ thể

• Bài 4: Bàn tay – Vị thần sức khoẻ của mỗi người

• Bài 5: Bàn tay có mắt, bàn tay có tai

• Bài 6: Massage, xoa bóp & tâm ý

• Bài 7: Đôi tay và cách dùng lực hiệu quả

• Bài 8: Kĩ thuật xoa bóp, massage phổ biến

• Bài 9: Tác dụng chung của xoa bóp, massage

• Bài 10: Khi nào xoa bóp, massage không phù hợp

CHƯƠNG 2: NHẬP MÔN XOA BÓP, MASSAGE CHUẨN Y HỌC

• Bài 1: Có phải lực càng mạnh càng hiệu quả hay không?

• Bài 2: Làm càng đau càng nhanh khoẻ có đúng không?

• Bài 3: Làm càng nhiều càng lâu càng tốt có đúng không?

• Bài 4: Làm xoa bóp, massage nhiều sẽ bị nghiện có đúng không?

• Bài 5: Không thể học massage, xoa bóp online thành công?

• Bài 6: Không học trường lớp, không thể biết xoa bóp massage đúng hay sai?

• Bài 7: Phải bắt đầu học khi còn trẻ, có tuổi không nên học có đúng không?

• Bài 8: Tay yếu, người bé nhỏ không thể giỏi được?

• Bài 9: Tay ra nhiều mồ hôi, không thể học được?

• Bài 10: Càng có cơ bắp, càng dễ thành công đúng hay sai?

• Bài 11: Vừa làm vừa dùng điện thoại, không ảnh hưởng gì

• Bài 12: Rửa tay chỉ đơn thuần là giữ vệ sinh

• Bài 13: Âm nhạc, mùi hương quan trọng như thế nào?

• Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1 và 2

CHƯƠNG 3: KĨ THUẬT TỰ XOA BÓP, MASSAGE CHĂM SÓC SỨC KHOẺ

• Bài 1: Tự xoa bóp, massage là gì?

• Bài 2: Dụng cụ, sản phẩm hỗ trợ

• Bài 3: Tư thế đúng trong thực hành

• Bài 4: Kĩ thuật cơ bản

• Bài 5: Lỗi thường gặp và giải pháp

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH TỰ XOA BÓP CHĂM SÓC SỨC KHOẺ MỖI NGÀY

• Bài 1: Xoa bóp chăm sóc mắt mỗi ngày: sáng mắt, tăng thị lực, giảm mỏi mắt

• Bài 2: Xoa bóp chăm sóc tai mỗi ngày: giảm ù tai, nghe rõ, khoẻ người

• Bài 3: Xoa bóp chăm sóc mũi mỗi ngày: thông mũi, sạch xoang, khoẻ hô hấp

• Bài 4: Xoa bóp chăm sóc vùng môi, miệng mỗi ngày: khoẻ cơ, nhẹ mặt, nhai tốt

• Bài 5: Xoa bóp chăm sóc mặt mỗi ngày: mặt tươi tắn, da mịn đẹp

• Bài 6: Xoa bóp chăm sóc đầu mỗi ngày: nhẹ đầu, thoáng não, tỉnh táo

• Bài 7: Xoa bóp chăm sóc cổ gáy mỗi ngày: nhẹ cổ gáy, hết mệt mỏi

• Bài 8: Xoa bóp chăm sóc vai gáy mỗi ngày: nhẹ vai, đỡ mỏi, sảng khoái

• Bài 9: Xoa bóp chăm sóc hai tay mỗi ngày: nhẹ tay, hết nhức mỏi tê

• Bài 10: Xoa bóp chăm sóc ngực bụng mỗi ngày: khoẻ cơ thể, dưỡng nội tạng

• Bài 11: Xoa bóp chăm sóc thắt lưng mỗi ngày: khoẻ lưng, sống lâu, trẻ hoá

• Bài 12: Xoa bóp chăm sóc hông chân mỗi ngày: hông nhẹ nhõm, chân khoẻ mạnh

• Bài 13: Xoa bóp chăm sóc bàn chân mỗi ngày: ấm chân, khoẻ thận, trường thọ

• Bài 14: Xoa bóp chăm sóc bàn tay mỗi ngày: ấm tay, khoẻ tim mạch, ít bệnh tật

• Bài 15: Kết thúc hoàn hảo, bảo tồn nguyên khí

• Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3 và 4

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Tuổi từ 10 đến 80 tuổi

• Bất kì ai yêu thích xoa bóp, massage, muốn tìm hiểu về phương pháp này từ những kiến thức, kĩ năng cơ bản nhất

• Người yêu thích trị liệu tự nhiên, yêu thích chăm sóc sức khoẻ chủ động, yêu thích tìm hiểu những phương pháp chăm sóc sức khoẻ truyền thống

• Kĩ thuật viên massage, spa, người học trị liệu tự nhiên, người học các phương pháp chữa bệnh bằng tay muốn có cái nhìn bài bản, hệ thống về bộ môn xoa bóp, massage

• Người muốn biết cách xoa bóp toàn thân cho chính mình, muốn biết cách dưỡng sinh mỗi ngày bằng xoa bóp

• Người có nhiều bệnh mạn tính: huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, thoái hoá khớp, viêm dạ dày, đại tràng mạn tính, ngủ không ngon, ăn không ngon… muốn biết cách tự xoa bóp chăm sóc bản thân, cải thiện sức khoẻ không dùng thuốc

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Cung cấp hiểu biết đầy đủ, chi tiết, có trình tự về phương pháp chăm sóc sức khoẻ bằng massage, xoa bóp.

• Được giải đáp trọn vẹn toàn bộ những thắc mắc, câu hỏi khó trả lời mà người mới học rất hay gặp phải.

• Biết con đường trở thành người massage xoa bóp giỏi, giúp thành công trong nghề và đem lại lợi ích cho mọi người.

• Thực hành được đầy đủ, chính xác bài tự xoa bóp, massage dưỡng sinh toàn thân đem lại sức khoẻ cho chính bản thân.

• Biết cách duy trì và cải thiện sức khoẻ, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả cho bản thân và người khác.

• Biết cách hướng dẫn người khác học tập, thực hành xoa bóp, massage đúng chuẩn y học.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Xoa bóp hay massage là một trong những phương pháp phục hồi sức khoẻ cổ xưa nhất trong lịch sử y học nhân loại, ngay từ thời xa xưa con người với bản năng sinh tồn đã biết sử dụng đôi tay của mình thực hiện những động tác chăm sóc sức khoẻ cho bản thân và người khác.

Để giúp tái tạo sức khoẻ cho từng tế bào, làm mới nguồn năng lượng trong thân thể và tâm trí thì cách đơn giản nhất, tiện lợi nhất chính là thực hành xoa bóp, massage cơ thể đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy tình trạng sức khoẻ của mình thay đổi rất bất ngờ.

Khóa học “Massage, xoa bóp cho người bắt đầu tự học” là cẩm nang đầu giường cho bất kì ai muốn học cách tự tay chăm sóc bản thân bằng phương pháp xoa bóp, massage nổi tiếng.

Thông qua khóa học chúng ta sẽ lần lượt được tìm hiểu:

• Các loại hình massage xoa bóp trên thế giới và các chăm sóc cơ thể thông qua đôi bàn tay.

• Những thắc mắc thường gặp khi mới bắt đầu làm xoa bóp, massage.

• Những kỹ thuật cơ bản trong xoa bóp, massage chăm sóc sức khỏe.

• Hướng dẫn thực hành tự xoa bóp chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

Một khóa học cho người mới bắt đầu, nhưng nó thực sự là những sẻ chia vô cùng tâm huyết, quý báu của chuyên gia xoa bóp, massage. Vì thế khóa học này chắc chắn sẽ trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu của bất kì ai muốn tìm hiểu về bộ môn xoa bóp, massage.

THÔNG TIN GIẢNG VIÊN

Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên

Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.

• Bác sĩ Lê Hải nhận Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014.

• 3 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

• Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.

• Với kinh nghiệm hơn 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khóa học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền

CHƯƠNG 1: BÀN TAY – VỊ THẦN SỨC KHOẺ CỦA MỖI NGƯỜI

• Bài 1: Massage, xoa bóp & cuộc sống

• Bài 2: Các loại hình massage, xoa bóp trên thế giới

• Bài 3: Thế giới thông tin trong cơ thể

• Bài 4: Bàn tay – Vị thần sức khoẻ của mỗi người

• Bài 5: Bàn tay có mắt, bàn tay có tai

• Bài 6: Massage, xoa bóp & tâm ý

• Bài 7: Đôi tay và cách dùng lực hiệu quả

• Bài 8: Kĩ thuật xoa bóp, massage phổ biến

• Bài 9: Tác dụng chung của xoa bóp, massage

• Bài 10: Khi nào xoa bóp, massage không phù hợp

CHƯƠNG 2: NHẬP MÔN XOA BÓP, MASSAGE CHUẨN Y HỌC

• Bài 1: Có phải lực càng mạnh càng hiệu quả hay không?

• Bài 2: Làm càng đau càng nhanh khoẻ có đúng không?

• Bài 3: Làm càng nhiều càng lâu càng tốt có đúng không?

• Bài 4: Làm xoa bóp, massage nhiều sẽ bị nghiện có đúng không?

• Bài 5: Không thể học massage, xoa bóp online thành công?

• Bài 6: Không học trường lớp, không thể biết xoa bóp massage đúng hay sai?

• Bài 7: Phải bắt đầu học khi còn trẻ, có tuổi không nên học có đúng không?

• Bài 8: Tay yếu, người bé nhỏ không thể giỏi được?

• Bài 9: Tay ra nhiều mồ hôi, không thể học được?

• Bài 10: Càng có cơ bắp, càng dễ thành công đúng hay sai?

• Bài 11: Vừa làm vừa dùng điện thoại, không ảnh hưởng gì

• Bài 12: Rửa tay chỉ đơn thuần là giữ vệ sinh

• Bài 13: Âm nhạc, mùi hương quan trọng như thế nào?

• Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1 và 2

CHƯƠNG 3: KĨ THUẬT TỰ XOA BÓP, MASSAGE CHĂM SÓC SỨC KHOẺ

• Bài 1: Tự xoa bóp, massage là gì?

• Bài 2: Dụng cụ, sản phẩm hỗ trợ

• Bài 3: Tư thế đúng trong thực hành

• Bài 4: Kĩ thuật cơ bản

• Bài 5: Lỗi thường gặp và giải pháp

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH TỰ XOA BÓP CHĂM SÓC SỨC KHOẺ MỖI NGÀY

• Bài 1: Xoa bóp chăm sóc mắt mỗi ngày: sáng mắt, tăng thị lực, giảm mỏi mắt

• Bài 2: Xoa bóp chăm sóc tai mỗi ngày: giảm ù tai, nghe rõ, khoẻ người

• Bài 3: Xoa bóp chăm sóc mũi mỗi ngày: thông mũi, sạch xoang, khoẻ hô hấp

• Bài 4: Xoa bóp chăm sóc vùng môi, miệng mỗi ngày: khoẻ cơ, nhẹ mặt, nhai tốt

• Bài 5: Xoa bóp chăm sóc mặt mỗi ngày: mặt tươi tắn, da mịn đẹp

• Bài 6: Xoa bóp chăm sóc đầu mỗi ngày: nhẹ đầu, thoáng não, tỉnh táo

• Bài 7: Xoa bóp chăm sóc cổ gáy mỗi ngày: nhẹ cổ gáy, hết mệt mỏi

• Bài 8: Xoa bóp chăm sóc vai gáy mỗi ngày: nhẹ vai, đỡ mỏi, sảng khoái

• Bài 9: Xoa bóp chăm sóc hai tay mỗi ngày: nhẹ tay, hết nhức mỏi tê

• Bài 10: Xoa bóp chăm sóc ngực bụng mỗi ngày: khoẻ cơ thể, dưỡng nội tạng

• Bài 11: Xoa bóp chăm sóc thắt lưng mỗi ngày: khoẻ lưng, sống lâu, trẻ hoá

• Bài 12: Xoa bóp chăm sóc hông chân mỗi ngày: hông nhẹ nhõm, chân khoẻ mạnh

• Bài 13: Xoa bóp chăm sóc bàn chân mỗi ngày: ấm chân, khoẻ thận, trường thọ

• Bài 14: Xoa bóp chăm sóc bàn tay mỗi ngày: ấm tay, khoẻ tim mạch, ít bệnh tật

• Bài 15: Kết thúc hoàn hảo, bảo tồn nguyên khí

• Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3 và 4

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Massage vai gáy cho người thân, đồng nghiệp tại bàn làm việc

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN VỀ MASSAGE VAI GÁY TẠI BÀN LÀM VIỆC

• Bài 1: Tại sao vai gáy hay bị đau nhức mỏi khi ngồi làm việc kéo dài

• Bài 2: Cổ vai gáy có gì bên trong

• Bài 3: Massage là gì? Kĩ thuật massage giảm đau mỏi vai gáy

• Bài 4: Hiểu nhầm thường gặp trong thực hành & cách xử lý

• Bài 5: Chuẩn bị trước khi làm massage

CHƯƠNG II: THỰC HÀNH MASSAGE VAI GÁY CHO BẠN BÈ, NGƯỜI THÂN TẠI BÀN LÀM VIỆC PHẦN I

• Bài 1: Kĩ thuật 1: Day cổ gáy bằng ngón cái

• Bài 2: Kĩ thuật 2: Day 2 bên cổ gáy

• Bài 3: Kĩ thuật 3: Ấn dọc cổ gáy + vận động

• Bài 4: Kĩ thuật 4: Day tròn chân cổ

• Bài 5: Kĩ thuật 5: Chăm sóc hai hõm gáy

• Bài 6: Kĩ thuật 6: Kéo giãn cổ gáy

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp

CHƯƠNG III: THỰC HÀNH MASSAGE VAI GÁY CHO BẠN BÈ, NGƯỜI THÂN TẠI BÀN LÀM VIỆC PHẦN II

• Bài 1: Kĩ thuật 1: Xoa hai vai

• Bài 2: Kĩ thuật 2: Ấn giãn từng bên vai

• Bài 3: Kĩ thuật 3: Day tròn vai

• Bài 4: Kĩ thuật 4: Bóp hai vai cách 1

• Bài 5: Kĩ thuật 5: Bóp hai vai cách 2

• Bài 6: Kĩ thuật 6: Bóp hai vai cách 3

• Bài 7: Kĩ thuật 7: Dùng cánh tay

• Bài 8: Kĩ thuật 8: Xử lý điểm bó cơ

• Bài 9: Kĩ thuật 9: Massage khớp vai

• Bài 10: Kĩ thuật 10: Vận động

• Bài 11: Bài thực hành tổng hợp

CHƯƠNG IV: BÍ QUYẾT PHÒNG NGỪA ĐAU NHỨC VAI GÁY THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN

• Bài 1: Tư thế cân bằng

• Bài 2: Thư giãn thường xuyên

• Bài 3: Dinh dưỡng phù hợp

• Bài 4: Tập luyện đúng nhu cầu

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền

CHƯƠNG 1: MASSAGE GIA ĐÌNH – SỨC KHOẺ & SỰ GẮN KẾT

• Bài 1: Massage gia đình & những dòng massage khác

• Bài 2: Massage gia đình dành cho ai

• Bài 3: Tại sao nên học massage gia đình

• Bài 4: Tác dụng tuyệt vời của massage gia đình

• Bài 5: Chưa biết gì về massage thì phải làm sao

• Bài 6: Chuẩn bị nơi & dụng cụ massage tại nhà

• Bài 7: Khi nào không nên massage tại nhà

• Bài 8: Động tác trong massage gia đình

• Bài 9: Lỗi sai thường gặp & cách sửa nhanh chóng

• Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1

CHƯƠNG 2: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN MẮT TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Miết trán bằng ngón cái

• Bài 2-Bước 2: Day ấn đuôi mắt + thái dương

• Bài 3-Bước 3: Day ấn đầu lông mày

• Bài 4-Bước 4: Day ấn dưới mắt

• Bài 5-Bước 5: Day ấn sau gáy

• Bài 6-Bước 6: Thư giãn mắt

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 3: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN ĐẦU CỔ GÁY TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Bóp đầu bằng đầu ngón tay

• Bài 2-Bước 2: Chải đường giữa đầu + ấn dọc đầu

• Bài 3-Bước 3: Massage vùng đỉnh đầu + Massage huyệt nhẹ đầu

• Bài 4-Bước 4: Massage vùng bên đầu + Massage huyệt nhẹ gáy

• Bài 5-Bước 5: Massage cổ gáy + Massage huyệt ngủ ngon

• Bài 6-Bước 6: Massage chân tóc thư giãn sâu

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 4: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN CỔ VAI GÁY TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Massage vai bằng gốc bàn tay

• Bài 2-Bước 2: Massage vai bằng mu bàn tay

• Bài 3-Bước 3: Massage vai bằng cánh tay

• Bài 4-Bước 4: Massage huyệt nhẹ vai, mềm cơ vai

• Bài 5-Bước 5: Xử lý điểm đau nhức đúng cách

• Bài 6-Bước 6: Thư giãn bằng đấm, vỗ, chặt

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 5: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN THẮT LƯNG TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Xoa dịu vùng thắt lưng

• Bài 2-Bước 2: Massage thắt lưng bằng bàn tay

• Bài 3-Bước 3: Massage 2 thăn lưng bằng ngón cái

• Bài 4-Bước 4: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 1

• Bài 5-Bước 5: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 2

• Bài 6-Bước 6: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 3

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

• Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 2,3,4,5

CHƯƠNG 6: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN ĐẦU GỐI VÀ BÀN CHÂN TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Massage đầu gối bằng gốc bàn tay

• Bài 2-Bước 2: Massage mặt sau gối

• Bài 3-Bước 3: Massage huyệt giảm đau mỏi gối

• Bài 4-Bước 4: Massage mu bàn chân

• Bài 5-Bước 5: Massage 2 bên mắt cá

• Bài 6-Bước 6: Massage lòng bàn chân

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 7: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN CỔ VAI TAY TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Xoa bóp hai vai

• Bài 2-Bước 2: Massage vùng cổ gáy

• Bài 3-Bước 3: Massage vùng huyệt giảm đau mỏi vai

• Bài 4-Bước 4: Massage vùng huyệt giảm đau mỏi cánh tay

• Bài 5-Bước 5: Massage cổ tay

• Bài 6-Bước 6: Massage bàn tay & các ngón tay

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

• Bài luyện tập 3: Luyện tập chương 6,7

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá học

Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

MASSAGE DẪN LƯU DÒNG BẠCH HUYẾT TOÀN THÂN

• GIẢI PHẪU HỆ BẠCH HUYẾT

• HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT

• CÂU HỎI TẠO DỰNG SPA THÀNH CÔNG

• Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: SỨC KHỎE VÀ SỰ THƯ GIÃN

• Bài 1: Lịch sử massage dẫn lưu bạch huyết

• Bài 2: Tổng quan giải phẫu hệ bạch huyết

• Bài 3: Bốn chức năng của hệ bạch huyết

• Bài 4: Tuần hoàn bạch huyết trong cơ thể

• Bài 5: Bệnh thường gặp của hệ bạch huyết

• Bài 6: Chỉ định và chống chỉ định của phương pháp

• Bài 7: Lợi ích của bài massage

CHƯƠNG 2: KĨ THUẬT VÀ BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG

• Bài 1: Kĩ thuật massage dẫn lưu bạch huyết

• Bài 2: Cách luyện tập để có kĩ năng tốt

• Bài 3: Tự chăm sóc dòng bạch huyết trên

• Bài 4: Bí quyết thành công

CHƯƠNG 3: MASSAGE DẪN LƯU DÒNG BẠCH HUYẾT TOÀN THÂN

• Bài 1: Chiều dòng chảy bạch huyết

• Bài 2: Khởi động

• Bài 3: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng bụng

• Bài 4: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng trước cổ

• Bài 5: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng hàm mặt

• Bài 6: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng đầu cổ gáy

• Bài 7: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng vai cánh tay

• Bài 8: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng cẳng tay, bàn ngón tay

• Bài 9: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng lồng ngực

• Bài 10: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng đùi trước

• Bài 11: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng cẳng chân, bàn ngón chân

• Bài 12: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng lưng trên, bả vai

• Bài 13: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng thắt lưng hông

• Bài 14: Massage dẫn lưu bạch huyết vùng mặt sau chân

• Bài 15: Bài tổng hợp

CHƯƠNG 4: KIẾN THỨC SPA MASSAGE THIẾT YẾU

• Bài 1: Setup phòng spa massage

• Bài 2: Không khí, độ ẩm, nhiệt độ

• Bài 3: Ánh sáng và mùi hương

• Bài 4: Biến âm nhạc thành trợ thủ đắc lực

• Bài 5: Chuẩn bị giường massage

• Bài 6: Lựa chọn kem, dầu massage

• Bài 7: An toàn là trên hết

• Bài 8: Vấn đề thời gian

• Bài 9: Nói không với khách hàng

• Bài 10: Đánh giá của khách hàng

• Bài 11: Những lời chê bai

• Bài 12: Dặn dò sau khi kết thúc

• Bài 13: Biểu hiện thường gặp sau khi massage và giải thích

• Bài 14: Xử lý tình huống đặc biệt

• Bài 15: Chữ tín của nghề spa

• Bài 16: Bộ câu hỏi tạo dựng spa thành công

• Bài 17: Cách tạo menu spa massage

• Bài 18: Mở rộng dịch vụ, phát triển vững bền

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

Bài kiểm tra cuối khoá
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.